Kodune abinõud köha jaoks: loomulikud viisid paremaks saamiseks

Kodune abinõud köha jaoks: loomulikud viisid paremaks saamiseks

Kodune abinõude köha: loomulikud viisid paremaks muutmiseks

Köha on paljude haiguste, sealhulgas külmetushaiguste, bronhiiti ja allergiate sagedane sümptom. See võib olla nii kuiv kui ka produktiivne, lima köhimine alla. Paljudel inimestel toimub köha eriti öösel ja võib nende und mõjutada. Õnneks on mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis aitavad köha leevendada ja taastumist kiirendada. Selles artiklis on esitatud mõned loomulikud viisid köha parandamiseks.

Köha põhjused

Köha võib põhjustada erinevad tegurid. Kõige tavalisem on:

- Külmad viirused: külmetushaigused on kõige levinumad köha põhjused. Köha on sageli külma varajane sümptom ja see võib kesta mitu nädalat.
- Gripp: gripp on viirusnakkus, mis võib põhjustada ka köhimist. Köha võib kesta kauem kui külmaga.
- Bronhiit: bronhiidis süüdatakse bronhide limaskesta. See põhjustab tugeva köha, millel on röga.
- Allergia: allergilised reaktsioonid tolmu, õietolmu või loomade juuste suhtes võivad põhjustada köha.
- Suitsetamine: sigarettide suitsetamine võib põhjustada kroonilist köha.

Kodune abinõud köha leevendamiseks

1. Kallis

Mesi on üks tõhusamaid koduseid koduse abinõusid köha jaoks. Sellel on kurgule rahustav mõju ja leevendab köha põhjustavat ärritust. Uuringud on näidanud, et mesi võib olla sama tõhus kui mõned retseptiravimid. Segage teelusikatäis mett tassi sooja tee või sooja veega ja jooge aeglaselt.

2. Essentsõlidega sissehingamine

Mõned eeterlikud õlid, näiteks eukalüptiõli ja piparmündiõli, võivad aidata köha leevendada. Pange paar tilka õli kuuma veega kaussi ja hingake auru sisse. Essentsõlidel on rindumismõju ja nad võivad hingamisteed avada.

3. auru vannituba

Auruvann võib aidata ka köha leevendada, eriti kui köha on kuiv. Täitke kauss kuuma vett ja pange auru hõivamiseks rätik pea kohale. Hinga aurus, et lima lahti keerata ja köha leevendada.

4. Kanasupp

Kanasupp pole mitte ainult populaarne kodune vahend nohude jaoks, vaid võib aidata ka köha. Soe supp avaldab rahustavat mõju kurgule ja hingamisteedele. Lisaks võivad see sisalduvad koostisosad tugevdada immuunsussüsteemi ja kiirendada paranemist.

5. Grapp soolaveega

Soolaveega gurgimine võib aidata köha leevendada, eriti kui selle põhjustab kurguvalu. Lubage teelusikatäis soola klaasi sooja veega ja kurista mitu korda päevas. Soolasel vees on põletikuvastane toime ja see võib leevendada valu kurgus.

Korduma kippuvad küsimused köhimise kohta

Küsige:Kui kaua peaksite enne arsti külastamist kasutama koduseid abinõusid?

Vastus:Kui köha jätkub rohkem kui nädal või sellega kaasnevad muud sümptomid, näiteks kõrge palavik, õhupuudus või tugev valu, tuleks konsulteerida arstiga.

Küsige:Kas köhakommid on köha tõhus ravi?

Vastus:Koosebürood võivad teie kaela rahustamisega pakkuda ajutist leevendust. Kuid nad ei kohtle köha põhjust. Pika käänulise köhaga on soovitatav pöörduda arsti poole.

Küsige:Milliseid toite tuleks köha korral vältida?

Vastus:Vürtsikad, happelised ja külmad toidud ning joogid võivad köha ärritada ja seda tuleks vältida. Vältige ka suhkrut, kuna see võib suurendada põletikku.

Küsige:Kas peaksite külma ajal jooma palju vedelikku?

Vastus:Jah, oluline on jääda külma ajal hüdraatuna. Soojad vedelikud, näiteks tee või puljong, võivad kurgu rahustada ja lima lahti keerata, leevendades köha.

Üldiselt on palju looduslikke koduseid abinõusid, mis aitavad köha ravis. Mesi, eeterlikud õlid, sissehingamine, kanasupp ja soolase veega gurging on vaid mõned viisid, kuidas looduslikul viisil köha leevendada. Pika pikkusega köha või kui köhaga kaasnevad muud sümptomid, tuleks kindlasti nõu pidada.