Hemläkemedel för förstoppning

Hemläkemedel för förstoppning

förstoppning är ett vanligt gastrointestinalt problem som förekommer hos barn och vuxna runt om i världen. Det är i huvudsak ett resultat av ohälsosam näring och livsstil. Att ta över - -laxer för detta tillstånd innebär ofta att personen blir beroende av dessa ämnen. Förstoppning kan behandlas utan medicinering. Ett av de bästa sätten att hantera förstoppning är naturliga metoder med lätt tillgängliga ingredienser.

Vad är förstoppning?

Förstoppning är en svårighet med oregelbundna tarmrörelser eller hårda och torra tarmrörelser. Den främsta orsaken till förstoppning beror på en lågfiberdiet eller uttorkning. Förstoppning är utbredd hos barn, äldre och gravida kvinnor. Alla har olika tarmmönster. Några av symtomen förknippade med förstoppning är flatulens, obehag och tröghet. I allmänhet är förstoppning inte ett allvarligt problem. Att förstå rätt orsak hjälper till att förhindra förstoppning.

Ofta orsaker till förstoppning

• Lågfiberdiet
• Lågvätskintag
• Brist på rörelse
• Graviditet
• Gå ner i vikt
• Hemorrojder
• rädsla
• Svaga tarmmuskler
• Irriterande tarmsyndrom
• Vissa läkemedel
• Överdriven inspelning av kalcium eller järn

Hemmedlarna för förstoppning hos spädbarn, småbarn och barn

Symtom på förstoppning hos barn är enkla att se. Du kommer att ha mindre tarmrörelser, till exempel mindre än 3 per vecka. Små barn under 2 år kommer att ha hårda eller småstenar -liknande stolar med pressar, hålla tillbaka eller smärtsamma tarmrörelser. Barn kan till och med ha buksmärta eller smärta under tarmrörelser eller så kan det vara blod i avföringen. Stol eller urininkontinens är inte heller ovanligt.

"Pallar med att hålla maner kan tolkas felaktigt som spänning. Hos spädbarn är ryggkurvor och äldre spädbarn/små barn typiska för vad som förhindrar analysen.

Utnämn en läkare om förstoppningen är allvarlig eller om ditt barn är yngre än fyra månader. Lätt och måttlig förstoppning kan lätt åtgärdas av hemläkemedel. Några sätt att lindra förstoppning är:

1. Fruktjuicer som plommon-, päron- eller äppeljuicer hjälper till att göra stolen mjukare. Ge inte spädbarn, även om det är utspädd; Det fungerar som en irriterande. Ge 2 till 4 uns av de andra juicerna en gång om dagen och 4 till 6 uns en gång om dagen för äldre spädbarn. Vattna inte ner päron eller äppeljuice. Plumjuice kan spädas i ett förhållande av 1: 1. Med undantag för plommonsaft är juice inte så bra för barn under 3 år eftersom deras tarmar är mer effektiva och absorberar det mesta av sockret i juicen.

2. Fill -rika livsmedel kan hjälpa till att underlätta tarmrörelser och lindra förstoppning. Exempel på sådana livsmedel är fullkorn och aprikoser, sötpotatis, päron, plommon, persikor, plommon, bönor, ärtor, broccoli eller spenat. Undvik äppelås och morötter; Du kan orsaka förstoppning.

3. Mejeriprodukter eller raffinerade kolhydrater kan täppas för små barn. "Undvik ko-, buffel- eller getmjölk när det ges till ett barn eller barn. Om barnet matas med flaskmat, tillsätt vatten ibland eller byt ut en måltid med vatten i en vecka. S. Kondar, barnläkare från Mumbai.

4. Tillräcklig vätska är nödvändig för att lösa förstoppning. Se till att barn är tillräckligt hydratiserade. En överdriven mängd vätska hjälper emellertid inte.

5. Träna ditt barn genom att motivera och uppmuntra det. Det är viktigt att ha en regelbunden toalettrutin. Be äldre barn sitta på toaletten en gång om dagen, särskilt inom 30 minuter efter en måltid - frukost eller middag.

6. Undvik barnmat som innehåller ett högre kaseininnehåll eller de med risflingor. Dessa formler tenderar att täppa till sitt barn. Formler med järn är bra för att lindra förstoppning.

hemläkemedel för förstoppning hos ungdomar och vuxna

förebyggande är bättre än läkning. Detta gäller lätt för förstoppning bland ungdomar och vuxna. Här är några hemläkemedel som du kan prova när du tenderar att förstoppas.

1. När det gäller din diet regelbundet. Till exempel

• Blanda linfrö i dina frukostflingor varje morgon eller lägg dem i varmt vatten och dricka det tidigt på morgonen.
• Slipa samma mängder solrosfrön och sesamfrön och ta en matsked av denna blandning en gång om dagen.
• Konsumera apelsiner varje dag. Dessa är rika på C -vitamin och fiber.

2. Blötlägg några datum i mjölk, krossa den i en pasta och ta den med mjölk i en vecka för att lindra förstoppning.

3. Triphala Churna (en blandning av indiska krusbär eller Amla, Haritaki och Vibhitaki), som tas två gånger om dagen med honung, är ett bra botemedel som föreskrivs av Ayurveda -experter för förstoppning.

4. Att ta en tesked i ett glas varm mjölk innan du lägger dig är ett forntida traditionellt indiskt botemedel för förstoppning.

5. Koka några fikon (färska och mogna eller torkade) i ett glas mjölk och dricka denna blandning på kvällen innan du går till sängs. Fikon har ett högt fiberinnehåll och erbjuder snabb lättnad i händelse av förstoppning.

6. Att dricka en halv kopp kåljuice två gånger om dagen kan hjälpa till att lindra förstoppning.

7. Drick ett halvt glas spenatsaft med ett halvt glas vatten i två till tre dagar två gånger om dagen och hitta lättnad även med svår förstoppning.

8. Drick minst 3 liter vatten varje dag för att förse din kropp med fukt och förbättra tarmrörelser.

9. Minska alkohol, te och kaffe eftersom du kan förvärra förstoppning.

10. Regelbunden fysisk rörelse är ett måste för lämpliga tarmrörelser. Pranayama och yoga är också fördelaktiga. Yoga som Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana och Suptavajrasana är bland de många yogaasanas som hjälper till att lindra förstoppning.

.