Domača zdravila za zaprtje
Domača zdravila za zaprtje
Zaprtje je pogost problem prebavil, ki se pojavlja pri otrocih in odraslih po vsem svetu. V bistvu je posledica nezdrave prehrane in življenjskega sloga. Prevzem odvajalcev za to stanje pogosto pomeni, da oseba postane odvisna od teh snovi. Zaprtje je mogoče zdraviti brez zdravil. Eden najboljših načinov za reševanje zaprtja so naravne metode z lahko dostopnimi sestavinami.
Kaj je zaprtje?
Zaprtje je težava z nepravilnimi gibi črevesja ali trdega in suhega gibanja črevesja. Glavni vzrok zaprtja je posledica diete z nizko kavbojko ali dehidracijo. Zaprtje je zelo razširjeno pri otrocih, starejših in nosečnicah. Vsakdo ima različne črevesne vzorce. Nekateri simptomi, povezani z zaprtjem, so nadula, nelagodje in vztrajnost. Na splošno zaprtje ni resen problem. Razumevanje pravega vzroka pomaga preprečiti zaprtje.
pogosti vzroki za zaprtje
- Dieta z nizko kavbojko
- Nizka vnos tekočine
- Pomanjkanje gibanja
- Nosečnost
- shujšati
- Hemoroidi
- Strah
- Šibke črevesne mišice
- Sindrom razdražljivega črevesja
- Nekatera zdravila
- Prekomerno beleženje kalcija ali železa
domača pravna sredstva za zaprtje pri dojenčkih, malčkih in otrocih
Simptome zaprtja pri otrocih je enostavno videti. Imeli boste manj gibanja črevesja, na primer manj kot 3 na teden. Majhni otroci, mlajši od 2 let, bodo imeli trde ali kamenčke, podobne stoli s stiskalnimi, zadržani ali bolečim gibanjem črevesja. Otroci imajo lahko celo bolečine v trebuhu ali bolečino med gibanjem črevesja ali pa je lahko kri v blatu. Inkontinenca stola ali urina prav tako ni redkost.
"blatu z zadrževalnimi mani lahko napačno razlagate kot napetost. Pri dojenčkih, hrbtnih ukritjih in starejših dojenčkih/majhnih otrocih so značilni za tisto, kar preprečuje analizo.
Imenujte zdravnika, če je zaprtje resno ali če je vaš otrok mlajši od 4 mesecev. Lahka in zmerna zaprtje je mogoče enostavno odpraviti z domačimi zdravili. Nekateri načini za lajšanje zaprtja so:
1. sadni sokovi, kot so sliva, hruška ali jabolčni sokovi, pomagajo, da se stol mehkeje. Ne dajte dojenčkov, tudi če so razredčeni; Služi kot dražilno. Dajte 2 do 4 unče drugih sokov enkrat na dan in 4 do 6 unč enkrat na dan za starejše dojenčke. Ne zalivajte hruške ali jabolčnega soka. Slumski sok lahko razredčimo v razmerju 1: 1. Z izjemo slivskega soka sok ni zelo koristen za otroke, starejše od 3 leta, ker je njihovo črevesje učinkovitejše in absorbira večino sladkorja v soku.
2. Napolnjena hrana lahko pomaga olajšati gibanje črevesja in razbremeniti zaprtje. Primeri takšnih živil so polnozrnata žita in marelice, sladki krompir, hruške, slive, breskve, slive, fižol, grah, brokoli ali špinača. Izogibajte se jabolčni omaki in korenčku; Lahko povzročite zaprtje.
3. Mlečni izdelki ali rafinirane ogljikove hidrate lahko zamašimo za majhne otroke. "Izogibajte se krave, bivolu ali kozjem mleku, ko ga damo otroku ali dojenčku. Če se otroka nahrani s hrano s steklenicami, občasno dodajte vodo ali en teden zamenjajte obrok. S. Kondar, pediater iz Mumbaja. 
4. Za reševanje zaprtja je potrebno dovolj tekočine. Prepričajte se, da so otroci dovolj hidrirani. Vendar prekomerna količina tekočine ne pomaga.
5. Usposabite svojega otroka tako, da ga motivirate in spodbujate. Pomembno je imeti navadno toaletno rutino. Prosite starejše otroke, naj enkrat na dan sedijo na stranišču, še posebej v 30 minutah po obroku - zajtrku ali večerji.
6. Izogibajte se otroški hrani, ki vsebuje višjo vsebnost kazeina ali tistim z riževimi kosmiči. Te formule ponavadi zamašijo svojega otroka. Formule z železom so dobre za lajšanje zaprtja.
Domača pravna sredstva za zaprtje pri mladostnikih in odraslih
Preventiva je boljša od zdravljenja. To zlahka velja za zaprtje med mladimi in odraslimi. Tu je nekaj domačih zdravil, ki jih lahko poskusite, ko se nagibate k zaprtju.
1. Glede vaše prehrane redno. Na primer
- Vsako jutro zmešajte laneno seme v kosmiče za zajtrk ali jih dajte v toplo vodo in ga popijte zgodaj zjutraj.
- Enako količino sončničnih semen in sezamovih semen zmeljete in enkrat na dan vzemite žlico te mešanice.
- Vsak dan porabite pomaranče. Te so bogate z vitaminom C in vlakninami.
2. Namočite nekaj zmenkov v mleku, zdrobite v pasto in jo en teden vzemite z mlekom, da razbremenite zaprtje.
3. Triphala Churna (mešanica indijskih kosmuče ali Amla, Haritakija in Vibhitakija), ki je vzeta dvakrat na dan z medom, je odlično zdravilo, ki ga predpisujejo strokovnjaki za ajurvede za zaprtje.
4. jemanje čajne žličke v kozarec vročega mleka pred spanjem je starodavno tradicionalno indijsko zdravilo za zaprtje.
5. V kozarec mleka skuhajte nekaj fig (svežih in zrelih ali posušenih) in to mešanico popijte zvečer pred spanjem. Fige imajo visoko vsebnost vlaken in nudijo hitro olajšanje v primeru zaprtja.
6. pitje pol skodelice zelja soka dvakrat na dan lahko pomaga olajšati zaprtje.
7. Popijte pol kozarca špinačnega soka s pol kozarca vode dva do tri dni dvakrat na dan in poiščite olajšanje tudi s hudim zaprtjem.
8. Vsak dan popijte vsaj 3 litre vode, da svoje telo oskrbujete z vlago in izboljšate gibanje črevesja.
9. Zmanjšajte alkohol, čaj in kavo, ker lahko poslabšate zaprtje.
10. Redno fizično gibanje je nujno za ustrezne gibanje črevesja. Pranayama in joga sta tudi ugodna. Joga, kot so Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana in Suptavajrasana, spadajo med številne joge asane, ki pomagajo razbremeniti zaprtje.
.