Remédios caseiros para constipação
Remédios caseiros para constipação
Constipação é um problema gastrointestinal comum que ocorre em crianças e adultos em todo o mundo. É essencialmente resultado de nutrição e estilo de vida prejudiciais. Assumir -se os laxantes do país para esse estado geralmente significa que a pessoa se torna dependente dessas substâncias. A constipação pode ser tratada sem medicação. Uma das melhores maneiras de lidar com a constipação são os métodos naturais com ingredientes facilmente disponíveis.
O que é constipação?
Constipação é uma dificuldade com movimentos irregulares do intestino ou movimentos duros e intestinais seco. A principal causa de constipação se deve a uma dieta ou desidratação de baixa fibra. A constipação é generalizada em crianças, idosos e mulheres grávidas. Todo mundo tem padrões intestinais diferentes. Alguns dos sintomas associados à constipação são flatulência, desconforto e inércia. Em geral, a constipação não é um problema sério. Compreender a causa certa ajuda a prevenir a constipação.
causas frequentes de constipação
Remédios domésticos para constipação em bebês, crianças pequenas e crianças
Sintomas de constipação em crianças são fáceis de ver. Você terá menos movimentos intestinais, por exemplo, menos de 3 por semana. Crianças pequenas com menos de 2 anos terão cadeiras difíceis ou semelhantes a seixos com prensas, segure movimentos dolorosos ou intestinais. As crianças podem até ter dor abdominal ou dor durante os movimentos intestinais ou pode ser sangue nas fezes. Cadeira ou incontinência urinária também não é incomum.
"As fezes com mapas de retenção podem ser mal interpretadas como tensão. Em bebês, curvaturas nas costas e crianças mais velhas/crianças pequenas são típicas do que impede a análise.
nomear um médico se a constipação for grave ou se seu filho tiver menos de 4 meses. A constipação leve e moderada pode ser facilmente remediada por remédios caseiros. Algumas maneiras de aliviar a constipação são:
1. Sucos de frutas como ameixa, pêra ou sucos de maçã ajudam a tornar a cadeira mais suave. Não dê aos bebês, mesmo que seja diluído; Serve como um irritante. Dê de 2 a 4 onças dos outros sucos uma vez por dia e 4 a 6 onças uma vez por dia para bebês mais velhos. Não afaste a pêra ou o suco de maçã. O suco de ameixa pode ser diluído em uma proporção de 1: 1. Com exceção do suco de ameixa, o suco não é muito útil para crianças em mais de 3 anos, porque seus intestinos são mais eficientes e absorve a maior parte do açúcar no suco.
2. Os alimentos ricos em preenchimento podem ajudar a facilitar os movimentos intestinais e aliviar a constipação. Exemplos desses alimentos são grãos integrais e damascos, batatas -doces, peras, ameixas, pêssegos, ameixas, feijões, ervilhas, brócolis ou espinafre. Evite molho de maçã e cenoura; Você pode causar constipação.
3. Laticínios ou carboidratos refinados podem ser entupidos para crianças pequenas. "Evite vaca, búfalo ou leite de cabra quando for dado a uma criança ou bebê. Se o bebê for alimentado com comida de garrafa, adicione água ocasionalmente ou substitua uma refeição com água por uma semana. S. Kondar, pediatra de Mumbai. "https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/uploads/2022/07909321_597_Hausmittel- opposite" Alt = "Home remedy for blockage, toddlings and children: Dairy products "title =" Home remedies for constipation in infants, toddlers and children: dairy products "class =" Responsive Rwd-img "width =" 735 "altura =" 822 "dados preguiçosos>
4. O líquido suficiente é necessário para resolver a constipação. Certifique -se de que as crianças sejam suficientemente hidratadas. No entanto, uma quantidade excessiva de líquido não ajuda.
5. Treine seu filho motivando e incentivando -o. É importante ter uma rotina de banheiro regular. Peça às crianças mais velhas que se sentem no banheiro uma vez por dia, especialmente dentro de 30 minutos após uma refeição - café da manhã ou jantar.
6. Evite alimentos para bebês que contêm um conteúdo mais alto de caseína ou aqueles com flocos de arroz. Essas fórmulas tendem a entupir seu bebê. As fórmulas com ferro são boas para aliviar a constipação.
remédios caseiros para constipação em adolescentes e adultos
A prevenção é melhor que a cura. Isso se aplica facilmente à constipação entre jovens e adultos. Aqui estão alguns remédios caseiros que você pode tentar quando tende a constipar.
1. Em relação à sua dieta regularmente. Por exemplo,
2. Mergulhe algumas datas no leite, esmague -o em uma pasta e leve -o com leite por uma semana para aliviar a constipação.
3. Triphala Churna (uma mistura de groselha indiana ou amla, haritaki e vibhitaki), que é tomada duas vezes por dia com mel, é um ótimo remédio que é prescrito por especialistas em Ayurveda para constipação.
4. Tomar uma colher de chá em um copo de leite quente antes de ir para a cama é um antigo remédio tradicional indiano para constipação.
5. Cozinhe alguns figos (frescos e maduros ou secos) em um copo de leite e beba essa mistura à noite antes de ir para a cama. Os figos têm um alto teor de fibras e oferecem alívio rápido em caso de constipação.
6. beber meia xícara de suco de repolho duas vezes por dia pode ajudar a aliviar a constipação.
7. beba meio copo de suco de espinafre com meio copo de água por dois a três dias duas vezes por dia e encontre alívio mesmo com constipação severa.
8. beba pelo menos 3 litros de água todos os dias para fornecer à umidade do seu corpo e melhorar os movimentos intestinais.
9. Reduza álcool, chá e café porque você pode piorar a constipação.
10. O movimento físico regular é uma obrigação para os movimentos intestinais adequados. Pranayama e Yoga também são vantajosos. Yoga como Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana e Suptavajrasana estão entre os muitos asanas de ioga que ajudam a aliviar a constipação.
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