Domowe środki zaradcze na zaparcia
Domowe środki zaradcze na zaparcia
Zaparcia są powszechnym problemem żołądkowo -jelitowym, który występuje u dzieci i dorosłych na całym świecie. Jest to zasadniczo wynikiem niezdrowego odżywiania i stylu życia. Przejmowanie przeczyszczania dla tego stanu często oznacza, że osoba ta staje się zależna od tych substancji. Zaparcia można leczyć bez leków. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z zaparciami są naturalne metody z łatwo dostępnymi składnikami.Co to jest zaparcia?
Zaparcia są trudnością z nieregularnymi ruchami jelit lub twardymi i suchymi ruchami jelit. Główną przyczyną zaparć jest dieta lub odwodnienie o niskiejfibrze. Zaparcia są powszechne u dzieci, osób starszych i w ciąży. Każdy ma inne wzory jelit. Niektóre objawy związane z zaparciami to wzdęcia, dyskomfort i bezwładność. Zasadniczo zaparcia nie są poważnym problemem. Zrozumienie właściwej przyczyny pomaga zapobiec zaparciom.Częste przyczyny zaparć
- Dieta o niskiejfiborku
- Niskie spożycie płynu
- Brak ruchu
- ciąża
- schudnąć
- Hemoroids
- strach
- Słabe mięśnie jelit
- Zespół jelita drażliwego
- Niektóre leki
- Nadmierne rejestrowanie wapnia lub żelaza
domowe środki zaradcze na zaparcia u niemowląt, małych dzieci i dzieci
Objawy zaparcia u dzieci są łatwe do zobaczenia. Będziesz miał mniej ruchów jelit, na przykład mniej niż 3 tygodniowo. Małe dzieci w wieku poniżej 2 lat będą miały krzesła podobne do kamyków z prasami, powstrzymaniem lub bolesnych ruchów jelit. Dzieci mogą nawet mieć ból brzucha lub ból podczas ruchów jelit lub może to być krew w stołku. Przewodniczący lub nietrzymanie moczu również nie jest rzadkie.
„Storet z grzywami trzymającą można błędnie zinterpretować jako napięcie. U niemowląt, krzywizny pleców i starsze niemowlęta/małe dzieci są typowe dla tego, co zapobiega analizy.
Wyznacz lekarza, jeśli zaparcia jest poważne lub jeśli twoje dziecko jest młodsze niż 4 miesiące. Lekkie i umiarkowane zaparcia można łatwo naprawić przez domowe środki zaradcze. Niektóre sposoby złagodzenia zaparć to:
1. Soki owocowe, takie jak soki śliwkowe, gruszki lub jabłkowe, pomagają uczynić krzesłem bardziej miękkim. Nie daj niemowląt, nawet jeśli jest to rozcieńczone; Służy jako drażniący. Daj 2 do 4 uncji innych soków raz dziennie i 4 do 6 uncji raz dziennie dla starszych niemowląt. Nie podlewaj gruszki ani soku jabłkowego. Sok śliwkowy można rozcieńczyć w stosunku 1: 1. Z wyjątkiem soku śliwkowego sok nie jest bardzo pomocny dla dzieci w ciągu 3 lat, ponieważ ich jelita są bardziej wydajne i pochłania większość cukru w soku.
2. Wypełnij żywność mogą pomóc ułatwić ruchy jelit i złagodzić zaparcia. Przykładami takich pokarmów są pełnoziarniste ziarna i morele, słodkie ziemniaki, gruszki, śliwki, brzoskwinie, śliwki, fasola, groszek, brokuły lub szpinak. Unikaj sosu jabłkowego i marchwi; Możesz spowodować zaparcia.
3. Produkty mleczne lub wyrafinowane węglowodany można zatkać dla małych dzieci. „Unikaj krowiego, bawoła lub koziego mleka, gdy jest podawane dziecku lub dziecku. Jeśli dziecko jest karmione jedzeniem butelek, od czasu do czasu dodaj wodę lub zastępuj posiłek wodą przez tydzień. „https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/uploads/2022/07909321_597_hausmittel- przeciwne” alt = "Home Remedy for Blokating, Toddlings and Children: Dairy Products" Title = „Home Remedies na niemowlęta, maleństwa i dzieci: RWD-IMG „Width =” 735 ”Height =" 822 "Data Lazy>
4. Wystarczająca ilość cieczy jest konieczna do rozwiązania zaparć. Upewnij się, że dzieci są wystarczająco nawodnione. Jednak nadmierna ilość cieczy nie pomaga.
5. Trenuj swoje dziecko, motywując je i zachęcając. Ważne jest, aby mieć regularną rutynę toaletową. Poproś starsze dzieci, aby raz dziennie siedział w toalecie, szczególnie w ciągu 30 minut po posiłku - śniadanie lub kolację.
6. Unikaj pożywienia dla niemowląt, który zawiera wyższą zawartość kazeiny lub te z płatkami ryżowymi. Te formuły mają tendencję do zatykania dziecka. Formuły z żelazem są dobre do złagodzenia zaparć.
domowe środki na zaparcia u młodzieży i dorosłych
Zapobieganie jest lepsze niż gojenie. Dotyczy to łatwo zaparć wśród młodych ludzi i dorosłych. Oto kilka domowych środków zaradczych, które możesz wypróbować, kiedy masz tendencję do zaparcia.
1. Odnośnie diety. Na przykład
- Wmieszaj lniane siemienie w płatkach śniadaniowych każdego ranka lub włóż je do ciepłej wody i wypij ją wcześnie rano.
- Zmiel te same ilości nasion słonecznika i nasion sezamu i raz dziennie weź łyżkę tej mieszanki.
- Codziennie spożywaj pomarańcze. Są bogate w witaminę C i błonnik.
2. Zanurz kilka dat w mleku, zmiażdż w pastę i weź z mlekiem na tydzień, aby złagodzić zaparcia.
3. Triphala Churna (mieszanka indyjskiej gęsej lub amli, haritaki i vibhitaki), która jest brana dwa razy dziennie z miodem, jest wielkim lekarstwem przepisywanym przez ekspertów Ayurveda na zaparcia.
4. Biorąc łyżeczkę w szklance gorącego mleka przed pójściem spać jest starożytnym tradycyjnym indyjskim lekarstwem na zaparcia.
5. Gotuj kilka fig (świeże i dojrzałe lub suszone) w szklance mleka i wypij tę mieszankę wieczorem przed pójściem spać. Fig mają wysoką zawartość błonnika i oferują szybką ulgę w przypadku zaparć.
6. Picie pół szklanki soku kapusty dwa razy dziennie może pomóc złagodzić zaparcia.
7. Wypij pół szklanki soku ze szpinaku z pół szklanką wody przez dwa do trzech dni dwa razy dziennie i znajdź ulgę nawet z poważnymi zaparciami.
8. Pij co najmniej 3 litr wody codziennie, aby dostarczyć organizmowi wilgoć i poprawić ruchy jelit.
9. Zmniejsz alkohol, herbatę i kawę, ponieważ możesz pogorszyć zaparcia.
10. Regularny ruch fizyczny jest koniecznością do odpowiednich ruchów jelit. Korzystne są również pranayama i joga. Joga jak Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana i Supavajrasana należą do wielu asanów jogi, które pomagają złagodzić zaparcia.
.