Namų vaistų vidurių užkietėjimo priemonės
Namų vaistų vidurių užkietėjimo priemonės
Vidurių užkietėjimas yra dažna virškinimo trakto problema, atsirandanti vaikams ir suaugusiems visame pasaulyje. Iš esmės tai yra nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo rezultatas. Persikėlimas į tokio būsenos vidaus laisvinančius vaistus dažnai reiškia, kad asmuo tampa priklausomas nuo šių medžiagų. Vidurių užkietėjimas gali būti gydomas be vaistų. Vienas geriausių būdų, kaip susidoroti su vidurių užkietėjimu, yra natūralūs metodai su lengvai prieinamais ingredientais.
Kas yra vidurių užkietėjimas?
Vidurių užkietėjimas yra sunkumas dėl netaisyklingų žarnyno judesių arba kieto ir sauso žarnyno judesių. Pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis atsiranda dėl mažai dietos ar dehidratacijos. Vidurių užkietėjimas yra plačiai paplitęs vaikams, pagyvenusioms ir nėščioms moterims. Kiekvienas turi skirtingus žarnyno modelius. Kai kurie simptomai, susiję su vidurių užkietėjimu, yra vidurių pūtimas, diskomfortas ir inercija. Apskritai vidurių užkietėjimas nėra rimta problema. Tinkamos priežasties supratimas padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
Dažnos vidurių užkietėjimo priežastys
- Dietos žemas dieta
- Mažo skysčio suvartojimas
- Judėjimo trūkumas
- Nėštumas
- numesti svorio
- Hemorojus
- Baimė
- Silpni žarnyno raumenys
- Dirgliojo žarnyno sindromas
- Tam tikri vaistai
- Per didelis kalcio ar geležies registravimas
Namų vaistai nuo vidurių užkietėjimo kūdikiams, mažiems vaikams ir vaikams
Vidausio vidurių užkietėjimo simptomai vaikams lengva pastebėti. Turėsite mažiau žarnyno judesių, pavyzdžiui, mažiau nei 3 per savaitę. Mažiems jaunesniems nei 2 metų vaikams bus kietų ar akmenukų tipo kėdės su presais, sulaikymo ar skausmingais tuštinimosi judesiais. Vaikai netgi gali sukelti pilvo skausmą ar skausmą žarnyno judėjimo metu, arba tai gali būti kraujas išmatose. Kėdė ar šlapimo nelaikymas taip pat nėra neįprastas.
"išmatos su laikančiomis manekenėmis gali būti neteisingai interpretuojamos kaip įtampa. Kūdikiams nugaros kreivės ir vyresni kūdikiai/maži vaikai yra būdingi tam, kas apsaugo nuo analizės.
Paskirkite gydytoją, jei vidurių užkietėjimas yra rimtas arba jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 4 mėnesiai. Lengvą ir vidutinį vidurių užkietėjimą galima lengvai ištaisyti namų gynimo priemonėmis. Keletas būdų palengvinti vidurių užkietėjimą yra:
1. Vaisių sultys, tokios kaip slyvų, kriaušių ar obuolių sultys, padeda padaryti kėdę minkštesnę. Neduokite kūdikiams, net jei jie praskiedžiami; Tai yra dirginanti. Suteikite 2–4 uncijas kitų sulčių kartą per dieną ir 4–6 uncijas kartą per dieną vyresniems kūdikiams. Negalima laistyti kriaušės ar obuolių sulčių. Slyvų sultys gali būti praskiedžiamos santykiu 1: 1. Išskyrus slyvų sultis, sultys nėra labai naudingos vaikams per 3 metus, nes jų žarnynai yra efektyvesni ir sugeria didžiąją dalį cukraus sultyse.
2. Užpildykite -turtingas maistas gali padėti palengvinti žarnyno judesius ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Tokių maisto produktų pavyzdžiai yra sveiki grūdai ir abrikosai, saldžiosios bulvės, kriaušės, slyvos, persikai, slyvos, pupelės, žirniai, brokoliai ar špinatai. Venkite obuolių padažo ir morkų; Galite sukelti vidurių užkietėjimą.
3. Pieno produktai arba rafinuoti angliavandeniai gali būti užsikimšę mažiems vaikams. "Venkite karvių, buivolių ar ožkos pieno, kai jis skiriamas vaikui ar kūdikiui. Jei kūdikis šeriamas buteliais, retkarčiais įpilkite vandens arba savaitei pakeiskite patiekalą vandeniu. S. Kondar, pediatras iš Mumbajaus.
4. Norint išspręsti vidurių užkietėjimą, būtina pakankamai skysčio. Įsitikinkite, kad vaikai yra pakankamai hidratuoti. Tačiau per didelis skysčio kiekis nepadeda.
5. Treniruok savo vaiką motyvuodami ir skatindami. Svarbu turėti įprastą tualeto rutiną. Paprašykite vyresnių vaikų sėdėti tualete kartą per dieną, ypač per 30 minučių po valgio - pusryčių ar vakarienės.
6. Venkite kūdikių maisto, kuriame yra didesnis kazeino kiekis, arba tie, kuriuose yra ryžių dribsnių. Šios formulės linkusios užsikimšti savo kūdikį. Formulės su geležimi yra gera palengvinti vidurių užkietėjimą.
Namų vaistai nuo vidurių užkietėjimo paaugliams ir suaugusiesiems
Prevencija yra geriau nei gydymas. Tai lengvai taikoma vidurių užkietėjimui tarp jaunų žmonių ir suaugusiųjų. Čia yra keletas namų gynimo priemonių, kurias galite išbandyti, kai esate linkę užkietėti.
1. Reguliariai kalbant apie jūsų racioną. Pavyzdžiui,
- Kiekvieną rytą įmaišykite į pusryčių dribsnius arba padėkite juos į šiltą vandenį ir gerkite anksti ryte.
- Smulkinkite tą patį kiekį saulėgrąžų sėklų ir sezamo sėklų ir paimkite šaukštą šio mišinio kartą per dieną.
- Kiekvieną dieną vartokite apelsinus. Juose gausu vitamino C ir skaidulų.
2. Pieškite keletą pasimatymų piene, susmulkinkite ją į pastą ir per savaitę paimkite pieną, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimą.
3. Triphala churna (Indijos agrastų ar amla, Haritaki ir Vibhitaki mišinys), kuris du kartus per dieną paimamas su medumi, yra puiki priemonė, kurią išrašo Ajurveda ekspertai vidurių užkietėjimui.
4. Prieš miegą pasiimti šaukštelį į stiklinę karšto pieno, yra senovės tradicinė indėnų vaistas nuo vidurių užkietėjimo.
5. Virkite kelias figas (šviežias ir prinokęs ar džiovintas) į stiklinę pieno ir prieš miegą gerkite šį mišinį. Figos turi didelį pluošto kiekį ir sparčiai palengvina vidurių užkietėjimą.
6. Du kartus per dieną geriant pusę puodelio kopūstų sulčių, gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą.
7. Gerkite pusę stiklinės špinatų sulčių su puse stiklinės vandens dvi ar tris dienas du kartus per dieną ir suraskite palengvėjimą net ir esant sunkių vidurių užkietėjimui.
8. Kiekvieną dieną išgerkite mažiausiai 3 litrus vandens, kad jūsų kūnas tiektų drėgmę ir pagerintų žarnyno judesius.
9. Sumažinkite alkoholio, arbatos ir kavos, nes galite pabloginti vidurių užkietėjimą.
10. Reguliarus fizinis judėjimas yra būtinas norint tinkamai judėti. Pranayama ir joga taip pat yra naudingi. Tarp daugelio jogos asanų, padedančių palengvinti vidurių užkietėjimą, joga, pavyzdžiui, Pavanas Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana ir Suptachajrasana.
.