Rimedi casalinghi per la costipazione

Rimedi casalinghi per la costipazione

La costipazione è un problema gastrointestinale comune che si verifica nei bambini e negli adulti di tutto il mondo. È essenzialmente il risultato di nutrizione e stile di vita malsano. Prendendo il sopravvento -i lassativi del banco per questo stato spesso significa che la persona diventa dipendente da queste sostanze. La costipazione può essere trattata senza farmaci. Uno dei modi migliori per gestire la costipazione sono metodi naturali con ingredienti facilmente disponibili.

Cos'è la costipazione?

La costipazione è una difficoltà con movimenti intestinali irregolari o movimenti intestinali duri e secchi. La causa principale di costipazione è dovuta a una dieta a bassa fibra o disidratazione. La costipazione è diffusa nei bambini, nelle donne anziane e in gravidanza. Ognuno ha modelli intestinali diversi. Alcuni dei sintomi associati alla costipazione sono flatulenza, disagio e inerzia. In generale, la costipazione non è un problema serio. Comprendere la causa giusta aiuta a prevenire la costipazione.

cause frequenti di costipazione

• dieta a bassa fibra
• Assunzione di fluidi bassa
• Mancanza di movimento
• Gravidanza
• perdere peso
• Emorroidi
• Fear
• Muscoli intestinali deboli
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Alcuni farmaci
• Registrazione eccessiva di calcio o ferro

rimedi casalinghi per costipazione in neonati, bambini piccoli e bambini

I sintomi della costipazione nei bambini sono facili da vedere. Avrai meno movimenti intestinali, ad esempio meno di 3 a settimana. I bambini piccoli di età inferiore ai 2 anni avranno sedie dure o simili a ciottoli con presse, trattenere i movimenti intestinali dolorosi. I bambini possono anche avere dolore addominale o dolore durante i movimenti intestinali o può essere sangue nelle feci. Anche la sedia o l'incontinenza urinaria non è rara.

"Gli sgabelli con manche possono essere interpretati erroneamente come tensione. Nei neonati, le curvature posteriori e i bambini più grandi/bambini piccoli sono tipici di ciò che impedisce l'analisi.

Nomina un medico se la costipazione è grave o se il bambino ha meno di 4 mesi. La costipazione leggera e moderata può essere facilmente risolta dai rimedi casalinghi. Alcuni modi per alleviare la costipazione sono:

1. I succhi di frutta come i succhi di prugna, pera o mela aiutano a rendere la sedia più morbida. Non dare i bambini, anche se è diluito; Funge da irritante. Dai da 2 a 4 once degli altri succhi una volta al giorno e da 4 a 6 once una volta al giorno per i bambini più grandi. Non annaffiare il succo di pera o mela. Il succo di prugna può essere diluito in un rapporto di 1: 1. Ad eccezione del succo di prugna, il succo non è molto utile per i bambini di oltre 3 anni perché il loro intestino è più efficiente e assorbe la maggior parte dello zucchero nel succo.

2. I cibi di riempimento possono aiutare a facilitare i movimenti intestinali e alleviare la costipazione. Esempi di tali alimenti sono cereali integrali e albicocche, patate dolci, pere, prugne, pesche, prugne, fagioli, piselli, broccoli o spinaci. Evita salsa di mele e carote; Puoi causare costipazione.

3. Prodotti lattiero -caseari o carboidrati raffinati possono essere intasati per i bambini piccoli. "Evita latte di mucca, bufalo o capra quando viene dato a un bambino o un bambino. Se il bambino viene alimentato con cibo in bottiglia, aggiungi acqua occasionalmente o sostituisci un pasto con acqua per una settimana. S. Kondar, pediatra di Mumbai.

4. È necessario un liquido sufficiente per risolvere la costipazione. Assicurati che i bambini siano sufficientemente idratati. Tuttavia, una quantità eccessiva di liquido non aiuta.

5. Allena il tuo bambino motivandolo e incoraggiandolo. È importante avere una normale routine di servizi igienici. Chiedi ai bambini più grandi di sedersi sul bagno una volta al giorno, soprattutto entro 30 minuti dopo un pasto - colazione o cena.

6. Evita il cibo per bambini che contiene un contenuto di caseina più elevato o quelli con scaglie di riso. Queste formule tendono a intasare il loro bambino. Le formule con ferro sono buone per alleviare la costipazione.

Rimedi domestici per costipazione in adolescenti e adulti

La prevenzione è migliore della guarigione. Questo vale facilmente per la costipazione tra giovani e adulti. Ecco alcuni rimedi casalinghi che puoi provare quando tendi a costiparsi.

1. Per quanto riguarda la tua dieta regolarmente. Ad esempio,

• Mescola i semi di lino nei fiocchi per la colazione ogni mattina o mettili in acqua calda e berlo la mattina presto.
• Macina le stesse quantità di semi di girasole e semi di sesamo e prendi un cucchiaio di questa miscela una volta al giorno.
• Consuma arance ogni giorno. Questi sono ricchi di vitamina C e fibra.

2. Immergi alcune date nel latte, schiaccialo in una pasta e prendilo con il latte per una settimana per alleviare la costipazione.

3. Triphala churna (una miscela di uva spina indiana o amla, haritaki e vibhitaki), che viene preso due volte al giorno con il miele, è un grande rimedio che è prescritto da esperti di Ayurveda per la costipazione.

4. Prendere un cucchiaino in un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto è un antico rimedio tradizionale indiano per la costipazione.

5. Cuocere alcuni fichi (fresco e maturo o essiccato) in un bicchiere di latte e bere questa miscela la sera prima di andare a letto. I fichi hanno un alto contenuto di fibre e offrono un rapido sollievo in caso di costipazione.

6. Bere mezza tazza di succo di cavolo due volte al giorno può aiutare ad alleviare la costipazione.

7. Bevi mezzo bicchiere di succo di spinaci con mezzo bicchiere d'acqua per due o tre giorni due volte al giorno e trova sollievo anche con grave costipazione.

8. Bevi almeno 3 litri di acqua ogni giorno per fornire umidità al corpo e migliorare i movimenti intestinali.

9. Riduci alcol, tè e caffè perché puoi peggiorare la costipazione.

10. Il movimento fisico regolare è un must per i movimenti intestinali adeguati. Pranayama e Yoga sono anche vantaggiosi. Yoga come Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana e SuppAjrasana sono tra i tanti asana yoga che aiutano ad alleviare la costipazione.

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