Remèdes maison pour la constipation

Remèdes maison pour la constipation

La constipation est un problème gastro-intestinal courant qui se produit chez les enfants et les adultes du monde entier. C'est essentiellement le résultat d'une nutrition et d'un mode de vie malsain. Prendre le relais -Le laxatifs de Counter pour cet état signifie souvent que la personne devient dépendante de ces substances. La constipation peut être traitée sans médicament. L'une des meilleures façons de gérer la constipation est les méthodes naturelles avec des ingrédients facilement disponibles.

Qu'est-ce que la constipation?

La constipation est une difficulté avec des selles irrégulières ou des selles dures et sèches. La principale cause de constipation est due à un régime ou une déshydratation à faible personne. La constipation est répandue chez les enfants, les femmes âgées et les femmes enceintes. Tout le monde a des modèles intestinaux différents. Certains des symptômes associés à la constipation sont les flatulences, l'inconfort et l'inertie. En général, la constipation n'est pas un problème grave. Comprendre la bonne cause aide à prévenir la constipation.

Causes fréquentes de constipation

• Régime à faible teneur en fibres
• Apport à faible liquide
• Manque de mouvement
• Grossesse
• perdre du poids
• Hémorroïdes
• Peur
• Muscles intestinaux faibles
• Syndrome du côlon irritable
• Certains médicaments
• Enregistrement excessif du calcium ou du fer

Remèdes maison pour la constipation chez les nourrissons, les tout-petits et les enfants

Les symptômes de la constipation chez les enfants sont faciles à voir. Vous aurez moins de selles, par exemple moins de 3 par semaine. Les petits enfants de moins de 2 ans auront des chaises riches ou des galets avec des presses, un retenu ou des selles douloureuses. Les enfants peuvent même avoir des douleurs abdominales ou des douleurs pendant les selles ou cela peut être du sang dans les selles. L'incontinence à la chaise ou urinaire n'est pas rare non plus.

"Les tabourets avec des crinières peuvent être mal interprétés comme une tension. Chez les nourrissons, les courbures du dos et les nourrissons plus âgés / petits enfants sont typiques de ce qui empêche l'analyse.

Nommez un médecin si la constipation est grave ou si votre enfant a moins de 4 mois. La constipation légère et modérée peut être facilement corrigée par les remèdes maison. Certaines façons de soulager la constipation sont:

1. Les jus de fruits tels que la prune, la poire ou les jus de pomme aident à rendre la chaise plus douce. Ne donnez pas les nourrissons, même s'il est dilué; Il sert d'irritant. Donnez 2 à 4 onces des autres jus une fois par jour et 4 à 6 onces une fois par jour pour les nourrissons plus âgés. N'arrosez pas le jus de poire ou de pomme. Le jus de prune peut être dilué dans un rapport de 1: 1. À l'exception du jus de prune, le jus n'est pas très utile pour les enfants de plus de 3 ans car leurs intestins sont plus efficaces et absorbe la plupart du sucre dans le jus.

2. Les aliments riches en charge peuvent aider à faciliter les selles et à soulager la constipation. Des exemples de tels aliments sont les grains entiers et les abricots, les patates douces, les poires, les prunes, les pêches, les prunes, les haricots, les pois, le brocoli ou les épinards. Évitez la sauce aux pommes et les carottes; Vous pouvez provoquer une constipation.

3. Les produits laitiers ou les glucides raffinés peuvent être obstrués pour les petits enfants. "Évitez le lait de vache, de buffle ou de chèvre lorsqu'il est donné à un enfant ou à un bébé. Si le bébé est nourri avec de la nourriture en bouteille, ajoutez de l'eau de temps en temps ou remplacez un repas avec de l'eau pendant une semaine. S. Kondar, pédiatre de Mumbai. "https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/uploads/2022/07909321_597_hausmittel- OPPOSOITE" ALT = "Remède à domicile pour le blocage, Toddling RWD-IMG "width =" 735 "height =" 822 "Data Lazy>

4. Un liquide suffisant est nécessaire pour résoudre la constipation. Assurez-vous que les enfants sont suffisamment hydratés. Cependant, une quantité excessive de liquide n'aide pas.

5. Formez votre enfant en le motivant et en l'encourageant. Il est important d'avoir une routine de toilette régulière. Demandez aux enfants plus âgés de s'asseoir sur les toilettes une fois par jour, surtout dans les 30 minutes après un repas - petit déjeuner ou dîner.

6. Évitez les aliments pour bébés qui contient une teneur en caséine plus élevée ou ceux qui ont des flocons de riz. Ces formules ont tendance à obstruer leur bébé. Les formules avec du fer sont bonnes pour soulager la constipation.

Remèdes maison pour la constipation chez les adolescents et les adultes

La prévention est meilleure que la guérison. Cela s'applique facilement à la constipation chez les jeunes et les adultes. Voici quelques remèdes maison que vous pouvez essayer lorsque vous avez tendance à constiper.

1. Concernant régulièrement votre alimentation. Par exemple,

• Mélanger les graines de lin dans vos flocons de petit-déjeuner tous les matins ou les mettre dans de l'eau tiède et le boire tôt le matin.
• Broitez les mêmes quantités de graines de tournesol et de graines de sésame et prenez une cuillère à soupe de ce mélange une fois par jour.
• Consommer des oranges tous les jours. Ceux-ci sont riches en vitamine C et en fibres.

2. Faites tremper quelques dates dans le lait, écrasez-la dans une pâte et prenez-la avec du lait pendant une semaine pour soulager la constipation.

3. Triphala Churna (un mélange de groseille ou d'amla indien, Haritaki et Vibhitaki), qui est pris deux fois par jour avec du miel, est un excellent remède prescrit par des experts de l'Ayurveda pour la constipation.

4. Prendre une cuillère à café dans un verre de lait chaud avant d'aller se coucher est un ancien remède indien traditionnel pour la constipation.

5. Cuire quelques figues (fraîches et mûres ou séchées) dans un verre de lait et buvez ce mélange le soir avant d'aller se coucher. Les figues ont une teneur élevée en fibres et offrent un soulagement rapide en cas de constipation.

6. Boire une demi-tasse de jus de chou deux fois par jour peut aider à soulager la constipation.

7. Buvez un demi-verre de jus d'épinards avec un demi-verre d'eau pendant deux à trois jours deux fois par jour et trouvez un soulagement même avec une constipation sévère.

8. Buvez au moins 3 litres d'eau chaque jour pour fournir à votre corps de l'humidité et améliorer les selles.

9. Réduisez l'alcool, le thé et le café parce que vous pouvez aggraver la constipation.

10. Le mouvement physique régulier est un must pour les selles appropriées. Le pranayama et le yoga sont également avantageux. Le yoga comme Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana et Suptavajrasana sont parmi les nombreux asanas de yoga qui aident à soulager la constipation.

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