Kodinhoitolaitokset ummetukseen

Kodinhoitolaitokset ummetukseen

ummetus on yleinen maha -suolikanavan ongelma, jota esiintyy lapsilla ja aikuisilla ympäri maailmaa. Se on lähinnä epäterveellisen ravitsemuksen ja elämäntavan seurausta. Tämän valtion laksatiivien haltuunotto tarkoittaa usein sitä, että henkilö tulee riippuvaiseksi näistä aineista. Ummetusta voidaan hoitaa ilman lääkitystä. Yksi parhaimmista tavoista käsitellä ummetusta ovat luonnolliset menetelmät, joissa on helposti saatavilla olevia ainesosia.

Mikä on ummetus?

ummetus on vaikeus epäsäännöllisissä suoliston liikkeissä tai kovissa ja kuivissa suoliston liikkeissä. Ummetuksen pääasiallinen syy johtuu vähäkuituruokavaliosta tai kuivumisesta. Ummetus on laajalle levinnyt lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille. Jokaisella on erilaiset suolistomallit. Jotkut ummetukseen liittyvät oireet ovat ilmavaivat, epämukavuus ja hitaus. Ummetus ei yleensä ole vakava ongelma. Oikean syyn ymmärtäminen auttaa estämään ummetusta.

Ummetuksen usein syyt

• Matala -kuitu ruokavalio
• Matala nesteen saanti
• Liikkeen puute
• Raskaus
• laihtua
• peräpukamat
• Pelko
• Heikot suoliston lihakset
• Ärsyttävän suoliston oireyhtymä
• Tietyt huumeet
• Kalsiumin tai raudan liiallinen tallennus

Kodinlääkkeet ummetukseen imeväisillä, taaperoilla ja lapsilla

Lasten ummetuksen oireita on helppo nähdä. Sinulla on vähemmän suolen liikkeitä, esimerkiksi alle 3 viikossa. Pienillä alle 2 -vuotiailla lapsilla on kovia tai kiviä -kaltaisia tuoleja, joissa on puristimia, pidättäytyvät tai tuskalliset suolen liikkeet. Lapsilla voi olla jopa vatsakipua tai kipua suoliston liikkeiden aikana tai se voi olla veri ulosteessa. Tuoli tai virtsainkontinenssi ei myöskään ole harvinaista.

"Jakkarat, joilla on pitoiset manet, voidaan tulkita väärin jännitykseksi. Vauvoilla, selkäkaarevuuksilla ja vanhemmilla imeväisillä/pienillä lapsilla on tyypillistä, mikä estää analyysiä.

Nimeä lääkäri, jos ummetus on vakava tai jos lapsesi on alle 4 kuukautta. Kevyt ja kohtalainen ummetus voidaan helposti korjata kotihoitolaitoksilla. Joitakin tapoja lievittää ummetusta ovat:

1. hedelmämehut, kuten luumu, päärynä tai omenamehut, auttavat tekemään tuolista pehmeämmän. Älä anna vastasyntyneitä, vaikka se olisi laimennettu; Se toimii ärsyttävänä. Anna 2–4 unssia muita mehuja kerran päivässä ja 4–6 unssia kerran päivässä vanhemmille imeväisille. Älä vedä päärynää tai omenamehua. Luumimehu voidaan laimentaa suhteessa 1: 1. Luku mehua lukuun ottamatta mehu ei ole kovin hyödyllinen yli 3 vuoden lapsille, koska niiden suolet ovat tehokkaampia ja imee suurimman osan mehun sokerista.

2. Täytä -rikkaat ruuat voivat auttaa helpottamaan suoliston liikkeitä ja lievittämään ummetusta. Esimerkkejä sellaisista elintarvikkeista ovat täysjyvä- ja aprikoosit, bataatit, päärynät, luumut, persikat, luumut, pavut, herneet, parsakaali tai pinaatti. Vältä omenakastiketta ja porkkanaa; Voit aiheuttaa ummetusta.

3. Meijerituotteet tai puhdistetut hiilihydraatit voidaan tukkia pienille lapsille. "Vältä lehmä-, puhvelin tai vuohenmaitoa, kun se annetaan lapselle tai vauvalle. Jos vauvalle syötetään pulluokalla, lisää vettä satunnaisesti tai korvaa ateria vedellä viikon ajan. S. Kondar, lastenlääkäri Mumbaiista.

4. Ummetuksen ratkaisemiseksi on tarpeen riittävä neste. Varmista, että lapset ovat riittävän hydratoituneita. Liiallinen määrä nestettä ei kuitenkaan auta.

5. Kouluta lastasi motivoimalla ja rohkaisemalla sitä. On tärkeää saada säännöllinen wc -rutiini. Pyydä vanhempia lapsia istumaan wc: llä kerran päivässä, etenkin 30 minuutin kuluessa aterian jälkeen - aamiainen tai illallinen.

6. Vältä vauvanruokaa, joka sisältää korkeamman kaseiinipitoisuuden tai riisihiutaleita. Nämä kaavat tukkivat vauvansa. Raudan kaavat ovat hyviä ummetuksen lievittämiseksi.

ummetuksen kodinhoitokeinot nuorilla ja aikuisilla

ehkäisy on parempi kuin paraneminen. Tämä koskee helposti ummetusta nuorten ja aikuisten keskuudessa. Tässä on joitain kodinhoitoja, joita voit kokeilla, kun sinulla on taipumus ummetus.

1. Ruokavaliosi säännöllisesti. Esimerkiksi

• Sekoita pellavansiemenet aamiaishiutaleihisi joka aamu tai laita ne lämpimään veteen ja juo sitä aikaisin aamulla.
• Jauhaa samat määrät auringonkukansiemeniä ja seesaminsiemeniä ja ota ruokalusikallinen tätä seosta kerran päivässä.
• Kuluta appelsiineja joka päivä. Nämä ovat runsaasti C -vitamiinia ja kuitua.

2. Liota muutama päivämäärä maidossa, murskaa se tahnaksi ja ota se maidon kanssa viikon ajan ummetuksen lievittämiseksi.

3. Triphala churna (sekoitus intialaisia karviaisia tai amlaa, haritakia ja Vibhitakia), joka otetaan kahdesti päivässä hunajan kanssa, on hieno lääke, jonka Ayurveda -asiantuntijat ovat määränneet ummetusta varten.

4.

5. Keitä muutama viikuna (tuore ja kypsä tai kuivattu) lasilliseen maitoa ja juo tämä seos illalla ennen nukkumaanmenoa. Viikunoilla on korkea kuitupitoisuus ja ne tarjoavat nopeaa helpotusta ummetuksen tapauksessa.

6. Puolen kupin kaalimehua kahdesti päivässä voi auttaa lievittämään ummetusta.

7. Juo puoli lasillista pinaattimehua, jossa on puoli lasillista vettä kahden tai kolmen päivän ajan kahdesti päivässä ja löydä helpotusta jopa vakavalla ummetuksella.

8. Juo vähintään 3 litraa vettä päivittäin toimittaaksesi kehollesi kosteutta ja parantaaksesi suolen liikkeitä.

9. Vähennä alkoholia, teetä ja kahvia, koska voit pahentaa ummetusta.

10. Säännöllinen fyysinen liike on pakollinen suoliston asianmukaisille liikkeille. Pranayama ja jooga ovat myös edullisia. Jooga, kuten Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana ja Suptavajrasana, kuuluvat moniin jooga -asanoihin, jotka auttavat lievittämään ummetusta.

.