Remedios caseros para el estreñimiento

Remedios caseros para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema gastrointestinal común que ocurre en niños y adultos de todo el mundo. Es esencialmente el resultado de nutrición y estilo de vida poco saludables. Tomar el cargo de laxates de counción para este estado a menudo significa que la persona se vuelve dependiente de estas sustancias. El estreñimiento puede tratarse sin medicamentos. Una de las mejores maneras de lidiar con el estreñimiento son los métodos naturales con ingredientes fácilmente disponibles.

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es una dificultad con los movimientos intestinales irregulares o los movimientos intestinales duros y secos. La principal causa de estreñimiento se debe a una dieta o deshidratación de baja fibra. El estreñimiento está muy extendido en los niños, las mujeres mayores y embarazadas. Todos tienen diferentes patrones intestinales. Algunos de los síntomas asociados con el estreñimiento son flatulencia, incomodidad e inercia. En general, el estreñimiento no es un problema grave. Comprender la causa correcta ayuda a prevenir el estreñimiento.

causas frecuentes de estreñimiento

• Dieta baja en fibra
• Ingesta de bajo fluido
• Falta de movimiento
• embarazo
• perder peso
• Hemorroides
• miedo
• Músculos intestinales débiles
• Síndrome del intestino irritable
• Ciertas drogas
• Grabación excesiva de calcio o hierro

remedios caseros para estreñimiento en bebés, niños pequeños y niños

Los síntomas de estreñimiento en niños son fáciles de ver. Tendrá menos movimientos intestinales, por ejemplo, menos de 3 por semana. Los niños pequeños menores de 2 años tendrán sillas duras o similares a guijarros con prensas, retrasos o movimientos intestinales dolorosos. Los niños pueden incluso tener dolor o dolor abdominal durante los movimientos intestinales o puede ser sangre en las heces. La silla o la incontinencia urinaria tampoco es infrecuente.

"Las heces con colegios de mantenimiento pueden malinterpretarse como tensión. En los bebés, las curvaturas posteriores y los bebés/niños pequeños mayores son típicos de lo que evita el análisis.

Designe un médico si el estreñimiento es grave o si su hijo es menor de 4 meses. El estreñimiento ligero y moderado se puede remediar fácilmente por remedios caseros. Algunas formas de aliviar el estreñimiento son:

1. Los jugos de frutas como la ciruela, la pera o los jugos de manzana ayudan a hacer que la silla sea más suave. No dé a los bebés, incluso si se diluye; Sirve como irritante. Dé de 2 a 4 onzas de los otros jugos una vez al día y de 4 a 6 onzas una vez al día para bebés mayores. No riegue el jugo de pera o de manzana. El jugo de ciruela se puede diluir en una proporción de 1: 1. Con la excepción del jugo de ciruela, el jugo no es muy útil para los niños durante más de 3 años porque sus intestinos son más eficientes y absorben la mayor parte del azúcar en el jugo.

2. Llenar los alimentos ricos pueden ayudar a facilitar los movimientos intestinales y aliviar el estreñimiento. Ejemplos de tales alimentos son granos y albaricoques integrales, batatas, peras, ciruelas, duraznos, ciruelas, frijoles, guisantes, brócoli o espinacas. Evite la salsa de manzana y las zanahorias; Puedes causar estreñimiento.

3. Los productos lácteos o los carbohidratos refinados se pueden obstruir para niños pequeños. "Evite la leche de vaca, búfalo o cabra cuando se le entregue a un niño o un bebé. Si el bebé se alimenta con comida de botella, agregue agua ocasionalmente o reemplace una comida con agua durante una semana. S. Kondar, pediatra de Mumbai.

4. El líquido suficiente es necesario para resolver el estreñimiento. Asegúrese de que los niños estén suficientemente hidratados. Sin embargo, una cantidad excesiva de líquido no ayuda.

5. Entrena a tu hijo motivándolo y alentándolo. Es importante tener una rutina de inodoro regular. Pídale a los niños mayores que se sienten en el inodoro una vez al día, especialmente dentro de los 30 minutos posteriores a una comida: desayuno o cena.

6. Evite los alimentos para bebés que contiene un mayor contenido de caseína o aquellos con hojuelas de arroz. Estas fórmulas tienden a obstruir a su bebé. Las fórmulas con hierro son buenas para aliviar el estreñimiento.

Remedios caseros para estreñimiento en adolescentes y adultos

La prevención es mejor que la curación. Esto se aplica fácilmente al estreñimiento entre jóvenes y adultos. Aquí hay algunos remedios caseros que puede probar cuando tiende a estreñir.

1. Con respecto a su dieta regularmente. Por ejemplo,

• Mezcle el linaza en sus copos de desayuno todas las mañanas o póngalos en agua tibia y beba temprano en la mañana.
• Muela las mismas cantidades de semillas de girasol y semillas de sésamo y tome una cucharada de esta mezcla una vez al día.
• Consumir naranjas todos los días. Estos son ricos en vitamina C y fibra.

2. Remoje unas pocas fechas en la leche, triture en una pasta y tómala con leche durante una semana para aliviar el estreñimiento.

3. Triphala Churna (una mezcla de grosella de grosella india o Amla, Haritaki y Vibhitaki), que se toma dos veces al día con miel, es un gran remedio prescrito por los expertos en Ayurveda para el estreñimiento.

4. Tomar una cucharadita en un vaso de leche caliente antes de acostarse es un antiguo remedio indio tradicional para el estreñimiento.

5. Cocine algunas higos (frescas y maduras o secas) en un vaso de leche y beba esta mezcla por la noche antes de acostarse. Los higos tienen un alto contenido de fibra y ofrecen un alivio rápido en caso de estreñimiento.

6. Beber media taza de jugo de repollo dos veces al día puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

7. Beba medio vaso de jugo de espinacas con medio vaso de agua durante dos o tres días dos veces al día y encuentra alivio incluso con estreñimiento severo.

8. Beba al menos 3 litros de agua todos los días para suministrar su cuerpo humedad y mejorar los movimientos intestinales.

9. Reduzca el alcohol, el té y el café porque puede empeorar el estreñimiento.

10. El movimiento físico regular es imprescindible para los movimientos intestinales adecuados. Pranayama y yoga también son ventajosos. El yoga como Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana y Suptavajrasana se encuentran entre las muchas asanas de yoga que ayudan a aliviar el estreñimiento.

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