Αρχική θεραπείες για δυσκοιλιότητα

Αρχική θεραπείες για δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό γαστρεντερικό πρόβλημα που εμφανίζεται σε παιδιά και ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Είναι ουσιαστικά αποτέλεσμα της ανθυγιεινής διατροφής και του τρόπου ζωής. Η ανάληψη -τα καθαρτικά για αυτή την κατάσταση συχνά σημαίνει ότι το άτομο εξαρτάται από αυτές τις ουσίες. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι οι φυσικές μέθοδοι με εύκολα διαθέσιμα συστατικά.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα;

Η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσκολία με τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου ή τις σκληρές και ξηρές κινήσεις του εντέρου. Η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας οφείλεται σε δίαιτα ή αφυδάτωση χαμηλής απόδοσης. Η δυσκοιλιότητα είναι ευρέως διαδεδομένη στα παιδιά, οι ηλικιωμένες και οι έγκυες γυναίκες. Ο καθένας έχει διαφορετικά εντερικά μοτίβα. Μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα είναι μετεωρισμός, δυσφορία και αδράνεια. Σε γενικές γραμμές, η δυσκοιλιότητα δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα. Η κατανόηση της σωστής αιτίας βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας

• δίαιτα χαμηλής προβολής
• Χαμηλή πρόσληψη υγρού
• Έλλειψη κίνησης
• εγκυμοσύνη
• Χάστε βάρος
• αιμορροΐδες
• φόβος
• αδύναμοι εντερικοί μύες
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Ορισμένα φάρμακα
• Υπερβολική καταγραφή ασβεστίου ή σιδήρου

Home Remedies για δυσκοιλιότητα σε βρέφη, νήπια και παιδιά

Τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι εύκολο να δουν. Θα έχετε λιγότερες κινήσεις του εντέρου, για παράδειγμα λιγότερο από 3 την εβδομάδα. Τα μικρά παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών θα έχουν καρέκλες με σκληρές ή βότσαλες με πιεστήρια, κρατήστε πίσω ή οδυνηρά κινήματα του εντέρου. Τα παιδιά μπορούν ακόμη και να έχουν κοιλιακό πόνο ή πόνο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου ή μπορεί να είναι αίμα στο σκαμνί. Η καρέκλα ή η ακράτεια των ούρων δεν είναι επίσης ασυνήθιστη.

"Τα σκαμνιά με τα χέρια που κρατούν τα χέρια μπορούν να παρερμηνευθούν ως ένταση. Σε βρέφη, οι καμπύλες πίσω και τα μεγαλύτερα βρέφη/μικρά παιδιά είναι χαρακτηριστικά για το τι εμποδίζει την ανάλυση.

Διορίστε έναν γιατρό εάν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή ή εάν το παιδί σας είναι μικρότερο των 4 μηνών. Η ελαφριά και μέτρια δυσκοιλιότητα μπορούν εύκολα να αποκατασταθούν από τις θεραπείες στο σπίτι. Μερικοί τρόποι για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι:

1. Οι χυμοί φρούτων, όπως τα δαμάσκηνα, το αχλάδι ή οι χυμοί μήλων, βοηθούν να κάνουν την καρέκλα πιο μαλακή. Μην δώσετε βρέφη, ακόμα κι αν αραιώνεται. Χρησιμεύει ως ερεθιστικός. Δώστε 2 έως 4 ουγγιές από τους άλλους χυμούς μία φορά την ημέρα και 4 έως 6 ουγκιές μία φορά την ημέρα για τα μεγαλύτερα βρέφη. Μην πάσχετε από το αχλάδι ή το χυμό μήλου. Ο χυμός των δαμάσκιών μπορεί να αραιωθεί σε αναλογία 1: 1. Με εξαίρεση το χυμό δαμάσκηνου, ο χυμός δεν είναι πολύ χρήσιμος για τα παιδιά άνω των 3 ετών επειδή τα έντερα τους είναι πιο αποτελεσματικά και απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της ζάχαρης στο χυμό.

2. Τα τρόφιμα γεμίσματος μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση των κινήσεων του εντέρου και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Παραδείγματα τέτοιων τροφίμων είναι δημητριακά και βερίκοκα, γλυκοπατάτες, αχλάδια, δαμάσκηνα, ροδάκινα, δαμάσκηνα, φασόλια, μπιζέλια, μπρόκολο ή σπανάκι. Αποφύγετε τη σάλτσα μήλου και τα καρότα. Μπορείτε να προκαλέσετε δυσκοιλιότητα.

3. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες μπορούν να φραγθούν για μικρά παιδιά. "Αποφύγετε το γάλα αγελάδων, βουβάλου ή κατσίκας όταν δίνεται σε ένα παιδί ή το μωρό. Εάν το μωρό τροφοδοτείται με τρόφιμα μπουκαλιών, προσθέστε νερό περιστασιακά ή αντικαταστήστε ένα γεύμα με νερό για μια εβδομάδα. S. Kondar, παιδίατρος από τη Βομβάη. "https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/uploads/2022/07909321_597_hausmittel- αντίθετα" alt = "Home Remedy for blockage, toddlings και παιδιά: Rwd-img "width =" 735 "Ύψος =" 822 "Δεδομένα Lazy>

4. Το επαρκές υγρό είναι απαραίτητο για την επίλυση της δυσκοιλιότητας. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά είναι επαρκώς ενυδατωμένα. Ωστόσο, μια υπερβολική ποσότητα υγρού δεν βοηθά.

5. Εκπαιδεύστε το παιδί σας, παρακινώντας και ενθαρρύνοντάς το. Είναι σημαντικό να έχετε μια τακτική ρουτίνα τουαλέτας. Ζητήστε από τα μεγαλύτερα παιδιά να καθίσουν στην τουαλέτα μία φορά την ημέρα, ειδικά μέσα σε 30 λεπτά μετά από ένα γεύμα - πρωινό ή δείπνο.

6. Αποφύγετε τις παιδικές τροφές που περιέχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε καζεΐνη ή με νιφάδες ρυζιού. Αυτοί οι τύποι τείνουν να φράξουν το μωρό τους. Οι τύποι με σίδηρο είναι καλοί για να ανακουφιστούν η δυσκοιλιότητα.

Home Remedies για δυσκοιλιότητα σε εφήβους και ενήλικες

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Αυτό ισχύει εύκολα στη δυσκοιλιότητα μεταξύ των νέων και των ενηλίκων. Ακολουθούν μερικές θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε όταν τείνετε να δυσκοιλιώσετε.

1. Όσον αφορά τη διατροφή σας τακτικά. Για παράδειγμα,

• Ανακατέψτε το λινάτσα στις νιφάδες του πρωινού σας κάθε πρωί ή τα βάλτε σε ζεστό νερό και πιείτε νωρίς το πρωί.
• Τρίψτε τις ίδιες ποσότητες ηλιόσπορου και σουσάμι και πάρτε μια κουταλιά της σούπας αυτού του μείγματος μία φορά την ημέρα.
• καταναλώνει πορτοκάλια κάθε μέρα. Αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνη C και ίνες.

2. Βυθίστε μερικές ημερομηνίες στο γάλα, συνθλίβετε το σε μια πάστα και πάρτε το με γάλα για μια εβδομάδα για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα.

3. Το Triphala Churna (ένα μείγμα ινδικών φραγκοστάφυτων ή Amla, Haritaki και Vibhitaki), το οποίο λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα με μέλι, είναι μια μεγάλη θεραπεία που ορίζεται από εμπειρογνώμονες της Ayurveda για δυσκοιλιότητα.

4. Λαμβάνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο είναι μια αρχαία παραδοσιακή ινδική θεραπεία για δυσκοιλιότητα.

5. Μαγειρέψτε μερικά σύκα (φρέσκα και ώριμα ή αποξηραμένα) σε ένα ποτήρι γάλα και πίνετε αυτό το μείγμα το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και προσφέρουν ταχεία ανακούφιση σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.

6. Πίνοντας μισό φλιτζάνι χυμό λάχανου δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

7. Πιείτε μισό ποτήρι χυμό σπανάκι με μισό ποτήρι νερό για δύο έως τρεις ημέρες δύο φορές την ημέρα και βρείτε ανακούφιση ακόμη και με σοβαρή δυσκοιλιότητα.

8. Πιείτε τουλάχιστον 3 λίτρα νερού κάθε μέρα για να προμηθεύσετε το σώμα σας με υγρασία και να βελτιώσετε τις κινήσεις του εντέρου.

9. Μειώστε το αλκοόλ, το τσάι και τον καφέ επειδή μπορείτε να επιδεινώσετε τη δυσκοιλιότητα.

10. Η κανονική φυσική κίνηση είναι απαραίτητη για τις κατάλληλες κινήσεις του εντέρου. Το Pranayama και η γιόγκα είναι επίσης επωφελείς. Η γιόγκα όπως ο Pavan Muktasana, η Balasana, η Ardha Matsyendrasana και η Supptavajrasana είναι από τις πολλές γιόγκα που βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

.