Domácí prostředky na zácpu

Domácí prostředky na zácpu

Zácpa je běžný gastrointestinální problém, ke kterému dochází u dětí a dospělých po celém světě. Je to v podstatě výsledek nezdravé výživy a životního stylu. Převzetí -pro laxativa -pro tento stát často znamená, že osoba se na těchto látkách stává závislou. Zácpa lze léčit bez léků. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s zácpou, jsou přírodní metody s snadno dostupnými ingrediencemi.

Co je zácpa?

Zácpa je obtížná s nepravidelnými pohyby střev nebo tvrdými a suchými střevními pohyby. Hlavní příčinou zácpy je způsobena dietou nebo dehydratací s nízkou vlákno. Zácpa je rozšířená u dětí, starších a těhotných žen. Každý má různé střevní vzorce. Některé příznaky spojené s zácpou jsou nadýmání, nepohodlí a setrvačnost. Obecně není zácpa vážným problémem. Pochopení správné příčiny pomáhá předcházet zácpě.

Časté příčiny zácpy

• Dieta s nízkým obsahem vlákna
• Nízký příjem tekutin
• Nedostatek pohybu
• Těhotenství
• hubnutí
• Hemoroidy
• Strach
• Slabé střevní svaly
• Syndrom dráždivého tračníku
• Některé léky
• Nadměrné zaznamenávání vápníku nebo železa

Domácí prostředky pro zácpu u kojenců, batolat a dětí

Příznaky zácpy u dětí jsou snadno vidět. Budete mít méně pohybů střev, například méně než 3 týdně. Malé děti do 2 let budou mít židle podobné tvrdým nebo oblázkovým židlím s lisy, zadržení nebo bolestivé pohyby střev. Děti mohou mít dokonce i bolest břicha nebo bolest při pohybu střev nebo to může být krev ve stolici. Židle nebo inkontinence moči také není neobvyklá.

"Stoličky s držením hřívá mohou být nesprávně interpretovány jako napětí. U kojenců jsou typické pro to, co zabraňuje analýze.

Jmenujte lékaře, pokud je zácpa vážná nebo pokud je vaše dítě mladší než 4 měsíce. Světlá a mírná zácpa lze snadno napravit domácími léky. Některé způsoby, jak zmírnit zácpu, jsou:

1. Ovocné šťávy, jako jsou švestky, hruška nebo jablkové šťávy, pomáhají, aby židle měktořiji. Nedávejte kojence, i když je zředěn; Slouží jako dráždivost. Poskytněte 2 až 4 unce ostatních šťáv jednou denně a 4 až 6 uncí jednou denně pro starší kojence. Neovolujte hrušku ani jablečnou šťávu. Plumová šťáva může být zředěna v poměru 1: 1. S výjimkou švestkové šťávy není šťáva pro děti příliš užitečná pro děti po dobu 3 let, protože jejich střeva jsou účinnější a absorbují většinu cukru v šťávě.

2. Film -Rich Foods mohou pomoci usnadnit pohyby střev a zmírnit zácpu. Příklady takových potravin jsou celá zrna a meruňky, sladké brambory, hrušky, švestky, broskve, švestky, fazole, hrášek, brokolice nebo špenát. Vyvarujte se jablečné omáčky a mrkve; Můžete způsobit zácpu.

3. Mléčné výrobky nebo rafinované uhlohydráty mohou být ucpané pro malé děti. „Vyvarujte se krávě, buvolu nebo kozím mléku, když je dáno dítěti nebo dítěti. Pokud je dítě krmeno láhvem jídlem, občas přidejte vodu nebo nahraďte jídlo po dobu jednoho týdne. S. Kondar, pediatr z Bombaje. "https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/uploads/2022/07909321_597_hausmittel- Oproti" alt = "domácí nápravy pro blokování, toddlings a děti" Název = "Domácí opravné prostředky v inferencích, TODDLERS" CHODSION "CHODSION =" Rwd-img "width =" 735 "výška =" 822 "Data Lazy>

4. K vyřešení zácpy je nezbytná dostatečná kapalina. Ujistěte se, že děti jsou dostatečně hydratované. Nadměrné množství kapaliny však nepomáhá.

5. Vyškolte své dítě motivováním a povzbuzením. Je důležité mít pravidelnou toaletní rutinu. Požádejte starší děti, aby jednou denně sedaly na toaletě, zejména do 30 minut po jídle - snídaně nebo večeři.

6. Vyhněte se dětské výživě, která obsahuje vyšší obsah kaseinu nebo obsah s rýžovými vločkami. Tyto vzorce mají tendenci ucpat své dítě. Formuly se železem jsou dobré pro zmírnění zácpy.

Domácí prostředky pro zácpu u dospívajících a dospělých

Prevence je lepší než uzdravení. To se snadno vztahuje na zácpu mezi mladými lidmi a dospělými. Zde je několik domácích prostředků, které můžete vyzkoušet, když máte sklon k zácpě.

1. Pokud jde o vaši stravu pravidelně. Například

• Každé ráno promíchejte lněné vločky nebo je vložte do teplé vody a vypijte je brzy ráno.
• Brouste stejná množství slunečnicových semen a sezamových semen a jednou denně si vezměte lžíci této směsi.
• Konzumujte pomeranče každý den. Jsou bohaté na vitamín C a vlákno.

2. namočte několik dat do mléka, rozdrťte ji na pastu a vezměte si ji na týden s mlékem, abyste zmírnili zácpu.

3. Triphala Churna (směs indických areášků nebo Amla, Haritaki a Vibhitaki), která je užívána dvakrát denně s medem, je skvělý lék, který předepsají odborníci Ayurveda pro zácpu.

4. Užívání lžičky ve sklenici horkého mléka před spaním je starodávným tradičním indickým lékem na zácpu.

5. Vařte několik fíků (čerstvé a zralé nebo sušené) ve sklenici mléka a ve večerních hodinách vypijte tuto směs před spaním. FIG mají vysoký obsah vlákna a nabízejí rychlou úlevu v případě zácpy.

6. Pití půl šálku zelí dvakrát denně může pomoci zmírnit zácpu.

7. Vypijte půl sklenice špenátového šťávy s půl sklenicí vody po dobu dvou až tří dnů dvakrát denně a najděte úlevu i při těžké zácpě.

8. Vypijte každý den alespoň 3 litry vody, abyste dodali vaše tělo vlhkostí a zlepšili pohyby střev.

9. Snižte alkohol, čaj a kávu, protože můžete zhoršit zácpu.

10. Pravidelný fyzický pohyb je nutností pro správné pohyby střev. Pranayama a jóga jsou také výhodné. Jóga jako Pavan Muktasana, Balasana, Ardha Matsyendrasana a Suptavajrasana patří mezi mnoho jógových ásanů, které pomáhají zmírnit zácpu.

.