扭伤的家庭疗法

扭伤的家庭疗法

什么是扭伤？

扭伤是将肌肉与骨骼联系起来的韧带的紧张力。 条带是结缔组织，将骨骼固定在骨骼中。 可以在连接两个骨头的任何关节上发生旋风。 受伤的严重程度可能会因很小的伸展而变化，该拉伸很快就可以完全愈合到使骨连接不稳定的大裂纹。 扭伤分为三类：

• 困难
• 部分
• 光

经常出现扭伤的原因

• 跑步或在不平坦的表面上
• 穿高鞋子
• 乐队过度拉伸
• 秋天
• 举重重量
• 事故

扭伤的家庭疗法

提示1：

提示2：

制作粘土制成的糊状柠檬叶和黄油制成。 申请受影响区域。

提示3：

将1茶匙杏仁油与1茶匙大蒜油混合，然后将其涂在受伤的区域。

提示4：

将1茶匙柠檬汁或生酸橙粉与1茶匙蜂蜜混合，然后将其涂在扭伤中。

提示5：

在热水中将卷心菜的外叶加热，然后将其连接到扭伤。

提示6：

将一个冰淇淋袋放在受伤区域约15-20分钟。 这有助于缓解肿胀和温柔。

提示7：

在扭伤区域应用温暖的压缩。 使用毛巾并将其浸泡在温暖的醋中作为压缩，以减轻疼痛。

提示8：

是扭伤的最好的事情。 轻便运动有助于增强疼痛的肌肉，但避免在受影响区域引起疼痛，肿胀或症状的任何活动。

。