Hemläkemedel för sprains

Hemläkemedel för sprains

Vad är en förorening?

Sprains är stretchskador på ligamenten som förbinder muskler till ben. Ligament är bindväv som håller benen ihop i skelettet. Sprains kan förekomma vid alla fogar där två ben ansluter. Svårighetsgraden av skadan kan variera från en mindre stam som snart kan läka helt till en stor tår som gör benanslutningen instabil. Sprains är indelade i tre kategorier:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Vanliga orsaker till sprains

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Hemläkemedel för sprains

Tips 1:

Hacka lökarna, linda in den i en musselint.

Tips 2:

Gör en pasta av malda citronblad och smör. Applicera på det drabbade området.

Tips 3:

Blanda 1 tesked mandelolja med 1 tesked vitlökolja och applicera den på det skadade området.

Tips 4:

Blanda 1 tesked citronsaft eller rå kalkpulver med 1 tesked honung och applicera på förorening.

Tips 5:

Värm de yttre bladen på en kål i varmt vatten och bandage dem runt förorening.

Tips 6:

Placera ett ispaket på det skadade området i cirka 15-20 minuter. Detta hjälper till att lindra svullnad och ömhet.

Tips 7:

Applicera en varm kompress på sprainområdet. Använd en handduk och blötlägg den i varm vinäger som en kompress för att lindra smärtan.

Tips 8:

Att vila är det bästa du kan göra om du lider av en förorening. Lätt rörelse är användbar för att stärka de smärtsamma musklerna, men undvika all aktivitet som orsakar smärta, svullnad eller symtom i det drabbade området.

.