Domača zdravila za zvine

Domača zdravila za zvine

Kaj je zvin?

Zvini so raztezne poškodbe vezi, ki povezujejo mišice s kostmi. Ligamenti so vezivna tkiva, ki držijo kosti skupaj v okostju. Zvini se lahko pojavijo na katerem koli sklepu, kjer se povezujeta dve kosti. Resnost poškodbe se lahko razlikuje od manjše obremenitve, ki se lahko kmalu popolnoma zaceli, do velike raztrganine, zaradi katere je povezava kosti nestabilna. Zvini so razdeljeni v 3 kategorije:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Pogosti vzroki za zvine

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Domača zdravila za zvine

1. nasvet:

Čebulo sesekljajte, zavijte v muslinsko krpo in položite na izpahnjeno mesto.

2. nasvet:

Naredite pasto iz mletih listov limone in masla. Nanesite na prizadeto mesto.

3. nasvet:

Zmešajte 1 čajno žličko mandljevega olja z 1 čajno žličko česnovega olja in nanesite na poškodovano mesto.

4. nasvet:

Zmešajte 1 čajno žličko limoninega soka ali prahu surove limete z 1 čajno žličko medu in nanesite na izpah.

5. nasvet:

Zunanje liste ohrovta segrejte v vroči vodi in jih ovijte okoli zvina.

6. nasvet:

Na poškodovano mesto za približno 15-20 minut položite obkladek z ledom. To pomaga pri lajšanju otekline in občutljivosti.

7. nasvet:

Na mesto zvina položite topel obkladek. Za lajšanje bolečin uporabite brisačo in jo namočite v topel kis kot obkladek.

8. nasvet:

Počitek je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, ko imate zvin. Lahka vadba je koristna za krepitev bolečih mišic, vendar se izogibajte kakršni koli dejavnosti, ki povzroča bolečino, oteklino ali nelagodje na prizadetem območju.

.