Domáce prostriedky na výrony

Domáce prostriedky na výrony

Čo je podvrtnutie?

Výŕta sú napäté sily väzy, ktoré spájajú svaly s kosťami. Pásy sú spojivové tkanivo, ktoré držia kosti pohromade v kostre. Na akomkoľvek kĺbe sa môžu vyskytnúť rozpráskovanie, kde sú pripojené dve kosti. Závažnosť zranenia sa môže líšiť od menšieho úseku, ktorý sa môže čoskoro úplne uzdraviť k veľkej trhliny, vďaka ktorej je kostné spojenie nestabilné. Výŕta sú rozdelené do 3 kategórií:

• náročné
• čiastočne
• svetlo

Časté príčiny výter

• Beh alebo ísť na nerovnomerný povrch
• Noste topánky s vysokým obsahom
• Pretiahnutie kapely
• Počas pádu
• Zdvihnite ťažkú ​​hmotnosť
• Nehody

Domáce opravné prostriedky pre vývrtky

Tip 1:

Tip 2:

Vyrobte pastu vyrobenú z mletých citrónových listov a masla. Použite na postihnutú oblasť.

Tip 3:

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku mandľového oleja s 1 čajovou lyžičkou cesnakového oleja a naneste ju na zranenú oblasť.

Tip 4:

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy alebo surového limetkového prášku s 1 čajovňou medu a naneste ju na podvrtnutie.

Tip 5:

Zahrejte vonkajšie listy kapusty v horúcej vode a pripojte ich k podvrtnutiu.

Tip 6:

Položte vrecko na zmrzlinu na zranenú oblasť asi 15-20 minút. To pomáha zmierniť opuchy a nežnosť.

Tip 7:

Aplikujte teplú kompresiu na podvrtnutie. Použite uterák a namočte ho do teplého octu ako kompresiu, aby ste zmiernili bolesť.

Tip 8:

je to najlepšie, čo môžete urobiť, ak trpíte podvrtnutím. Pohyb svetla pomáha na posilnenie bolestivých svalov, ale vyhnúť sa akejkoľvek aktivite, ktorá spôsobuje bolesť, opuchy alebo príznaky v postihnutej oblasti.

.