Remedii la domiciliu pentru entorse

Remedii la domiciliu pentru entorse

Ce este o entorsă?

Entorsele sunt leziuni de întindere ale ligamentelor care leagă mușchii de oase. Ligamentele sunt țesuturi conjunctive care țin oasele împreună în schelet. Entorsele pot apărea la orice articulație unde două oase se conectează. Severitatea leziunii poate varia de la o tulpină minoră care se poate vindeca complet în curând până la o ruptură mare care face instabilitatea conexiunii osoase. Entorsele sunt împărțite în 3 categorii:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Cauze comune ale entorselor

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Remedii la domiciliu pentru entorse

Sfat 1:

Se toacă ceapa, se înfășoară într-o cârpă de muselină și se așează pe zona întorsă.

Sfat 2:

Faceți o pastă din frunze de lămâie măcinate și unt. Aplicați pe zona afectată.

Sfat 3:

Se amestecă 1 linguriță de ulei de migdale cu 1 linguriță de ulei de usturoi și se aplică pe zona rănită.

Sfat 4:

Se amestecă 1 linguriță de suc de lămâie sau pudră de lime crudă cu 1 linguriță de miere și se aplică pe entorsă.

Sfat 5:

Încălziți frunzele exterioare ale unei varze în apă fierbinte și bandați-le în jurul entorsei.

Sfat 6:

Puneți o pungă de gheață pe zona rănită timp de aproximativ 15-20 de minute. Acest lucru ajută la ameliorarea umflăturii și sensibilității.

Sfat 7:

Aplicați o compresă caldă pe zona entorsei. Folosiți un prosop și înmuiați-l în oțet cald ca o compresă pentru a calma durerea.

Sfat 8:

Odihna este cel mai bun lucru pe care îl poți face atunci când suferi de o entorsă. Exercițiile ușoare sunt utile pentru a întări mușchii răniți, dar evitați orice activitate care provoacă durere, umflare sau disconfort în zona afectată.

.