Suche
Mein Konto
Domowe środki na skrzeczenia
Co to jest skręcenie? Skręcenia to urazy rozciągające więzadeł łączących mięśnie z kościami. Więzadła to tkanki łączne utrzymujące razem kości w szkielecie. Skręcenia mogą wystąpić w każdym stawie, w którym łączą się dwie kości. Ciężkość urazu może być różna, od niewielkiego nadwyrężenia, które może wkrótce całkowicie się zagoić, do dużego rozdarcia, które powoduje niestabilność połączenia kostnego. Skręcenia dzielą się na 3 kategorie: Poważne Częściowe Łagodne Najczęstsze przyczyny skręceń Bieganie lub chodzenie po nierównych powierzchniach Noszenie butów na wysokim obcasie Przeciążenie więzadeł Podczas upadku Podnoszenie ciężarów Wypadki Domowe sposoby na skręcenia Wskazówka 1: Posiekaj cebulę,...
Domowe środki na skrzeczenia
Co to jest skręcenie?
Skręcenia to urazy rozciągające więzadeł łączących mięśnie z kościami. Więzadła to tkanki łączne utrzymujące razem kości w szkielecie. Skręcenia mogą wystąpić w każdym stawie, w którym łączą się dwie kości. Ciężkość urazu może być różna, od niewielkiego nadwyrężenia, które może wkrótce całkowicie się zagoić, do dużego rozdarcia, które powoduje niestabilność połączenia kostnego. Skręcenia dzielą się na 3 kategorie:
- Schwer
- Teilweise
- Leicht
Częste przyczyny skręceń
- Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
- Tragen von hochhackigen Schuhen
- Überdehnung eines Bandes
- Während eines Sturzes
- Schweres Gewicht heben
- Unfälle
Domowe sposoby na skręcenia
Wskazówka 1:
Posiekaj cebulę, owinąć ją w małże.
Wskazówka 2:
Zrób pastę ze zmielonych liści cytryny i masła. Zastosuj do dotkniętego obszaru.
Wskazówka 3:
Wymieszaj 1 łyżeczkę oleju migdałowego z 1 łyżeczką oleju czosnkowego i nałóż ją na obrażenia.
Wskazówka 4:
Zmieszaj 1 łyżeczkę soku z cytryny lub proszku z surowej limonki z 1 łyżeczką miodu i nałóż na zwichnięcie.
Wskazówka 5:
Ogrzej zewnętrzne liście kapusty w gorącej wodzie i zabandażuj je wokół skręcenia.
Wskazówka 6:
Umieść torbę lodów na rannym miejscu na około 15-20 minut. Pomaga to złagodzić obrzęk i tkliwość.
Wskazówka 7:
Zastosuj ciepły kompres na obszarze skręcenia. Użyj ręcznika i namocz go w ciepłym occie jako kompres, aby złagodzić ból.
Wskazówka 8:
Odpoczynek jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli cierpisz na zwichnięcie. Ruch lekki jest pomocny w wzmocnieniu bolesnych mięśni, ale uniknięcie wszelkich aktywności, która powoduje ból, obrzęk lub objawy w dotkniętym obszarze.
.