Home remedies voor verstuikingen

Home remedies voor verstuikingen

Wat is een verstuiking?

verstuikingen zijn spanning krachten van de ligamenten die spieren verbinden met botten. Banden zijn bindweefsel die de botten bij elkaar houden in het skelet. Wikkelingen kunnen optreden op elk gewricht waar twee botten zijn aangesloten. De ernst van het letsel kan variëren van een klein stuk dat binnenkort volledig kan genezen tot een grote scheur die het botverbinding onstabiel maakt. Verstuikingen zijn verdeeld in 3 categorieën:

• Moeilijk
• Gedeeltelijk
• Licht

frequente oorzaken van verstuikingen

• Rennen of op een ongelijk oppervlak gaan
• Schoenen met hoge haken
dragen
• Overbelasting van een band
• Tijdens een val
• Hef zwaargewicht op
• Ongevallen

Home remedies voor verstuikingen

Tip 1:

uien, wikkel het in een mosselint.

Tip 2:

Maak een pasta gemaakt van gemalen citroenblaadjes en boter. Solliciteer op het getroffen gebied.

Tip 3:

Meng 1 theelepel amandelolie met 1 theelepel knoflookolie en breng het aan op het gewonde gebied.

Tip 4:

Meng 1 theelepel citroensap of rauw limoenpoeder met 1 theelepel honing en breng het aan op de verstuiking.

Tip 5:

Verwarm de buitenste bladeren van een kool in heet water en verbind ze met de verstuiking.

Tip 6:

Plaats ongeveer 15-20 minuten een ijstas op het gewonde gebied. Dit helpt om zwelling en tederheid te verlichten.

Tip 7:

Breng een warm kompres aan op het verstuikingsgebied. Gebruik een handdoek en geniet deze in warme azijn als kompres om de pijn te verlichten.

Tip 8:

is het beste wat u kunt doen als u aan een verstuiking lijdt. Lichte beweging is nuttig om de pijnlijke spieren te versterken, maar vermijd elke activiteit die pijn, zwelling of symptomen in het getroffen gebied veroorzaakt.

.