Mājas līdzekļi pret sastiepumiem

Mājas līdzekļi pret sastiepumiem

Kas ir sastiepums?

Sastiepumi ir saišu stiepšanās traumas, kas savieno muskuļus ar kauliem. Saites ir saistaudi, kas satur kaulus kopā skeletā. Sastiepumi var rasties jebkurā locītavā, kur savienojas divi kauli. Traumas smagums var atšķirties no neliela sastiepuma, kas drīz var pilnībā izārstēt, līdz lielam plīsumam, kas padara kaulu savienojumu nestabilu. Sastiepumus iedala 3 kategorijās:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Biežākie sastiepumu cēloņi

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Mājas līdzekļi pret sastiepumiem

1. padoms:

Sasmalciniet sīpolus, ietiniet muslīna drānā un novietojiet uz sastiepuma vietas.

2. padoms:

Pagatavojiet pastu no citrona lapām un sviesta. Uzklājiet uz skartās vietas.

3. padoms:

Sajauc 1 tējkaroti mandeļu eļļas ar 1 tējkaroti ķiploku eļļas un uzklāj uz ievainotās vietas.

4. padoms:

Sajauc 1 tējkaroti citrona sulas vai neapstrādāta laima pulvera ar 1 tējkaroti medus un uzklāj uz sastiepuma vietu.

5. padoms:

Sildiet kāpostu ārējās lapas karstā ūdenī un pārsieniet tās ap sastiepumu.

6. padoms:

Novietojiet ledus iepakojumu uz ievainotās vietas apmēram 15-20 minūtes. Tas palīdz mazināt pietūkumu un maigumu.

7. padoms:

Uzklājiet siltu kompresi sastiepuma vietā. Izmantojiet dvieli un iemērciet to siltā etiķī kā kompresi, lai mazinātu sāpes.

8. padoms:

Atpūta ir labākais, ko varat darīt, ja ciešat no sastiepuma. Viegla vingrošana ir noderīga, lai stiprinātu sāpošos muskuļus, taču izvairieties no jebkādas darbības, kas skartajā zonā izraisa sāpes, pietūkumu vai diskomfortu.

.