Rimedi casalinghi per le distorsioni

Rimedi casalinghi per le distorsioni

Cos'è una distorsione?

Le distorsioni sono lesioni da stiramento dei legamenti che collegano i muscoli alle ossa. I legamenti sono tessuti connettivi che tengono insieme le ossa nello scheletro. Le distorsioni possono verificarsi in qualsiasi articolazione in cui si collegano due ossa. La gravità della lesione può variare da uno stiramento minore che potrebbe presto guarire completamente a un grande strappo che rende instabile la connessione ossea. Le distorsioni si dividono in 3 categorie:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Cause comuni di distorsioni

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Rimedi casalinghi per distorsioni

Suggerimento 1:

Tritare le cipolle, avvolgerle in un panno di mussola e posizionarle sulla zona slogata.

Suggerimento 2:

Prepara una pasta con foglie di limone tritate e burro. Applicare sulla zona interessata.

Suggerimento 3:

Mescola 1 cucchiaino di olio di mandorle con 1 cucchiaino di olio di aglio e applicalo nell'area ferita.

Suggerimento 4:

Mescola 1 cucchiaino di succo di limone o polvere di calce cruda con 1 cucchiaino di miele e applicalo sulla distorsione.

Suggerimento 5:

Riscalda le foglie esterne di un cavolo in acqua calda e collegale alla distorsione.

Suggerimento 6:

Metti una sacca per gelati sulla zona ferita per circa 15-20 minuti. Questo aiuta ad alleviare il gonfiore e la tenerezza.

Suggerimento 7:

Applicare un impacco caldo sulla zona distorsione. Usa un asciugamano e immergilo in aceto caldo come un impacco per alleviare il dolore.

Suggerimento 8:

Riposare è la cosa migliore che puoi fare quando soffri di una distorsione. L'esercizio leggero è utile per rafforzare i muscoli doloranti, ma evita qualsiasi attività che causi dolore, gonfiore o disagio nella zona interessata.

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