Otthoni gyógymódok a rándulásokhoz

Otthoni gyógymódok a rándulásokhoz

Mi az a rándulás?

a rándulások a szalagok feszítő erői, amelyek összekötik az izmokat a csontokkal. A sávok kötőszövet, amelyek a csontokat együtt tartják a csontvázban. A forrás bármilyen ízületen előfordulhat, ahol két csont csatlakozik. A sérülés súlyossága egy kisebb szakaszonként eltérő lehet, amely hamarosan teljesen gyógyulhat egy nagy repedésig, amely a csontcsatlakozást instabilá teszi. A sprainok 3 kategóriába oszlanak:

• nehéz
• részben
• fény

A sprains gyakori okai

• futás vagy egyenetlen felületen való futás
• Magas -kápoló cipőt visel
• Egy sáv túlfeszítései
• esés közben
• emelje fel a nehéz súlyt
• Balesetek

Házi gyógymódok a sprainokhoz

1. tipp:

hagymát, tekerje be egy musselintbe.

2. tipp:

Készítsen egy őrölt citromlevelekből és vajból készült pasztát. Jelentkezzen az érintett területre.

3. tipp:

keverje össze 1 teáskanál mandulaolajat 1 teáskanál fokhagymaolajjal, és vigye fel a sérült területre.

4. tipp:

keverje össze 1 teáskanál citromlevet vagy nyers mészporot 1 teáskanál mézzel, és vigye fel a rándulásra.

5. tipp:

Melegítse fel a káposzta külső leveleit forró vízben, és csatlakoztassa azokat a ránduláshoz.

6. tipp:

Helyezzen egy fagylaltzsákot a sérült területre kb. 15-20 percig. Ez segít enyhíteni a duzzanatot és a gyengédséget.

7 tipp:

Vigyen fel egy meleg tömörítést a sprain területére. Használjon törülközőt, és áztassa meleg ecetben kompresszusként a fájdalom enyhítéséhez.

8. tipp:

a legjobb dolog, amit megtehetsz, ha rángatást szenved. A fénymozgás hasznos a fájdalmas izmok megerősítésében, de elkerüli az érintett területen fájdalmat, duzzanatot vagy tüneteket okozó tevékenységeket.

.