Kućni lijekovi za uganuća

Kućni lijekovi za uganuća

Što je uganuće?

Uganuća su istezanje ozljeda ligamenata koji povezuju mišiće s kostima. Ligamenti su vezivna tkiva koja drže kosti zajedno u kosturu. Uganuća se mogu pojaviti na bilo kojem zglobu gdje se spajaju dvije kosti. Ozbiljnost ozljede može varirati od manjeg istegnuća koje bi uskoro moglo potpuno zacijeliti do velikog pukotina koji koštanu vezu čini nestabilnom. Iščašenja se dijele u 3 kategorije:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Česti uzroci uganuća

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Kućni lijekovi za uganuća

Savjet 1:

Nasjeckajte luk, umotajte u muslinsku krpu i stavite na uganuto mjesto.

Savjet 2:

Napravite pastu od mljevenog lišća limuna i maslaca. Nanesite na zahvaćeno područje.

Savjet 3:

Pomiješajte 1 žličicu bademovog ulja s 1 žličicom ulja češnjaka i nanesite na ozlijeđeno područje.

Savjet 4:

Pomiješajte 1 čajnu žličicu soka od limuna ili sirovog praha limete s 1 čajnom žličicom meda i nanesite na uganuće.

Savjet 5:

Vanjske listove kupusa zagrijte u vrućoj vodi i zavijte oko uganuća.

Savjet 6:

Stavite oblog leda na ozlijeđeno područje oko 15-20 minuta. Ovo pomaže u ublažavanju otekline i osjetljivosti.

Savjet 7:

Stavite topli oblog na mjesto uganuća. Koristite ručnik i natopite ga toplim octom kao oblog za ublažavanje bolova.

Savjet 8:

Odmaranje je najbolja stvar koju možete učiniti kada patite od uganuća. Lagana tjelovježba pomaže u jačanju bolnih mišića, ali izbjegavajte bilo kakvu aktivnost koja uzrokuje bol, oticanje ili nelagodu u zahvaćenom području.

.