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Remèdes maison pour les entorses
Qu'est-ce qu'une entorse ? Les entorses sont des blessures par étirement des ligaments qui relient les muscles aux os. Les ligaments sont des tissus conjonctifs qui maintiennent les os ensemble dans le squelette. Les entorses peuvent survenir à n’importe quelle articulation où deux os se connectent. La gravité de la blessure peut varier d'une tension mineure qui peut rapidement guérir complètement à une déchirure importante qui rend la connexion osseuse instable. Les entorses sont divisées en 3 catégories : Sévères Partielles Légères Causes courantes d'entorses Courir ou marcher sur des surfaces inégales Porter des chaussures à talons hauts Étirement excessif d'un ligament Lors d'une chute Soulever des poids lourds Accidents Remèdes maison pour les entorses Astuce 1 : Hacher des oignons,...
Remèdes maison pour les entorses
Qu'est-ce qu'une entorse ?
Les entorses sont des blessures par étirement des ligaments qui relient les muscles aux os. Les ligaments sont des tissus conjonctifs qui maintiennent les os ensemble dans le squelette. Les entorses peuvent survenir à n’importe quelle articulation où deux os se connectent. La gravité de la blessure peut varier d'une tension mineure qui peut rapidement guérir complètement à une déchirure importante qui rend la connexion osseuse instable. Les entorses sont divisées en 3 catégories :
- Schwer
- Teilweise
- Leicht
Causes courantes d'entorses
- Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
- Tragen von hochhackigen Schuhen
- Überdehnung eines Bandes
- Während eines Sturzes
- Schweres Gewicht heben
- Unfälle
Remèdes maison pour les entorses
Astuce 1 :
Hachez les oignons, enveloppez-les dans un linge en mousseline et déposez-les sur la zone foulée.
Astuce 2 :
Faites une pâte de feuilles de citronnier moulues et de beurre. Appliquer sur la zone affectée.
Astuce 3 :
Mélangez 1 cuillère à café d'huile d'amande avec 1 cuillère à café d'huile d'ail et appliquez sur la zone blessée.
Astuce 4 :
Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron ou de poudre de citron vert brut avec 1 cuillère à café de miel et appliquez sur l'entorse.
Astuce 5 :
Réchauffez les feuilles extérieures d'un chou dans de l'eau chaude et bandez-les autour de l'entorse.
Astuce 6 :
Placez un sac de glace sur la zone blessée pendant environ 15 à 20 minutes. Cela aide à soulager l’enflure et la sensibilité.
Astuce 7 :
Appliquez une compresse chaude sur la zone de l'entorse. Utilisez une serviette et trempez-la dans du vinaigre chaud comme compresse pour soulager la douleur.
Astuce 8 :
Le repos est la meilleure chose que vous puissiez faire lorsque vous souffrez d'une entorse. Des exercices légers sont utiles pour renforcer les muscles endoloris, mais évitez toute activité provoquant une douleur, un gonflement ou un inconfort dans la zone touchée.
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