Kodune abinõud nikastuste jaoks

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist eine Verstauchung? Verstauchungen sind Dehnungsverletzungen der Bänder, die Muskeln mit Knochen verbinden. Bänder sind Bindegewebe, die die Knochen im Skelett zusammenhalten. Verstauchungen können an jedem Gelenk auftreten, wo zwei Knochen miteinander verbunden sind. Die Schwere der Verletzung kann von einer geringfügigen Dehnung, die bald vollständig heilen kann, bis zu einem großen Riss variieren, der die Knochenverbindung instabil macht. Verstauchungen werden in 3 Kategorien eingeteilt: Schwer Teilweise Leicht Häufige Ursachen von Verstauchungen Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund Tragen von hochhackigen Schuhen Überdehnung eines Bandes Während eines Sturzes Schweres Gewicht heben Unfälle Hausmittel gegen Verstauchungen Tipp 1: Zwiebeln hacken, …
Mis on nikastus? Sühised on vigastused sidemetele, mis ühendavad lihaseid luudega. Ribad on sidekude, mis hoiavad luid luustikus koos. Sühised võivad esineda igal liigesel, kus kaks luud on ühendatud. Vigastuse raskusaste võib varieeruda väiksemast venitusest, mis võib peagi täielikult paraneda suureks praoks, mis muudab luuühenduse ebastabiilseks. Sühised jagunevad 3 kategooriasse: nikastuste pisut sagedased põhjused kulgevad või lähevad ebaühtlasele pinnale. Kannades sügisel bändi üle pingutamist. Raske kaal. Kodune abinõud nikastuste vastu 1. näpunäide: tükeldage sibul, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mis on nikastus?

Narud on lihaseid luudega ühendavate sidemete pingutamisjõud. Ribad on sidekude, mis hoiavad luid luustikus koos. Sühised võivad esineda igal liigesel, kus kaks luud on ühendatud. Vigastuse raskusaste võib varieeruda väiksemast venitusest, mis võib peagi täielikult paraneda suureks praoks, mis muudab luuühenduse ebastabiilseks. Närmad jagunevad 3 kategooriasse:

  • raske
  • osaliselt
  • kerge

Narmide sagedased põhjused

  • Ebaühtlase pinna jooksmine või käimine
  • Kannaga kõrge heitgaga kingad
  • Bändi üle pingutamine
  • Kukkumise ajal
  • Tõstke raske kaal
  • õnnetused

Nigamiste kodused abinõud

1. näpunäide:

Chop

sibul, mähkige see rannakarpi.

Kodune remonds =

Näpunäide 2:

Tehke jahvatatud sidrunilehtedest ja võist valmistatud pasta. Kandke kahjustatud piirkonda.

3. näpunäide:

Segage 1 tl mandliõli 1 tl küüslauguõliga ja kandke see vigastatud alale.

Näpunäide 4:

Segage 1 tl sidrunimahla või toorest laimipulbrit 1 tl meega ja kandke see nikastusele.

Näpunäide 5:

Soojendage kapsa välislehti kuumas vees ja ühendage need nikastusega.

Näpunäide 6:

Pange vigastatud alale jäätisekott umbes 15-20 minutit. See aitab leevendada turset ja hellust.

näpunäide 7:

Kandke nikastusele sooja kompress. Valu leevendamiseks kasutage rätikut ja leotage seda soojas äädikas.

8. näpunäide:

Puhkamine

on parim asi, mida saate teha, kui kannatate nikastuse all. Kerge liikumine on abiks valulike lihaste tugevdamiseks, kuid vältige igasugust aktiivsust, mis põhjustab kahjustatud piirkonnas valu, turset või sümptomeid.

.