Αρχική θεραπείες για διαστρέμματα

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist eine Verstauchung? Verstauchungen sind Dehnungsverletzungen der Bänder, die Muskeln mit Knochen verbinden. Bänder sind Bindegewebe, die die Knochen im Skelett zusammenhalten. Verstauchungen können an jedem Gelenk auftreten, wo zwei Knochen miteinander verbunden sind. Die Schwere der Verletzung kann von einer geringfügigen Dehnung, die bald vollständig heilen kann, bis zu einem großen Riss variieren, der die Knochenverbindung instabil macht. Verstauchungen werden in 3 Kategorien eingeteilt: Schwer Teilweise Leicht Häufige Ursachen von Verstauchungen Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund Tragen von hochhackigen Schuhen Überdehnung eines Bandes Während eines Sturzes Schweres Gewicht heben Unfälle Hausmittel gegen Verstauchungen Tipp 1: Zwiebeln hacken, …
Τι είναι ένα διάστρεμμα; Οι ψεκασμοί τραυματίζουν τραυματισμούς στους συνδέσμους που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Οι ζώνες είναι συνδετικοί ιστοί που συγκρατούν τα οστά μαζί στον σκελετό. Μπορεί να συμβεί σε κάθε άρθρωση όπου συνδέονται δύο οστά. Η σοβαρότητα του τραυματισμού μπορεί να ποικίλει από ένα δευτερεύον τέντωμα που σύντομα μπορεί να θεραπευτεί εντελώς σε μια μεγάλη ρωγμή που κάνει την οστική σύνδεση ασταθής. Τα σπασμοί χωρίζονται σε 3 κατηγορίες: οι ελαφρώς συχνές αιτίες των διαστρέβιών τρέχουν ή πηγαίνουν σε μια ανομοιογενή επιφάνεια. Φορώντας υψηλά παπούτσια που υπερβαίνουν μια μπάντα κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Βαρύς βάρος. Αρχική θεραπείες κατά των διαστρέβιών Συμβουλή 1: Κόψτε τα κρεμμύδια, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Τι είναι διάστρεμμα;

Οι διαστρέμματα τεντώνουν τις δυνάμεις των συνδέσμων που συνδέουν τους μύες με τα οστά. Οι ζώνες είναι συνδετικοί ιστοί που συγκρατούν τα οστά μαζί στον σκελετό. Μπορεί να συμβεί σε κάθε άρθρωση όπου συνδέονται δύο οστά. Η σοβαρότητα του τραυματισμού μπορεί να ποικίλει από ένα δευτερεύον τέντωμα που σύντομα μπορεί να θεραπευτεί εντελώς σε μια μεγάλη ρωγμή που κάνει την οστική σύνδεση ασταθής. Οι διαστρέμματα χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:

  • δύσκολο
  • μερικώς
  • φως

Συχνές αιτίες διαστρέμματα

  • τρέχοντας ή πηγαίνετε σε μια ανομοιογενή επιφάνεια
  • Φοράτε παπούτσια με υψηλή ταχύτητα
  • υπερπήδηση μιας μπάντας
  • Κατά τη διάρκεια μιας πτώσης
  • ανυψώστε βαρύ βάρος
  • ατυχήματα

Home Remedies for Sprains

Συμβουλή 1:

Κόψτε τα κρεμμύδια, τυλίξτε το σε ένα musselint.

950

Συμβουλή 2:

Κάντε μια πάστα από φύλλα λεμονιού και βούτυρο. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.

Συμβουλή 3:

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδου και εφαρμόστε το στην τραυματισμένη περιοχή.

Συμβουλή 4:

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού ή σκόνη ασβέστη με 1 κουταλάκι του γλυκού μελιού και εφαρμόστε το στο διάστρεμμα.

Συμβουλή 5:

Ζεστάνετε τα εξωτερικά φύλλα ενός λάχανου σε ζεστό νερό και τα συνδέστε τα με το διάστρεμμα.

Συμβουλή 6:

Τοποθετήστε μια τσάντα παγωτού στην τραυματισμένη περιοχή για περίπου 15-20 λεπτά. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της διόγκωσης και της τρυφερότητας.

Συμβουλή 7:

Εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση στην περιοχή διάτρησης. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα και απολαύστε το σε ζεστό ξύδι ως συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο.

home

Συμβουλή 8:

Η ανάπαυση

είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν υποφέρετε από διάστρεμμα. Η κίνηση του φωτός είναι χρήσιμη για την ενίσχυση των επώδυνων μυών, αλλά αποφεύγει κάθε δραστηριότητα που προκαλεί πόνο, οίδημα ή συμπτώματα στην πληγείσα περιοχή.

.