Suche
Mein Konto
Αρχική θεραπείες για διαστρέμματα
Τι είναι ένα διάστρεμμα; Οι ψεκασμοί τραυματίζουν τραυματισμούς στους συνδέσμους που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Οι ζώνες είναι συνδετικοί ιστοί που συγκρατούν τα οστά μαζί στον σκελετό. Μπορεί να συμβεί σε κάθε άρθρωση όπου συνδέονται δύο οστά. Η σοβαρότητα του τραυματισμού μπορεί να ποικίλει από ένα δευτερεύον τέντωμα που σύντομα μπορεί να θεραπευτεί εντελώς σε μια μεγάλη ρωγμή που κάνει την οστική σύνδεση ασταθής. Τα σπασμοί χωρίζονται σε 3 κατηγορίες: οι ελαφρώς συχνές αιτίες των διαστρέβιών τρέχουν ή πηγαίνουν σε μια ανομοιογενή επιφάνεια. Φορώντας υψηλά παπούτσια που υπερβαίνουν μια μπάντα κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Βαρύς βάρος. Αρχική θεραπείες κατά των διαστρέβιών Συμβουλή 1: Κόψτε τα κρεμμύδια, ...
Αρχική θεραπείες για διαστρέμματα
Τι είναι ένα διάστρεμμα;
Οι διαστρέμματα είναι τραυματισμοί τεντώματος στους συνδέσμους που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Οι σύνδεσμοι είναι συνδετικοί ιστοί που συγκρατούν τα οστά μαζί στον σκελετό. Οι διαστρέμματα μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε άρθρωση όπου συνδέονται δύο οστά. Η σοβαρότητα του τραυματισμού μπορεί να ποικίλει από ένα μικρό στέλεχος που μπορεί σύντομα να θεραπευτεί εντελώς σε ένα μεγάλο δάκρυ που κάνει την σύνδεση των οστών ασταθής. Οι διαστρέμματα χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:
- Schwer
- Teilweise
- Leicht
Κοινές αιτίες διαστρέμματος
- Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
- Tragen von hochhackigen Schuhen
- Überdehnung eines Bandes
- Während eines Sturzes
- Schweres Gewicht heben
- Unfälle
Αρχική θεραπείες για διαστρέμματα
Συμβουλή 1:
Κόψτε τα κρεμμύδια, τυλίξτε το σε ένα musselint.
Συμβουλή 2:
Κάντε μια πάστα από φύλλα λεμονιού και βούτυρο. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
Συμβουλή 3:
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδου και εφαρμόστε το στην τραυματισμένη περιοχή.
Συμβουλή 4:
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού ή ακατέργαστη σκόνη ασβέστη με 1 κουταλάκι του γλυκού μελιού και εφαρμόστε στο διάστρεμμα.
Συμβουλή 5:
Ζεστάνετε τα εξωτερικά φύλλα ενός λάχανου σε ζεστό νερό και συνδέστε τα στο διάστρεμμα.
Συμβουλή 6:
Τοποθετήστε ένα πακέτο στο τραυματισμένο χώρο για περίπου 15-20 λεπτά. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πρήξιμου και της τρυφερότητας.
Συμβουλή 7:
Εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση στην περιοχή διάστρευσης. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα και απολαύστε το σε ζεστό ξύδι ως συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Συμβουλή 8:
Η ανάπαυση είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε όταν πάσχετε από διάστρεμμα. Η ελαφριά άσκηση είναι χρήσιμη για την ενίσχυση των πονηρών μυών, αλλά αποφεύγει οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί πόνο, πρήξιμο ή δυσφορία στην πληγείσα περιοχή.
.