Домашни средства за навяхвания

Домашни средства за навяхвания

Какво е изкълчване?

Навяхването е разтегателни наранявания на лигаментите, които свързват мускулите с костите. Лигаментите са съединителни тъкани, които държат костите заедно в скелета. Навяхването може да се появи във всяка става, където две кости се свързват. Тежестта на нараняването може да варира от незначителен щам, който скоро може да заздравее напълно до голяма сълза, което прави костната връзка нестабилна. Навяхвания са разделени на 3 категории:

• Schwer
• Teilweise
• Leicht

Чести причини за навяхвания

• Laufen oder Gehen auf unebenem Untergrund
• Tragen von hochhackigen Schuhen
• Überdehnung eines Bandes
• Während eines Sturzes
• Schweres Gewicht heben
• Unfälle

Домашни средства за навяхвания

Съвет 1:

Нарежете лука, увийте в муслинска кърпа и поставете върху изкълмената зона.

Съвет 2:

Направете паста от смляни лимонови листа и масло. Прилагайте се в засегнатата зона.

Съвет 3:

Смесете 1 чаена лъжичка бадемово масло с 1 чаена лъжичка чесново масло и нанесете върху ранената зона.

Съвет 4:

Смесете 1 чаена лъжичка лимонов сок или суров лайм на прах с 1 чаена лъжичка мед и нанесете върху навяхването.

Съвет 5:

Загрейте външните листа на зеле в гореща вода и ги превърнете около навяхването.

Съвет 6:

Поставете пакет с лед върху ранената зона за около 15-20 минути. Това помага да се облекчи подуването и нежността.

Съвет 7:

Нанесете топъл компрес върху зоната на навяхване. Използвайте кърпа и я накиснете в топъл оцет като компрес, за да облекчите болката.

Съвет 8:

Почиването е най -доброто нещо, което можете да направите, когато страдате от навяхване. Леките упражнения са полезни за укрепване на възпалените мускули, но избягвайте всяка активност, която причинява болка, подуване или дискомфорт в засегнатата област.

.