Hemhjälpmedel för yrsel: Omedelbar hjälp för yrsel

Hemhjälpmedel för yrsel: Omedelbar hjälp för yrsel

Att känna yr är en mycket vanlig känsla. Även om det finns olika typer av yrsel, är den allmänna definitionen att yrsel är en känsla av desorientering, lätthet eller ostabilitet. Yrsel påverkar din känsla av balans och kan öka risken för att falla. Denna känsla kan vara obehaglig i sig, men den kan också orsaka illamående, försvaga kroppen och leda till svimning.

Känslor av yrsel kan utlösas av olika faktorer. Vanliga orsaker är:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Det är viktigt att söka läkare om ihållande eller allvarlig yrsel inträffar för att bestämma den exakta orsaken och få lämplig behandling

Typer av yrsel

Det finns två övergripande typer av yrsel: yrsel och lätthet. Vertigo är en typ av svindel som gör att du känner dig desorienterad och som om du kommer att svimma, men inte att din omgivning faktiskt rör sig. Det förbättrar eller försvinner vanligtvis när du sitter eller ligger.

Med yrsel, å andra sidan, har du en känsla av att miljön rör sig, även om den faktiskt inte är det. Det är mer troligt att det påverkar balansen och resulterar i fall. Båda typerna av yrsel kan leda till illamående eller kräkningar.

Yrsel förekommer i 70% av befolkningen någon gång i deras liv och nästan hälften av människor pratar med sin läkare om yrsel. När du blir äldre ökar sannolikheten för detta problem.

Orsaker till yrsel

Medan yrsel är förvirrande och kan vara skrämmande, indikerar inte en underliggande problem. Yrsel är en vanlig känsla, så det är normalt att känna sig yr då och då.

Att identifiera orsakerna till yrsel kan hjälpa dig att avgöra om det är ett mer allvarligt problem och hjälpa dig att bestämma vad du behöver göra eller om du ska träffa en läkare. Här är några möjliga orsaker till yrsel.

Uttorkning

När du är uttorkad - vare sig det är från sjukdom, överhettning eller otillräckligt vätskeintag - sjunker din blodvolym och det gör också ditt blodtryck. Detta leder till brist på blodflöde till hjärnan, vilket i sin tur leder till yrsel.

Att dricka ett glas vatten kan få dig att må bättre omedelbart. Men om du inte har ätit eller druckit mycket de senaste dagarna kan det ta lite tid att fylla på kroppens vattenförsörjning.

Yrsel efter sportträning

Om du tränar hårdare eller snabbare än vanligt kan du känna dig yr, särskilt om du andades snabbt. Att inte låta din kropp svalna efter en uthållighetsövning kan leda till yrsel eftersom ditt hjärta inte har haft en chans att lugna sig.

Om du är uttorkad eller tränar på tom mage, kanske du också känner dig skakig eller yr. Dessutom kan yrsel när du står upp snabbt också orsakas av träning. Regelbunden träning stärker ditt hjärta, och ett starkare hjärta har en större slagvolym.

Detta innebär att en större mängd blod pumpas ut med varje takt, så att hjärtat inte behöver slå så ofta. Även om detta är hälsosamt, kan en långsam hjärtfrekvens ibland få dig att känna dig yr när du byter position eftersom det får ditt hjärta att slå snabbare.

Låg blodsocker

Lågt blodsocker är en av de fem huvudsakliga orsakerna till yrsel. Du kan motverka detta genom att dricka eller äta.

När ditt blodsocker är lågt går varje system i kroppen i reserv för att använda så lite energi som möjligt. Till och med din hjärna försöker spara energi, vilket kan få dig att känna dig yr eller förvirrad.

Biverkning av medicinering

Yrsel kan vara en biverkning av många olika mediciner, till exempel: B. antidepressiva medel, lugnande medel och lugnande medel. I synnerhet kan mediciner som sänker blodtrycket orsaka svimning om de sänker blodtrycket för mycket.

Om du känner dig yr när du tar medicin, prata med din läkare. Han kan bestämma att justering av dosen eller förändra medicinen kan hjälpa till att lindra problemet.

Drog- eller alkoholanvändning

Receptbelagda och icke-receptbelagda mediciner, såväl som alkohol, kan orsaka yrsel. Dessutom kan interaktionen mellan alkohol och mediciner vara ett problem, särskilt hos äldre. Var noga med att läsa paketinsatserna för alla receptbelagda och icke -receptbelagda mediciner för att avgöra om du ska undvika alkohol när du tar dem.

Problem i det inre örat

Känslan av balans påverkas av ögonen, de sensoriska nerverna och det inre örat. Ditt inre örat har sensorer som upptäcker tyngdkraft och fram och tillbaka rörelse, som känner sig störd när du upplever yrsel.

Inre öronproblem kan orsakas av infektion, Ménières sjukdom, migrän och godartade paroxysmala positionella svindel (BPPV), som är den vanligaste orsaken till yrsel. Milda öroninfektioner och tillhörande yrsel löser sig ofta på egen hand. Men om du upplever allvarlig eller långvarig öronsmärta, bör du se en läkare för att diagnostisera orsaken till problemet och utforska behandlingsalternativ.

Cirkulationsstörningar

Om ditt hjärta inte pumpar tillräckligt med blod till din hjärna kan det få dig att känna dig yr eller svag. Detta kan orsakas av en minskning av blodtrycket, t.ex. B. orsakad av att stå upp för snabbt eller av dålig blodcirkulation.

Cirkulationsstörningar kan orsakas av sjukdomar som kardiomyopati, hjärtattack, hjärtarytmier och övergående ischemiska attacker. Även om yrsel inte är ett allvarligt problem när man snabbt ändrar positioner, kan andra cirkulationsproblem tas på allvar. Om din yrsel åtföljs av andra symtom relaterade till hjärtat, bör du omedelbart söka läkare.

Olika sjukdomar

Traumatiska hjärnskador och migrän kan orsaka yrsel. Vissa neurologiska sjukdomar som Parkinsons sjukdom och multipel skleros kan också leda till en progressiv förlust av balans. Ångest kan också utlösa känslor av yrsel, särskilt panikattacker.
Utöver dessa enskilda faktorer finns det förhållanden eller situationer som bidrar till en ökad sannolikhet för yrsel. Dessa inkluderar graviditet, diabetes, menstruation, anemi och till och med allergier - det senare kan vara en indikation på en allvarlig anafylaktisk reaktion och kräver omedelbar läkarvård.

Kolmonoxidförgiftning

Symtom på kolmonoxidförgiftning kallas vanligtvis influensaliknande symtom och inkluderar yrsel, huvudvärk, svaghet, illamående, kräkningar, bröstsmärta och förvirring. Kolmonoxidförgiftning är extremt allvarlig och kan vara dödlig.

Om du tror att din yrsel orsakas av kolmonoxidförgiftning, eller om du luktar gas i ditt hem, ring 911 och lämna området omedelbart. Du behöver förmodligen omedelbar läkarvård.

Symtom på yrsel

Symtom på yrsel kan variera från person till person, men vissa vanliga tecken inkluderar:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Hemläkemedel för att behandla yrsel

Om du vill bli av med känslan av yrsel finns det olika tekniker och hemläkemedel som kan hjälpa. Här är ett detaljerat svar på frågan "Hur blir jag av med yrsel?":

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Om din yrsel kvarstår, återkommer eller åtföljs av andra symtom, bör du se en läkare för att bestämma den underliggande orsaken. Det är viktigt att betona att ihållande yrsel kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd och professionell rådgivning kan krävas.

Det finns mediciner, terapier och kirurgiska behandlingar för yrsel, beroende på svårighetsgraden av attackerna och den underliggande orsaken. Om du inte har ett allvarligt problem för vilket yrsel är ett symptom, finns det enkla hemläkemedel som kan förhindra yrsel. Här är några andra sätt du kan behandla yrsel.

Omedelbar hjälp för yrsel

Om du påverkas av en yr spell, finns det vissa omedelbara åtgärder du kan vidta för att lindra tillståndet. Här är några tips för omedelbar lättnad från yrsel:

- Sitt eller ligga för att undvika fall eller skada.
- Koncentrera dig om en fast punkt i din miljö för att minimera yrsel.
- Försök att andas jämnt och undvika grunt eller snabba andetag.
- Undvik plötsliga rörelser och öka din fysiska aktivitet långsamt.
- Ät något lätt för att hålla blodsockernivåerna stabila.

Om din yrsel kvarstår eller förvärras bör du definitivt se en läkare för en exakt diagnos och behandling. Yrsel kan ibland vara ett symptom på allvarligare sjukdomar.

Sträva efter en hälsosam livsstil

Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att bekämpa yrsel, inklusive att dricka massor av vätskor. Begränsa din konsumtion av koffein, alkohol och tobak eftersom dessa ämnen kan förvärra orsakerna och symtomen på yrsel. Att få tillräckligt med sömn och undvika stress hjälper också till att förhindra yrsel.

Om du har diabetes eller kämpar med lågt blodsocker, bör du fokusera på att reglera ditt blodsocker. En del forskning tyder på att dricka äppelcidervinäger också kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna. Om det verkar som om din yrsel är relaterad till ditt matintag, bör du se en läkare för att se till att du identifierar och behandlar befintliga förhållanden.

Förbli hydratiserad

För att undvika yrsel orsakad av träning, se till att du dricker tillräckligt med vätskor. Tillräcklig hydrering - särskilt dricksvatten innan man äter - är också mycket viktigt hos äldre vuxna med postprandial hypotension, vilket är en överdriven nedgång i blodtrycket efter en måltid.

Detta leder ofta till yrsel, lätthet och till och med faller. Forskning har visat att dricksvatten innan man äter och äter små, lågkolhydratmåltider ofta hjälper till att hantera dessa symtom.

Även om yrsel kan leda till balansproblem, kan balansövningar som tai chi eller yoga hjälpa till att förbättra balansen och hålla symtom, särskilt yrsel, under kontroll. Om du känner dig yr på grund av BPPV (Positional Vertigo) kan du utföra Epley eller Semont -Toupet -manöver - övningar som hjälper till att flytta kalciumkristallerna i ditt inre örat till rätt läge.

Undvik varma bad och duschar

Om du är benägen att yrliga trollformler kan tillbringning av långa perioder i varmt vatten hjälpa till att förhindra dem. Lågt blodtryck och ett överarbetat hjärta kan orsaka yrsel och lätthet. Att begränsa tiden du tillbringar i heta duschar och bad kan hjälpa till att eliminera denna orsak till yrsel.

Höga temperaturer får blodkärl att utvidgas, vilket sänker blodtrycket. Dessutom får det varma vattnet att volymen av blod som dina hjärtpumpar ökar. Denna ökade blodvolym gör att hjärtans arbetsbelastning ökar.

Ta Ginkgo Biloba Extract

Ginkgo Biloba är en kinesisk ört som kallas ett naturligt botemedel för många sjukdomar, inklusive att lösa symtomen på yrsel. De flesta Ginkgo -produkter är tillverkade av ett extrakt erhållet från bladen på Maidenhair -trädet.

Ginkgo Biloba arbetar mot yrsel genom att kontrollera blodflödet till hjärnan och därmed lindra yrsel och balansproblem. En studie drog slutsatsen att Ginkgo Biloba är lika effektiv för att behandla yrsel som betahistin, ett läkemedel som föreskrivs för balansstörningar som yrsel. Betahistin är det vanligaste föreskrivna läkemedlet över hela världen för behandling av svindelsyndrom.

När ska man träffa en läkare

Ibland är yrsel ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd. Ring 911 eller gå till en akut om du känner dig yr och:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Även om tillfälliga korta anfall av yrsel är troligtvis inte ett stort problem, bör ofta återkommande anfall av yrsel som varar längre än 15 minuter eller de som åtföljs av andra betydande symtom rapporteras till en läkare.

Och om du överväger att prova något av dessa hemläkemedel, se till att prata med en läkare först. Han kan hjälpa dig att ta reda på vad som är rätt för dig. Du bör också se till att det botemedel du väljer inte strider mot de mediciner du tar.

Vanliga frågor

1. Kan stress orsaka yrsel?
Ja, stress kan orsaka yrsel eftersom den sätter kroppen på varning och kan påverka blodflödet.

2. Hur länge håller en attack av yrsel vanligtvis?
Varaktigheten för en yrselattack kan variera från några sekunder till flera minuter. Det beror på den underliggande orsaken.

3. Är hemläkemedel ensamma för att behandla yrsel?
Hemhjälpmedel kan vara till hjälp för milda fall av yrsel, men de bör inte betraktas som en ersättning för medicinsk behandling. Om symtomen är allvarliga eller förvärras bör du söka läkare.

4. Vilka livsmedel ska undvikas för att minska yrsel?
Det rekommenderas att undvika salt, fet och sockerhaltig mat eftersom de kan påverka blodsockernivån och öka yrsel.

5. Kan yrsel orsakas av vissa mediciner?
Ja, vissa mediciner kan orsaka yrsel. Om du misstänker att en medicin orsakar yrsel bör du kontakta din läkare för att diskutera möjliga alternativ.

Slutsats

Yrsel kan vara extremt obekväm, men många fall kan behandlas med enkla hemläkemedel och nödåtgärder. Drick tillräckligt med vatten, använd ingefära eller akupressur för lättnad och sitta ner för att förhindra fall. Om symtomen kvarstår eller är allvarliga, sök alltid läkarvård för en exakt diagnos och behandling.