Domača zdravila za nespečnost

Dr. Friedrich Schmidt

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am 08.08.2022

Sprache:

Kaj je nespečnost? Nespečnost je, ko oseba ne more dobro spati, kar povzroči zaspanost čez dan in slabo delovanje, ki ga povzroči nezadostno spanje. Nespečnost je lahko prehodna, če traja nekaj dni, kratkotrajna, če traja dva ali tri tedne, ali kronična, če nespečnost traja več kot mesec ali več. Osebe z motnjami spanja lahko doživijo katero od naslednjih težav: Nespečnost kljub utrujenosti Nočno prebujanje Nezadosten spanec Prezgodaj vstajanje Po spanju se ne počutijo sveži Pogosti vzroki za nespečnost Telesni – bolečine, artritis, glavoboli, srbenje, sindrom nemirnih nog Fiziološki – motnje v spalnem okolju,...

Was ist Schlaflosigkeit? Schlaflosigkeit ist, wenn eine Person nicht richtig schlafen kann, was zu Tagesmüdigkeit und schlechter Leistungsfähigkeit führt, die durch unzureichenden Schlaf verursacht werden. Schlaflosigkeit kann vorübergehend sein, wenn sie einige Tage anhält, kurzfristig, wenn sie zwei oder drei Wochen anhält, oder chronisch, wenn Schlaflosigkeit länger als einen Monat oder länger anhält. Bei Menschen mit Schlafstörungen kann eines der folgenden Probleme auftreten: Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit In der Nacht aufwachen Unzureichender Schlaf Zu früh aufwachen Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt Häufige Ursachen von Schlaflosigkeit Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, … — Kaj je nespečnost? Nespečnost je, ko oseba ne more dobro spati, kar povzroči zaspanost čez dan in slabo delovanje, ki ga povzroči nezadostno spanje. Nespečnost je lahko prehodna, če traja nekaj dni, kratkotrajna, če traja dva ali tri tedne, ali kronična, če nespečnost traja več kot mesec ali več. Osebe z motnjami spanja lahko doživijo katero od naslednjih težav: Nespečnost kljub utrujenosti Nočno prebujanje Nezadosten spanec Prezgodaj vstajanje Po spanju se ne počutijo sveži Pogosti vzroki za nespečnost Telesni – bolečine, artritis, glavoboli, srbenje, sindrom nemirnih nog Fiziološki – motnje v spalnem okolju,...

Kaj je nespečnost?

Nespečnost je, ko oseba ne more dobro spati, kar povzroči zaspanost čez dan in slabo delovanje, ki ga povzroči nezadostno spanje. Nespečnost je lahko prehodna, če traja nekaj dni, kratkotrajna, če traja dva ali tri tedne, ali kronična, če nespečnost traja več kot mesec ali več. Ljudje z motnjami spanja lahko doživijo katero od naslednjih težav:

Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit
In der Nacht aufwachen
Unzureichender Schlaf
Zu früh aufwachen
Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt

Pogosti vzroki za nespečnost

Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom
Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, einschließlich Licht, Lärm, Jetlag, Lesen schwerer Bücher usw.
Psychisch – Ängste, Depressionen, Demenz, arbeitsbezogene Sorgen, Beziehungsprobleme oder der Tod von nahestehenden Personen