Remédios caseiros para insônia

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O que é insônia? A insônia é se uma pessoa não pode dormir corretamente, o que leva ao cansaço diurno e ao mau desempenho causado pelo sono inadequado. A insônia pode ser temporária se durar alguns dias, a curto prazo, quando durar duas ou três semanas, ou crônica se a insônia durar mais de um mês ou mais. Um dos seguintes problemas pode ocorrer em pessoas com distúrbios do sono: apesar do cansaço, o sono inadequado do sono muito cedo, depois de dormir, elas se sentem livres de causas frequentes de insônia-painel físico, artrite, dor de cabeça, coceira e síndrome das pernas de resíduos, síndrome dos distordios fisiológicos em ambiente de sono, ...
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O que é insônia?

Há insônia se uma pessoa não pode dormir corretamente, o que leva ao cansaço diário e ao mau desempenho causado pelo sono inadequado. A insônia pode ser temporária se durar alguns dias, a curto prazo, quando durar duas ou três semanas, ou crônica se a insônia durar mais de um mês ou mais. Um dos seguintes problemas pode ocorrer em pessoas com distúrbios do sono:

  • Insônia, apesar do cansaço
  • Acorde à noite
  • Sono inadequado
  • Acorde muito cedo
  • Não se sinta revigorado depois de dormir

    • causas frequentes de insônia

  • Painha física, artrite, dor de cabeça, coceira, síndrome das pernas inquietas
  • Fisiologicamente - Distúrbios no ambiente de sono, incluindo luz, ruído, jet lag, livros pesados, etc.
  • Mentalmente - medos, depressão, demência, preocupações relacionadas ao trabalho, problemas de relacionamento ou a morte de pessoas próximas

    • Remédios caseiros para insônia

    Dica 1:

    Coma pelo menos 3 xícaras de coalhada.

    Dica 2:

    Misture 2 colheres de chá de mel com 1 copo de água morna. Beba pouco antes de dormir. Dê bebês metade da multidão; Isso o ajudará a adormecer.

    Dica 3:

    Beba leite quente com mel.

    Dica 4:

    1 colher de chá de aipo com hastes e 1 colher de chá de mel.

    Dica 5:

    Coma salada de cebola crua.

    Dica 6:

    2 colher de chá de suco de trevo bockshorn com 1 colher de chá de mel todos os dias antes de dormir

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