Rimedi casalinghi per l'insonnia

Dr. Friedrich Schmidt

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Veröffentlicht am 08.08.2022

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Cos'è l'insonnia? L'insonnia si verifica quando una persona non riesce a dormire correttamente, con conseguente sonnolenza diurna e scarse prestazioni causate da un sonno inadeguato. L'insonnia può essere temporanea se dura pochi giorni, a breve termine se dura due o tre settimane o cronica se l'insonnia dura più di un mese o più. Le persone con disturbi del sonno possono sperimentare uno dei seguenti problemi: Insonnia nonostante la stanchezza Svegliarsi di notte Sonno inadeguato Svegliarsi troppo presto Non sentirsi riposati dopo aver dormito Cause comuni di insonnia Fisico - dolore, artrite, mal di testa, prurito, sindrome delle gambe senza riposo Fisiologico - disturbi nell'ambiente del sonno,...

Was ist Schlaflosigkeit? Schlaflosigkeit ist, wenn eine Person nicht richtig schlafen kann, was zu Tagesmüdigkeit und schlechter Leistungsfähigkeit führt, die durch unzureichenden Schlaf verursacht werden. Schlaflosigkeit kann vorübergehend sein, wenn sie einige Tage anhält, kurzfristig, wenn sie zwei oder drei Wochen anhält, oder chronisch, wenn Schlaflosigkeit länger als einen Monat oder länger anhält. Bei Menschen mit Schlafstörungen kann eines der folgenden Probleme auftreten: Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit In der Nacht aufwachen Unzureichender Schlaf Zu früh aufwachen Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt Häufige Ursachen von Schlaflosigkeit Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, … — Cos'è l'insonnia? L'insonnia si verifica quando una persona non riesce a dormire correttamente, con conseguente sonnolenza diurna e scarse prestazioni causate da un sonno inadeguato. L'insonnia può essere temporanea se dura pochi giorni, a breve termine se dura due o tre settimane o cronica se l'insonnia dura più di un mese o più. Le persone con disturbi del sonno possono sperimentare uno dei seguenti problemi: Insonnia nonostante la stanchezza Svegliarsi di notte Sonno inadeguato Svegliarsi troppo presto Non sentirsi riposati dopo aver dormito Cause comuni di insonnia Fisico - dolore, artrite, mal di testa, prurito, sindrome delle gambe senza riposo Fisiologico - disturbi nell'ambiente del sonno,...

Cos'è l'insonnia?

L'insonnia si verifica quando una persona non riesce a dormire correttamente, con conseguente sonnolenza diurna e scarse prestazioni causate da un sonno inadeguato. L'insonnia può essere temporanea se dura pochi giorni, a breve termine se dura due o tre settimane o cronica se l'insonnia dura più di un mese o più. Le persone con disturbi del sonno possono riscontrare uno dei seguenti problemi:

Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit
In der Nacht aufwachen
Unzureichender Schlaf
Zu früh aufwachen
Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt

Cause comuni di insonnia

Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom
Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, einschließlich Licht, Lärm, Jetlag, Lesen schwerer Bücher usw.
Psychisch – Ängste, Depressionen, Demenz, arbeitsbezogene Sorgen, Beziehungsprobleme oder der Tod von nahestehenden Personen