Unettomuuksien kodin lääkkeet
Unettomuuksien kodin lääkkeet
Mikä on unettomuus?
Siellä on unettomuus, jos henkilö ei voi nukkua kunnolla, mikä johtaa päivittäiseen väsymykseen ja huonoon suorituskykyyn riittämättömän unen aiheuttamaan. Unettomuus voi olla väliaikainen, jos se kestää muutaman päivän, lyhyen aikavälin, kun se kestää kaksi tai kolme viikkoa, tai krooninen, jos unettomuus kestää kauemmin kuin kuukausi tai enemmän. Yksi seuraavista ongelmista voi tapahtua unihäiriöillä olevilla ihmisillä:- unettomuus väsymyksestä huolimatta
- Herää yöllä
- riittämätön uni
- Herää liian aikaisin
- Älä tunne virkistynyttä nukkumisen jälkeen
Unettomuuden usein syyt
- Fyysinen kipu, niveltulehdus, päänsärky, kutina, levottomat jalkojen oireyhtymä
- Fysiologisesti - häiriöt nukkumisympäristössä, mukaan lukien valo, melu, jet viive, lue raskaita kirjoja jne.
- Henkisesti - pelot, masennus, dementia, työhön liittyvät huolet, suhdeongelmat tai läheisten henkilöiden kuolema
Unettomuuksien kodinhoitolaitokset
Vihje 1:
Syö vähintään 3 kupillista juustomassaa.
Vihje 2:
Sekoita 2 tl hunajaa yhdellä lasillisella lämmintä vettä. Juo vähän ennen nukkumista. Anna vauvoille puolet väkijoukosta; Se auttaa sinua nukahtamaan.
Vihje 3:
Juo lämmin maito hunajalla.
Vihje 4:
1 tl selleriä varsilla ja 1 tl hunajaa.
Vihje 5:
syö raakaa sipulisalaattia.
Vihje 6:
2 tl Bockshorn -apila -mehua 1 tl hunajaa joka päivä ennen nukkumaanmenoa
.