Unettomuuksien kodin lääkkeet

Von Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Schlaflosigkeit? Schlaflosigkeit ist, wenn eine Person nicht richtig schlafen kann, was zu Tagesmüdigkeit und schlechter Leistungsfähigkeit führt, die durch unzureichenden Schlaf verursacht werden. Schlaflosigkeit kann vorübergehend sein, wenn sie einige Tage anhält, kurzfristig, wenn sie zwei oder drei Wochen anhält, oder chronisch, wenn Schlaflosigkeit länger als einen Monat oder länger anhält. Bei Menschen mit Schlafstörungen kann eines der folgenden Probleme auftreten: Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit In der Nacht aufwachen Unzureichender Schlaf Zu früh aufwachen Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt Häufige Ursachen von Schlaflosigkeit Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, …
Mikä on unettomuus? Unettomuus on, jos henkilö ei voi nukkua kunnolla, mikä johtaa päiväsaikaan väsymykseen ja huonoon suorituskykyyn riittämättömän unen aiheuttamaan. Unettomuus voi olla väliaikainen, jos se kestää muutaman päivän, lyhyen aikavälin, kun se kestää kaksi tai kolme viikkoa, tai krooninen, jos unettomuus kestää kauemmin kuin kuukausi tai enemmän. Yksi seuraavista ongelmista voi tapahtua unihäiriöillä olevilla ihmisillä: Huolimatta väsymyksestä, joka herättää riittämätöntä unta liian aikaisin, nukkumisen jälkeen he tuntevat olonsa vapaaksi unettomuuden fyysisen kipun, niveltulehduksen, päänsärkyn, kutinan, jäännösjalkojen oireyhtymän fysiologisten puutarhojen, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mikä on unettomuus?

Siellä on unettomuus, jos henkilö ei voi nukkua kunnolla, mikä johtaa päivittäiseen väsymykseen ja huonoon suorituskykyyn riittämättömän unen aiheuttamaan. Unettomuus voi olla väliaikainen, jos se kestää muutaman päivän, lyhyen aikavälin, kun se kestää kaksi tai kolme viikkoa, tai krooninen, jos unettomuus kestää kauemmin kuin kuukausi tai enemmän. Yksi seuraavista ongelmista voi tapahtua unihäiriöillä olevilla ihmisillä:

  • unettomuus väsymyksestä huolimatta
  • Herää yöllä
  • riittämätön uni
  • Herää liian aikaisin
  • Älä tunne virkistynyttä nukkumisen jälkeen

Unettomuuden usein syyt

  • Fyysinen kipu, niveltulehdus, päänsärky, kutina, levottomat jalkojen oireyhtymä
  • Fysiologisesti - häiriöt nukkumisympäristössä, mukaan lukien valo, melu, jet viive, lue raskaita kirjoja jne.
  • Henkisesti - pelot, masennus, dementia, työhön liittyvät huolet, suhdeongelmat tai läheisten henkilöiden kuolema

Unettomuuksien kodinhoitolaitokset

Vihje 1:

Syö vähintään 3 kupillista juustomassaa.

Vihje 2:

Sekoita 2 tl hunajaa yhdellä lasillisella lämmintä vettä. Juo vähän ennen nukkumista. Anna vauvoille puolet väkijoukosta; Se auttaa sinua nukahtamaan.

Vihje 3:

Juo lämmin maito hunajalla.

Vihje 4:

1 tl selleriä varsilla ja 1 tl hunajaa.

Vihje 5:

syö raakaa sipulisalaattia.

Vihje 6:

2 tl Bockshorn -apila -mehua 1 tl hunajaa joka päivä ennen nukkumaanmenoa

.