Namų vaistai nuo sauso kosulio: švelnios terapijos galimybės

Namų vaistai nuo sauso kosulio: švelnios terapijos galimybės

Namų vaistai nuo sauso kosulio: švelnios terapijos galimybės

Sausas kosulys yra dažnas simptomas, kurį sukelia dirgikliai kvėpavimo takuose. Tai gali sukelti labai stresą ir turėti didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Laimei, yra įvairių namų gynimo būdų, kurie gali padėti palengvinti sausą kosulį. Šiame straipsnyje aptariame įvairias švelnios terapijos galimybes, kurios yra veiksmingos ir lengvai naudojamos.

Sauso kosulio priežastys

Sausų kosulį gali sukelti įvairios priežastys. Dažniausiai būna:

1. Kvėpavimo takų infekcijos: kosulys dažnai yra peršalimo, gripo ar bronchito simptomas.

2. Alergijos: Alerginės reakcijos į dulkes, žiedadulkes ar gyvūnų plaukus gali sukelti sausą kosulį.

3. Rūkymas: rūkymas ar naudotų dūmai gali sudirginti kvėpavimo takus ir sukelti kosulį.

4. Sausas ar sudirgęs oras: Mažas drėgmė ar taršos poveikis gali sukelti sausą kosulį.

5. Rūgštinis refliuksas: skrandžio rūgšties srautas į stemplę gali sukelti sausą kosulį.

Namų vaistų nuo sauso kosulio

Įkvėpimas eteriniais aliejais

Vienas veiksmingiausių sauso kosulio palengvinimo būdų yra įkvėpimas eteriniais aliejais. Štai keletas aliejų, kurie gali būti ypač naudingi:

1. Eukalipto aliejus: Eukalipto aliejuje yra natūralių junginių, kurie išsiplečia bronchų vamzdelius ir gali palengvinti kosulį.

2. Mėtų aliejus: Mėtų aliejus turi vėsinimo efektą ir gali padėti palengvinti norą kosėti.

3. Skrynių aliejus: čiobrelių aliejus pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali būti naudingas kvėpavimo takų infekcijoms.

Norėdami atlikti įkvėpimą, į dubenį karšto vandens įpilkite kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus. Tada uždenkite galvą rankšluosčiu ir kvėpuokite kylančiame gare apie 10–15 minučių. Pakartokite tai kelis kartus per dieną, kad palengvintumėte sausą kosulį.

Mielasis

Medus yra įrodyta namų vaistas nuo sauso kosulio. Jis pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su dirgikliais kvėpavimo takuose. Be to, medus sudaro apsauginį gerklės sluoksnį, kuris gali sumažinti norą kosėti.

Norėdami pasinaudoti medaus pranašumais, galite valgyti arbatinį šaukštelį medaus paprasto arba pridėti jį prie šilto vandens ar arbatos puodelio. Gerkite šį mišinį lėtai, kad padėtumėte gijimo procesui.

Druskos vandens įkvėpimas

Paprastas ir nebrangus būdas palengvinti sausą kosulį yra įkvėpti druskos vandenį. Druska turi priešuždegiminį poveikį ir gali padėti atlaisvinti gleives.

Tiesiog įpilkite šaukštelio druskos į puodelį šilto vandens ir gerai išmaišykite, kol ištirps. Tada pasilenkite virš puodelio, uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite kylantį garą. Šį įkvėpimą galima pakartoti kelis kartus per dieną, kad būtų palengvintas sausas kosulys.

Imbiero arbata

Imbieras pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, todėl gali būti labai efektyvus sausam kosuliui. Imbiero arbata gali ne tik palengvinti norą kosėti, bet ir atlaisvinti gleives bei nuraminti kvėpavimo takus.

Norėdami pasidaryti imbiero arbatą, plonai supjaustykite šviežio imbiero gabalėlį ir įpilkite į puodelį karšto vandens. Leiskite arbatai stati maždaug 10 minučių ir gerkite lėtai. Galite pasaldinti arbatą pagal poreikį, pavyzdžiui, su medumi.

Šilti skysčiai

Gerti šiltus skysčius, tokius kaip arbata, skaidrus sultinis ar karštas vanduo, gali padėti atlaisvinti gleives ir palengvinti sauso kosulio simptomus. Šilti skysčiai taip pat padeda nuraminti gerklę ir sumažinti norą kosėti.

Būtinai išgerkite pakankamai skysčių, kad liktumėte hidratuoti ir palaikytumėte gydymo procesą.

Dažnai užduodami klausimai

Ką aš galiu padaryti, kad išvengčiau sauso kosulio?

Norėdami išvengti sauso kosulio, galite imtis šių priemonių:

- Venkite rūkymo ir naudotų dūmų.
- Laikykite savo namus gerai vėdinti ir venkite sauso oro.
- Jei įmanoma, venkite kontaktų su alergenais.
- Venkite savęs pernelyg pernelyg sunaikinkite ar įtempkite savo balso stygas.
- Venkite didelių temperatūros skirtumų.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei sausas kosulys trunka ilgiau nei dvi savaites, jį lydi stiprus karščiavimas, jam sunku kvėpuoti ar kosėti kraujyje, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Tai gali būti rimtesnės būklės, kuriai reikalinga medicininė pagalba, požymiai.

Išvada

Sausas kosulys gali būti labai nemalonus, tačiau simptomus galite veiksmingai palengvinti su švelniais namų gynimo priemonėmis. Eterinio aliejaus įkvėpimas, medaus, druskos vandens įkvėpimas, imbiero arbata ir šilti skysčiai yra tik keletas namų gynimo būdų, galinčių jums padėti. Atminkite, kad svarbu išlaikyti sveikos gyvenimo būdo įpročius ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją, norint gauti tinkamą gydymą.