Kodune abinõud ärritava köha jaoks: õrna teraapia võimalused

Kodune abinõud ärritava köha jaoks: õrna teraapia võimalused

ärritava köha kodused abinõud: õrna teraapia võimalused

Ärritav köha on tavaline sümptom, mille ärritavad hingamisteed. See võib olla väga stressirohke ja mõjutada tõsiselt igapäevaelu. Õnneks on mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis aitavad ärritavat köha leevendada. Selles artiklis käsitleme erinevaid õrna teraapia võimalusi, mis on tõhusad ja hõlpsasti kasutatavad.

Ärritava köha põhjused

Calvage võib põhjustada mitmesugused põhjused. Kõige tavalisemad on:

1. Hingamisteede infektsioonid: köha on sageli külmetushaiguste, gripi või bronhiidi sümptom.

2. Allergia: allergilised reaktsioonid tolmu, õietolmu või loomade juuste suhtes võivad ärritada ärritavat köha.

3. Suitsetamine: suitsetamine või passiivne suitsetamine võib hingamisteed ja köha ärritada.

4. Kuiv või ärritunud õhk: madal õhuniiskus või kokkupuude reostusega võib põhjustada ärrituvat köha.

5. AcidReflux: maohappe tagasivoolus söögitorusse võib põhjustada ärritust.

ärritava köha kodused abinõud

Essentsõlidega sissehingamine

Üks tõhusamaid meetodeid ärritunud köha leevendamiseks on sissehingamine eeterlike õlidega. Siin on mõned õlid, millest võivad eriti kasu olla:

1. Eukalüptiõli: eukalüptiõli sisaldab looduslikke ühendeid, mis võivad bronhi laiendada ja köha lahendada.

2. piparmündiõli: piparmündiõlil on jahutav efekt ja see aitab köha leevendada.

3. Tüümianiõli: tüümianiõlil on põletikuvastased omadused ja see võib olla abiks hingamisteede infektsioonide jaoks.

Sissehingamise läbiviimiseks pange paar tilka valitud eeterlikku õli kuuma veega kaussi. Seejärel katke oma pea rätikuga ja hingake tõusvas aurus umbes 10-15 minutit. Korrake seda mitu korda päevas, et ärritavat köha leevendada.

mesi

Mesi on tõestatud kodune vahend ärritava köha jaoks. Sellel on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, mis võivad aidata hingamisteedel ärritajaid võidelda. Lisaks moodustab mesi kaelas kaitsekihi, mis võib köha vähendada.

Mesi eelistest kasu saamiseks võite süüa teelusikatäis mett või panna see tassi sooja vett või teesid. Joo seda segu aeglaselt, et toetada paranemisprotsessi.

Soolavee sissehingamine

Lihtne ja odav meetod ärritunud köha leevendamiseks on soolase vee sissehingamine. Soolal on põletikuvastane toime ja see võib aidata lima lahendada.

Pange lihtsalt teelusikatäis soola tassi sooja vette ja segage see hästi, kuni see on lahustunud. Seejärel painutage tassi kohal, katke oma pea rätikuga ja hingake tõusvas aurus. Seda sissehingamist saab ärritava köha leevendamiseks korrata mitu korda päevas.

ingveri tee

Ingveril on tugevad põletikuvastased omadused ja seetõttu võib see olla ärritava köha korral väga efektiivne. Ingveri tee ei suuda mitte ainult köha leevendada, vaid ka lima lahti lasta ja hingamisteed rahustada.

Lõigake ingveritee valmistamiseks tükk värsket ingverit õhukesteks viiludeks ja pange see kuuma veega tassi. Laske teel umbes 10 minutit tõmmata ja siis seda aeglaselt juua. Saate teed maiustada vastavalt vajadusele, näiteks meega.

soojad vedelikud

Soojade vedelike, näiteks tee, selge puljongi või kuuma vee joomine võib aidata lima lahti ja leevendada stimuleeriva köha sümptomeid. Soojad vedelikud aitavad ka kaela rahustada ja köha vähendada.

Tarbige kindlasti piisavalt vedelikku, et püsida hüdreeritud ja toetada paranemisprotsessi.

Korduma kippuvad küsimused

Mida teha ärritunud köha vältimiseks?

Ärritatud köha vältimiseks võite võtta järgmised meetmed:

- vältige suitsetamist ja kontakti passiivse suitsuga.
- Hoidke oma kodu hästi ventileerituna ja vältige kuiva õhku.
- Vältige võimaluse korral kontakti allergeenidega.
- Vältige oma häälepaelte pingutamist või pingutamist.
- Vältige suuri temperatuuri erinevusi.

Millal peaksin arsti juurde minema?

Kui ärritav köha jätkub rohkem kui kaks nädalat, millega kaasneb tugev palavik, hingamisraskused või vereköha, peaksite minema arsti. Need võivad olla märgid raskemast haigusest, mis nõuab ravi.

fazit

Sharmeni köha võib olla väga ebamugav, kuid õrnade koduste abinõude abil saate sümptomeid tõhusalt leevendada. Essentsõlidega sissehingamine, mee tarbimine, soolase vee sissehingamine, ingveri tee ja soojad vedelikud on vaid mõned kodused abinõud, mis võivad teid aidata. Pidage meeles, et piisava ravi saamiseks on oluline säilitada tervislikku eluviisi ja pöörduda arsti poole.