Kodune abinõud kuivade köhade jaoks: õrna teraapia võimalused

Kodune abinõud kuivade köhade jaoks: õrna teraapia võimalused

Kodune abinõud kuivade köhade jaoks: õrna teraapia võimalused

Kuiv köha on levinud sümptom, mille on põhjustanud hingamisteede ärritajad. See võib olla väga stressirohke ja omada suurt mõju igapäevaelule. Õnneks on mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis aitavad kuiva köha leevendada. Selles artiklis käsitleme erinevaid õrna teraapia võimalusi, mis on tõhusad ja hõlpsasti kasutatavad.

Kuiva köha põhjused

Kuiva köha võib põhjustada mitmesugused põhjused. Kõige tavalisem on:

1. hingamisteede infektsioonid: köha on sageli külmetushaiguste, gripi või bronhiidi sümptom.

2. allergia: tolmu, õietolmu või loomade juuste allergilised reaktsioonid võivad käivitada kuiva köha.

3. Suitsetamine: suitsetamine või kasutatud suits võib hingamisteede ärritada ja põhjustada köhimist.

4. Kuiv või ärritunud õhk: madal niiskus või reostusega kokkupuude võib põhjustada kuiva köha.

5. happe refluks: maohappe tagasilöök söögitorusse võib põhjustada kuiva köha.

Kodune abinõud kuivade köhade jaoks

Sissehingamine eeterlike õlidega

Üks kõige tõhusamaid meetodeid kuiva köha leevendamiseks on sissehingamine eeterlike õlidega. Siin on mõned õlid, millest võivad olla eriti kasulik:

1. Eukalüptiõli: eukalüptiõli sisaldab looduslikke ühendeid, mis laiendavad bronhide torusid ja võivad köha leevendada.

2. piparmündiõli: piparmündiõlil on jahutav efekt ja see aitab leevendada köha tungi.

3. Tüümianiõli: tüümianiõlil on põletikuvastased omadused ja see võib olla abiks hingamisteede infektsioonide jaoks.

Sissehingamise tegemiseks lisage kuuma veega kaussi paar tilka oma valitud eeterlikku õli. Seejärel katke oma pea rätikuga ja hingake tõusvas aurus umbes 10-15 minutit. Kuiva köha leevendamiseks korrake seda mitu korda päevas.

Mesi

Mesi on tõestatud kodune vahend kuivadele köhadele. Sellel on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, mis aitavad võidelda hingamisteede ärritajate vastu. Lisaks moodustab mesi kurgus kaitsekihi, mis võib vähendada köha tungi.

Mesi eeliste saamiseks võite süüa teelusikatäit mett tasandikut või lisada tassi sooja vett või tee. Joo seda segu aeglaselt, et aidata paranemisprotsessi.

Soolase vee sissehingamine

Lihtne ja odav meetod kuiva köha leevendamiseks on soolase vee sissehingamine. Soolal on põletikuvastane toime ja see võib aidata lima lahti.

Lisage tassi sooja veega lihtsalt teelusikatäis soola ja segage hästi, kuni see on lahustunud. Seejärel toetuge tassi kohale, katke oma pea rätikuga ja hingake tõusva auru sisse. Seda sissehingamist saab kuiva köha leevendamiseks korrata mitu korda päevas.

Ingveri tee

Ingveril on tugevad põletikuvastased omadused ja seetõttu võib see olla väga efektiivne kuivade köhade korral. Ingveri tee ei suuda mitte ainult leevendada köha, vaid ka lima lahti lõdvestada ja hingamisteede rahustada.

Ingveri tee valmistamiseks viilutage õhukeselt tükk värsket ingverit ja lisage see tassi kuuma veega. Laske tee umbes 10 minutit järsult ja jooge siis aeglaselt. Saate teed vastavalt vajadusele maiustada, näiteks meega.

Soojad vedelikud

Soojade vedelike, näiteks tee, selge puljong või kuuma vesi joomine võib aidata lima lahti ja leevendada kuiva köha sümptomeid. Soojad vedelikud aitavad ka kurgu rahustada ja vähendada köha tungi.

Jooge kindlasti piisavalt vedelikke, et püsida hüdreeritud ja toetada paranemisprotsessi.

Korduma kippuvad küsimused

Mida saaksin kuiva köha vältimiseks teha?

Kuiva köha vältimiseks võite võtta järgmised meetmed:

- Vältige suitsetamist ja kokkupuudet kasutatud suitsuga.
- Hoidke oma kodu hästi ventileerituna ja vältige kuiva õhku.
- Võimaluse korral vältige allergeenidega kontakti.
- Vältige enda ülekoormamist või häälepaelte pingutamist.
- Vältige suuri temperatuuri erinevusi.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui kuiv köha kestab kauem kui kaks nädalat, sellega kaasneb raske palavik, sellel on raskusi hingamisega või verega köhaga, peaksite konsulteerima arstiga. Need võivad olla märgid tõsisemast seisundist, mis nõuab arstiabi.

Järeldus

Kuiv köha võib olla väga ebameeldiv, kuid saate sümptomeid tõhusalt leevendada õrna kodu abinõudega. Essentsõli sissehingamine, mee tarbimine, soolase vee sissehingamine, ingveri tee ja soojad vedelikud on vaid mõned kodused abinõud, mis võivad teid aidata. Pidage meeles, et asjakohase ravi saamiseks on oluline säilitada tervislikke eluviise ja pöörduda arsti poole.