Αρχική θεραπείες για ερεθιστικό βήχα: Επιλογές απαλής θεραπείας
Αρχική θεραπείες για ερεθιστικό βήχα: Επιλογές απαλής θεραπείας
Αρχική θεραπείες για ερεθιστικό βήχα: Επιλογές απαλής θεραπείας
< /h2>
Ο ερεθιστικός βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που ενεργοποιείται από ερεθιστικά στους αεραγωγούς. Μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό και να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινή ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ερεθιστικού βήχα. Σε αυτό το άρθρο συζητάμε διάφορες επιλογές απαλής θεραπείας που είναι αποτελεσματικές και εύκολο στη χρήση.
Αιτίες ερεθιστικού βήχα
< /h2>
Το Calvage μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία αιτιών. Το πιο συνηθισμένο είναι:
1. Αναπνευστικές λοιμώξεις: Ο βήχας είναι συχνά ένα σύμπτωμα κρυολογήματος, γρίπης ή βρογχίτιδας.
2. Οι αλλεργίες: αλλεργικές αντιδράσεις στη σκόνη, τη γύρη ή τα μαλλιά των ζώων μπορούν να προκαλέσουν ερεθιστικό βήχα.
3. Το κάπνισμα: το κάπνισμα ή το παθητικό κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς και τον βήχα.
4. Ο ξηρός ή ερεθισμένος αέρας: η χαμηλή υγρασία ή η έκθεση στη ρύπανση μπορεί να οδηγήσει σε ερεθιστικό βήχα.
5. Acidreflux: Η ροή επιστροφής του γαστρικού οξέος στον οισοφάγο μπορεί να προκαλέσει ερεθιστικό βήχα.
Αρχική θεραπείες για ερεθιστικό βήχα
< /h2>
εισπνοή με αιθέρια έλαια
< /h3>
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την ανακούφιση του ευερέθιστου βήχα είναι η εισπνοή με αιθέρια έλαια. Εδώ είναι μερικά έλαια που μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα:
1. Λάδι Eucalyptus: Το έλαιο ευκαλύπτου περιέχει φυσικές ενώσεις που μπορούν να επεκτείνουν το βρόγχο και να λύσουν τον βήχα.
2. Λάδι μέντας: Το λάδι μέντας έχει φαινόμενο ψύξης και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα.
3. Θυμώ πετρέλαιο: Το λάδι θυμάρι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να είναι χρήσιμο για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Για να πραγματοποιήσετε την εισπνοή, βάλτε μερικές σταγόνες του επιλεγμένου αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνέετε στον ανερχόμενο ατμό για περίπου 10-15 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον ερεθιστικό βήχα.
μέλι
< /h3>
Το μέλι είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία στο σπίτι για ερεθιστικό βήχα. Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ερεθισμών στους αεραγωγούς. Επιπλέον, το μέλι σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στο λαιμό που μπορεί να μειώσει τον βήχα.
Για να επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματα του μελιού, μπορείτε να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή να το βάλετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή τσάγια. Πιείτε αυτό το μείγμα αργά για να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης.
εισπνοή αλμυρού νερού
< /h3>
Μια απλή και φθηνή μέθοδος για την ανακούφιση του ευερέθιστου βήχα είναι η εισπνοή αλμυρού νερού. Το αλάτι έχει αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση της βλέννας.
απλά βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε το καλά μέχρι να διαλυθεί. Στη συνέχεια λυγίστε πάνω από το κύπελλο, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνέετε στον ανερχόμενο ατμό. Αυτή η εισπνοή μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές την ημέρα για να ανακουφίσει τον ερεθιστικό βήχα.
Τσάι τζίντζερ
< /h3>
Το τζίντζερ έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επομένως μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στον ερεθιστικό βήχα. Το τσάι τζίντζερ δεν μπορεί μόνο να ανακουφίσει τον βήχα, αλλά και να χαλαρώσει τη βλέννα και να ηρεμήσει τους αεραγωγούς.
Για να προετοιμάσετε το τσάι τζίντζερ, κόψτε ένα κομμάτι φρέσκου τζίντζερ σε λεπτές φέτες και βάλτε το σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Αφήστε το τσάι να τραβήξει για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια να το πιείτε αργά. Μπορείτε να γλυκάνετε το τσάι όπως απαιτείται, για παράδειγμα με το μέλι.
Ζεστά υγρά
< /h3>
Η κατανάλωση ζεστών υγρών όπως το τσάι, το καθαρό ζωμό ή το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τη βλέννα και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της τόνωσης του βήχα. Τα ζεστά υγρά βοηθούν επίσης να ηρεμήσουν το λαιμό και να μειώσουν τον βήχα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώσει αρκετό υγρό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω τον ευερέθιστο βήχα;
< /h3>
Για να αποφύγετε τον ευερέθιστο βήχα, μπορείτε να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:
- Αποφύγετε το κάπνισμα και την επαφή με τον παθητικό καπνό.
- Κρατήστε το σπίτι σας καλά αεριζόμενο και αποφύγετε τον ξηρό αέρα.
- Αποφύγετε την επαφή με τα αλλεργιογόνα, ει δυνατόν.
- Αποφύγετε την καταπόνηση ή την πίεση στα φωνητικά σας καλώδια.
- Αποφύγετε μεγάλες διαφορές θερμοκρασίας.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h3>
Εάν ο ερεθιστικός βήχας συνεχίσει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, συνοδευόμενος από ισχυρό πυρετό, εμφανίζονται δυσκολίες αναπνοής ή βήχα αίματος, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια μιας πιο σοβαρής ασθένειας που απαιτεί ιατρική θεραπεία.
fazit
< /h2>
Ο βήχας Sharmen μπορεί να είναι πολύ άβολος, αλλά με απαλές θεραπείες στο σπίτι μπορείτε να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τα συμπτώματα. Η εισπνοή με αιθέρια έλαια, η κατανάλωση μελιού, η εισπνοή αλμυρού νερού, το τσάι τζίντζερ και τα ζεστά υγρά είναι μόνο μερικά από τα φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να διατηρήσετε τον υγιεινό τρόπο ζωής και να δείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο για να λάβετε επαρκή θεραπεία.