颈部疼痛的家庭疗法

颈部疼痛的家庭疗法

什么是颈部疼痛？

颈部疼痛是颈部肌肉，骨骼，骨骼或神经之间的椎间盘的菌株的结果。 坐着，在计算机上或工作台上工作时，颈部肌肉不正确。

某些疾病使一个人患有颈部疼痛。 某些身体活动或事故也会引起颈部疼痛。 颈部疼痛通常并不意味着有害状况。 但是，如果颈部疼痛会导致手中麻木或手臂刺痛，则必须去看医生。

颈部疼痛的原因

颈部疼痛有几种原因。 其中一些如下：

肌肉菌株：如上所述，大多数人在计算机上工作数小时时会遭受僵硬和颈部疼痛。 长时间坐在错误的姿势，阅读，电视或工作是颈部疼痛的最常见原因。 颈部肌肉在训练或突然运动过程中会扭曲。 在错误的位置睡觉时，这些肌肉也可能不知所措。

关节炎：脊柱或宫颈关节炎会导致颈部僵硬和疼痛。 脊柱脊柱脊柱的磨损引起。 脊柱关节和颈椎之间的椎间盘有磨损的迹象。 磨损随着年龄的增长而增加； 这对于积极进行运动的人来说是常见的。

扭伤和骨折：颈部疼痛可能是由脖子的扭伤引起的。 影响颈部的突然运动会导致疼痛。 颈部疼痛也是受伤和事故的结果，例如血管损伤，瘫痪，漩涡和椎骨断裂。 骨质疏松症还会导致颈部骨折。 当椎间盘在颈椎之间被撕裂时，由于脊柱神经的压力过大，人会经历颈部疼痛。

纤维肌痛：纤维肌痛患者的肌肉，关节和肌腱疼痛困扰。 颈部疼痛是纤维肌痛的症状之一。

脊柱狭窄：如果椎骨狭窄，颈部疼痛。 同样，脊柱的感染（例如椎间盘炎，骨髓炎）会导致颈部疼痛。

癌症：如果脊柱受到癌症的影响，则患者会出现颈部疼痛。

其他患有颈部疼痛的疾病是脑膜炎和类风湿关节炎。

颈部疼痛的家庭疗法

冷或温暖的包装：带有光颈痛，可以在最初的48至72小时内放置冷包。 冷处理后，您可以继续进行温暖的包装或热水淋浴。

缓解疼痛的药物：药物（例如扑热息痛）可用于减少颈部的炎症。 止痛药，尤其是像布洛芬这样的止痛药，不应过度使用，因为它们会导致胃溃疡和十二指肠溃疡。

练习：将头转向侧面或上下，或轻轻旋转有助于训练颈部肌肉

重量：医生或物理治疗师可以使用重量来伸展颈部肌肉并固定。 这会导致立即缓解疼痛。 该方法也称为牵引力。

传统中药：患者经常将互补和替代药物（CAM）作为常规疗法的替代方法。 患者可以服用人参或维生素，甚至去看脊医来缓解颈部疼痛的症状。 由于成本较低和副作用较少，替代疗法是首选选择。 在脊骨治疗的情况下，检查了受影响关节的运动范围。 重要的是要知道，脊椎按摩颈操作会增加中风的风险（可能是由于血管损害）。 将它们与中风联系起来的研究不是结论性的。

针灸是一种常见的颈部疼痛治疗形式。 该方法基于在某些压力点上的针刺以恢复人体的能级。 尽管许多人在疼痛上遇到差异，但这仍然没有科学证明。 患者观察到的差异可能是安慰剂作用。 另一种替代性互补疗法是GUA SHA疗法，事实证明，该疗法可有效缓解颈部疼痛。 需要进一步的临床研究数据来确认此结果。 接受GUA SHA治疗的患者仅在一次课程后会减轻颈部疼痛。

按摩疗法：温和的按摩使颈部肌肉平静。 科学研究研究表明，按摩疗法对颈部疼痛的立即缓解具有中等影响。

经肌刺激的经肌刺激：用小而短的电脉冲治疗该人，以缓解颈部疼痛。 电极放置在疼痛区域附近。

咨询医生：如果一个人想使用项圈缓解疼痛，则应咨询医生。 长期使用脖子项圈会导致颈部肌肉的减弱。 如果该人发烧并且脖子僵硬，则必须咨询医生。 如果该人由于发烧而无法弯曲脖子，医生将检查该人可能的脑膜炎。

休息一下：如果发生疼痛，该人应休息任何身体活动，直到颈部疼痛消退。

皮质类固醇注射：医生可以将类固醇注射到肌肉，骨骼或神经根中，以缓解疼痛。

手术：颈部疼痛不需要手术干预，除非施加脊柱神经的压力。

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