Hemläkemedel för nacksmärta

Hemläkemedel för nacksmärta

Vad är nacksmärta?

nacksmärta är resultatet av en belastning på nackmusklerna, benen, de intervertebrala skivorna mellan benen eller nerverna. Halsmusklerna är överväldigade av felaktig hållning när du sitter, arbetar på datorn eller på en arbetsbänk.

Vissa sjukdomar predisponerar en person för nacksmärta. Vissa fysiska aktiviteter eller olyckor kan också orsaka nacksmärta. Nacksmärta betyder i allmänhet inte skadligt tillstånd. Men du måste gå till en läkare om nacksmärta leder till domningar i händerna eller stickande smärta i dina armar.

Orsaker till nacksmärta

Det finns flera orsaker till nacksmärta. Några av dem är följande:

Muskelstam: Som nämnts ovan lider de flesta av styvhet och nacksmärta när de arbetar på datorn i timmar. Att sitta i en felaktig hållning, läsa, tv eller arbeta länge är den vanligaste orsaken till nacksmärta. Nackmusklerna kan vrida sig under träning eller plötsliga rörelser. Dessa muskler kan också överväldigas när du sover i fel position.

ryggradsstenos: Om ryggraden kanal minskas finns det smärta i nacken. På samma sätt leder infektioner i ryggraden (t.ex. diskit, osteomyelit) till nacksmärta.

Cancer: Om ryggraden påverkas av cancer utvecklar en person nacksmärta.

Andra tillstånd som predisponerar en person för nacksmärta är meningit och reumatoid artrit.

Hemmedlarna för nacksmärta

Kalla eller varma förpackningar: Med lätt nacksmärta kan du sätta på en kall förpackning under de första 48 till 72 timmarna. Efter den kalla behandlingen kan du fortsätta med varma förpackningar eller heta duschar.

medicinering för smärtlindring: Medicinering såsom paracetamol kan användas för att minska inflammation på nacken. Smärtstörare, särskilt de som ibuprofen, bör inte användas överdrivet eftersom de kan leda till magsår och tolvfingertarm.

Övningar: Att vända huvudet åt sidan eller upp och ner eller skonsam roterande hjälper till att träna nackmusklerna

vikter: En läkare eller fysioterapeut kan använda vikter för att sträcka nackmusklerna och immobilisera den. Detta leder till omedelbar smärtlindring. Denna metod kallas också dragkraft.

Traditionell kinesisk medicin: Patienter tillämpar ofta kompletterande och alternativ medicin (CAM) som ett alternativ till konventionell terapi. Patienter kan ta ginseng eller vitaminer och till och med besöka en kiropraktor för att lindra symtomen på nacksmärta. En alternativ terapi är ett föredraget alternativ på grund av lägre kostnader och färre biverkningar. När det gäller kiropraktikbehandlingar undersöks rörelsen för den drabbade leden. Det är viktigt att veta att det är fruktat att kiropraktiska nackmanipulationer ökar den individuella risken för stroke (troligen på grund av skador på blodkärlen). Studier som kopplar dem till en stroke är inte avgörande.

Akupunktur är en vanlig form av behandling för nacksmärta. Metoden är baserad på knivstickning av nålar vid vissa tryckpunkter för att återställa kroppens energinivå. Även om många människor upplever en skillnad i smärta är detta fortfarande inte vetenskapligt bevisat. Skillnaden som observerats hos patienter kan vara en placeboeffekt. En annan alternativ kompletterande terapi är GUA SHA -terapi, som har visat sig vara effektiv för att lindra nacksmärta. Ytterligare kliniska forskningsdata krävs för att bekräfta detta resultat. Patienter som genomgick GUA SHA -behandling upplevde en minskning av nacksmärta efter bara en session.

Massageterapi: En mild massage lugnar nackmusklerna. Vetenskapliga forskningsstudier visar att massageterapi har en måttlig effekt på omedelbar lindring av nacksmärta.

Transkutan elektrisk nervstimulering: Personen behandlas med små, korta elektriska impulser för att lindra nacksmärtan. Elektroder placeras nära smärtområdet.

Konsultera en läkare: Om en person vill använda en krage för att lindra smärtan, bör en läkare konsulteras. Den långsiktiga användningen av en nackkrage kan leda till en försvagning av nackmusklerna. Om personen har feber och halsen är styv måste en läkare konsulteras. Om personen inte kan böja halsen på grund av feber, kommer läkaren att undersöka personen för möjlig meningit.

Ta en paus: Om smärta inträffar, bör personen ta en paus av någon fysisk aktivitet tills nacksmärtan avtar.

kortikosteroidinjektioner: Läkare kan injicera steroider i muskler, ben eller nervrötter för att lindra smärta.

kirurgi: nacksmärta kräver inte kirurgisk ingripande om inte trycket på ryggradens nerver utövas.

.