Domača sredstva za bolečine v vratu

Domača sredstva za bolečine v vratu

Kaj so bolečine v vratu?

Bolečine v vratu so posledica obremenitve vratnih mišic, kosti, medvretenčnih diskov med kostmi ali živci. Vralne mišice so preplavljene zaradi napačne drže pri sedenju, delu na računalniku ali na delovni mizi.

Nekatere bolezni nagnejo osebo za bolečine v vratu. Nekatere telesne dejavnosti ali nesreče lahko povzročijo tudi bolečine v vratu. Bolečine v vratu na splošno ne pomenijo škodljivega stanja. Vendar morate iti k zdravniku, če bolečine v vratu vodijo do otrplosti v rokah ali bolečine v rokah.

Vzroki za bolečine v vratu

Obstaja več vzrokov za bolečine v vratu. Nekateri od njih so naslednji:

mišična obremenitev: Kot že omenjeno, večina ljudi trpi zaradi togosti in bolečin v vratu, ko več ur delajo v računalniku. Sedenje v napačni drži, branje, televizijo ali dolgo delo je najpogostejši vzrok za bolečine v vratu. Vralne mišice se lahko med treningom ali nenadnimi gibi zasukajo. Te mišice so lahko preobremenjene tudi pri spanju v napačnem položaju.

hrbtenična stenoza: Če se je vretenčni kanal zožil, je v vratu bolečine. Prav tako okužbe hrbtenice (npr. Discitis, osteomielitis) vodijo do bolečin v vratu.

Rak: Če na hrbtenico vpliva rak, oseba razvije bolečine v vratu.

Druga stanja, ki človeka nagnejo za bolečine v vratu, sta meningitis in revmatoidni artritis.

Domača sredstva za bolečine v vratu

Hladni ali topli paketi: Z lahkimi bolečinami v vratu lahko v prvih 48 do 72 urah nataknete hladen paket. Po hladnem zdravljenju lahko nadaljujete s toplimi paketi ali vročimi tuši.

Zdravila za lajšanje bolečin: Zdravila, kot je paracetamol, se lahko uporabijo za zmanjšanje vnetja na vratu. Olajšanje bolečin, zlasti tistih, kot je ibuprofen, ne bi smeli uporabljati pretirano, ker lahko privedejo do razjed želodca in dvanajstnika.

Vaje: Če zavijete glavo v stran ali navzgor in navzdol ali nežno vrtenje, pomaga pri treniranju vratnih mišic

Teža: Zdravnik ali fizioterapevt lahko uporabi uteži za raztezanje vratnih mišic in imobilizacijo. To vodi v takojšnjo lajšanje bolečin. Ta metoda se imenuje tudi vleka.

Tradicionalna kitajska medicina: Bolniki pogosto uporabljajo komplementarno in alternativno medicino (CAM) kot alternativo običajni terapiji. Bolniki lahko vzamejo ginseng ali vitamine in celo obiščejo kiropraktik, da lajšajo simptome bolečin v vratu. Alternativna terapija je prednostna možnost zaradi nižjih stroškov in manj stranskih učinkov. V primeru kiropraktičnega zdravljenja se pregleda obseg gibanja prizadetega sklepa. Pomembno je vedeti, da se bojimo, da manipulacije s kiropraktičnim vratom povečajo individualno tveganje za možgansko kap (verjetno zaradi poškodbe krvnih žil). Študije, ki jih povezujejo z možgansko kapjo, niso prepričljive.

akupunkturo je pogosta oblika zdravljenja bolečin v vratu. Metoda temelji na zabijanju igel na določenih tlačnih točkah, da se obnovi ravni energije telesa. Čeprav veliko ljudi doživlja razliko v bolečini, to še vedno ni znanstveno dokazano. Razlika, opažena pri bolnikih, je lahko placebo učinek. Druga alternativna komplementarna terapija je terapija Gua SHA, ki se je izkazala za učinkovito pri lajšanju bolečin v vratu. Za potrditev tega rezultata so potrebni nadaljnji podatki o kliničnih raziskavah. Bolniki, ki so se ukvarjali z zdravljenjem Gua SHA, so po samo eni seji zmanjšali bolečine v vratu.

Masažna terapija: Nežna masaža umirja vratne mišice. Znanstvene raziskave kažejo, da masažna terapija zmerno vpliva na takojšnjo lajšanje bolečin v vratu.

Transkutana električna stimulacija živca: Oseba se zdravi z majhnimi, kratkimi električnimi impulzi, da lajša bolečine v vratu. Elektrode so nameščene v bližini območja bolečine.

Posvetujte se z zdravnikom: Če želi oseba uporabiti ovratnik za lajšanje bolečine, se je treba posvetovati z zdravnikom. Dolgotrajna uporaba vratnega ovratnika lahko privede do oslabitve vratnih mišic. Če ima oseba vročino in je vrat trden, se je treba posvetovati z zdravnikom. Če se oseba zaradi vročine ne more upogniti vratu, bo zdravnik pregledal osebo zaradi možnega meningitisa.