Mājas aizsardzības līdzekļi kakla sāpēm

Mājas aizsardzības līdzekļi kakla sāpēm

Kas ir kakla sāpes?

Kakla sāpes ir kakla muskuļu, kaulu, starpskriemeļu disku celma rezultāts starp kauliem vai nerviem. Kakla muskuļus satriec nepareiza stāja, sēžot, strādājot pie datora vai darbagalda.

Dažas slimības predisponē personu kakla sāpēs. Dažas fiziskas aktivitātes vai negadījumi var izraisīt arī kakla sāpes. Kakla sāpes parasti nenozīmē kaitīgu stāvokli. Tomēr jums ir jāiet pie ārsta, ja kakla sāpes noved pie nejutības rokās vai dzēlīgas sāpes rokās.

kakla sāpju cēloņi

Ir vairāki kakla sāpju cēloņi. Daži no tiem ir šādi:

Muskuļu celms: Kā minēts iepriekš, vairums cilvēku stundām ilgi cieš no stīvuma un kakla sāpēm, kad viņi strādā pie datora. Visbiežākais kakla sāpju cēlonis ir sēdēšana nepareizā pozā, lasīšana, televizors vai darbs. Kakla muskuļi var sagriezties treniņu vai pēkšņu kustību laikā. Šos muskuļus var arī satriekt, guļot nepareizā stāvoklī.

mugurkaula stenoze: Ja skriemeļu kanāls sašaurinās, kaklā ir sāpes. Tāpat mugurkaula infekcijas (piemēram, diskīts, osteomielīts) izraisa kakla sāpes.

Vēzis: ja mugurkaulu ietekmē vēzis, cilvēkam rodas kakla sāpes.

Citi apstākļi, kas predisponē cilvēku kakla sāpēm, ir meningīts un reimatoīdais artrīts.

Mājas aizsardzības līdzekļi kakla sāpēm

Aukstas vai siltas iepakojumi: Ar vieglas kakla sāpēm jūs varat ievietot uz aukstas iepakojuma pirmajās 48 līdz 72 stundās. Pēc aukstās ārstēšanas jūs varat turpināt ar siltām paciņām vai karstām dušām.

Medikamenti sāpju mazināšanai: zāles, piemēram, paracetamolu, var izmantot, lai samazinātu kakla iekaisumu. Sāpju mazinātājus, it īpaši tādus, piemēram, ibuprofēnus, nevajadzētu izmantot pārmērīgi, jo tie var izraisīt kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.

Vingrinājumi: galvas pagriešana uz sāniem vai uz augšu un uz leju vai maigi rotējoša palīdz apmācīt kakla muskuļus

Svari: Ārsts vai fizioterapeits var izmantot svaru, lai izstieptu kakla muskuļus un to imobilizētu. Tas noved pie tūlītējas sāpju mazināšanas. Šo metodi sauc arī par vilci.

Tradicionālā ķīniešu medicīna: Pacienti bieži izmanto papildinošo un alternatīvo medicīnu (CAM) kā alternatīvu parastajai terapijai. Pacienti var lietot žeņšeņus vai vitamīnus un pat apmeklēt chiropractor, lai mazinātu kakla sāpju simptomus. Vēlama iespēja ir alternatīva terapija zemāku izmaksu un mazāk blakusparādību dēļ. Chiropractic ārstēšanas gadījumā tiek pārbaudīta skartās locītavas kustības joma. Ir svarīgi zināt, ka tiek baidīts, ka chiropractic kakla manipulācijas palielina individuālo insulta risku (iespējams, asinsvadu bojājuma dēļ). Pētījumi, kas tos saista ar insultu, nav pārliecinoši.

Akupunktūra ir izplatīts kakla sāpju ārstēšanas veids. Metode ir balstīta uz adatu sadursmi noteiktos spiediena punktos, lai atjaunotu ķermeņa enerģijas līmeni. Lai arī daudziem cilvēkiem ir atšķirības sāpēs, tas joprojām nav zinātniski pierādīts. Pacientiem novērotā atšķirība varētu būt placebo efekts. Vēl viena alternatīva papildu terapija ir GUA SHA terapija, kas ir izrādījusies efektīva kakla sāpju mazināšanā. Lai apstiprinātu šo rezultātu, nepieciešami papildu klīnisko pētījumu dati. Pacientiem, kuriem tika veikta GUA SHA ārstēšana, pēc vienas sesijas piedzīvoja kakla sāpes.

Masāžas terapija: maiga masāža nomierina kakla muskuļus. Zinātniskie pētījumi rāda, ka masāžas terapijai ir mērena ietekme uz tūlītēju kakla sāpju mazināšanu.

transkutāna elektriskā nerva stimulācija: Personu apstrādā ar maziem, īsiem elektriskiem impulsiem, lai mazinātu kakla sāpes. Elektrodi tiek novietoti netālu no sāpju zonas.

konsultējieties ar ārstu: Ja persona vēlas izmantot apkakli, lai mazinātu sāpes, jāapspriežas ārsts. Kakla apkakles ilgtermiņa lietošana var izraisīt kakla muskuļu vājināšanos. Ja personai ir drudzis un kakls ir stīvs, jākonsultējas ar ārstu. Ja cilvēks drudža dēļ nevar saliekt kaklu, ārsts pārbaudīs cilvēku par iespējamu meningītu.

Atbrīvojieties: Ja rodas sāpes, personai vajadzētu pārtraukt jebkādas fiziskas aktivitātes, līdz kakla sāpes mazinās.

Kortikosteroīdu injekcijas: Ārsti var ievadīt steroīdus muskuļos, kaulos vai nervu saknēs, lai mazinātu sāpes.

operācija: kakla sāpēm nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, ja vien netiek izdarīts spiediens uz mugurkaula nerviem.

.