Remèdes maison contre les douleurs au cou

Remèdes maison contre les douleurs au cou

Qu’est-ce que la douleur au cou ?

La douleur au cou est le résultat d’une tension sur les muscles du cou, les os, les disques entre les os ou les nerfs. Les muscles du cou sont tendus en raison d'une mauvaise posture lorsque l'on est assis, que l'on travaille devant un ordinateur ou sur un établi.

Certaines conditions médicales prédisposent une personne aux douleurs cervicales. Certaines activités physiques ou accidents peuvent également provoquer des douleurs au cou. Les douleurs au cou ne signifient généralement pas une affection nocive. Cependant, vous devez consulter un médecin si les douleurs au cou entraînent un engourdissement des mains ou des douleurs lancinantes dans les bras.

Causes des douleurs au cou

Il existe plusieurs causes aux douleurs cervicales. Certains d'entre eux sont les suivants :

Tension musculaire : Comme mentionné ci-dessus, la plupart des gens souffrent de raideurs et de douleurs au cou lorsqu'ils travaillent sur un ordinateur pendant de longues heures. Être assis dans une mauvaise posture en lisant, en regardant la télévision ou en travaillant pendant de longues périodes est la cause la plus fréquente de douleurs au cou. Les muscles du cou peuvent se tordre pendant l’exercice ou des mouvements brusques. Ces muscles peuvent également être tendus lorsque vous dormez dans une mauvaise position.

Arthrite : La spondylose ou arthrite cervicale provoque une raideur et des douleurs au cou. La spondylose résulte de l’usure de la colonne vertébrale. Il existe des signes d’usure au niveau des articulations de la colonne vertébrale et des disques entre les vertèbres cervicales. L'usure augmente avec l'âge ; C’est courant chez les personnes qui participent activement à des sports.

Entorses et fractures : des douleurs cervicales peuvent résulter d'une entorse cervicale. Les mouvements brusques affectant le cou peuvent provoquer des douleurs. Les douleurs cervicales sont également le résultat de blessures et d'accidents tels que des blessures vasculaires, des paralysies, des coups du lapin et des fractures vertébrales. L'ostéoporose provoque également des fractures du cou. Lorsque les disques situés entre les vertèbres cervicales sont rompus, une personne ressent des douleurs au cou en raison d'une pression excessive sur les nerfs de la colonne vertébrale.

Fibromyalgie : Les patients atteints de fibromyalgie souffrent, entre autres, de douleurs dans les muscles, les articulations et les tendons. Les douleurs cervicales sont l'un des symptômes de la fibromyalgie.

Sténose vertébrale :Lorsque le canal rachidien se rétrécit, des douleurs au cou apparaissent. Les infections de la colonne vertébrale (par exemple discite, ostéomyélite) entraînent également des douleurs au cou.

Cancer : Lorsque la colonne vertébrale est touchée par un cancer, une personne développe des douleurs au cou.

D'autres conditions qui prédisposent une personne aux douleurs cervicales comprennent la méningite et la polyarthrite rhumatoïde.

Remèdes maison contre les douleurs au cou

Packs froids ou chauds :Si vous ressentez de légères douleurs au cou, vous pouvez appliquer une compresse froide pendant les 48 à 72 premières heures. Après le traitement par le froid, le traitement de la douleur peut être poursuivi avec des compresses chaudes ou des douches chaudes.

Médicaments pour soulager la douleur :Des médicaments tels que l’acétaminophène peuvent être utilisés pour réduire l’inflammation du cou. Les analgésiques, en particulier ceux comme l’ibuprofène, ne doivent pas être utilisés de manière excessive car ils peuvent entraîner des ulcères gastriques et duodénaux.

Exercices : tourner la tête sur le côté, de haut en bas ou tourner doucement permet d'entraîner les muscles du cou.

Poids :Un médecin ou un physiothérapeute peut utiliser des poids pour étirer les muscles du cou et les immobiliser. Il en résulte un soulagement immédiat de la douleur. Cette méthode est également appelée traction.

Médecine traditionnelle chinoise :Les patients ont souvent recours à la médecine complémentaire et alternative (MAC) comme alternative à la thérapie conventionnelle. Les patients peuvent prendre du ginseng, des vitamines et même consulter un chiropracteur pour soulager les symptômes des douleurs cervicales. La thérapie alternative est une option privilégiée en raison de son coût inférieur et de ses effets secondaires moindres. Lors des traitements chiropratiques, l’amplitude des mouvements de l’articulation affectée est examinée. Il est important de noter que les manipulations chiropratiques du cou pourraient augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral (probablement en raison de dommages aux vaisseaux sanguins). Cependant, les études les liant aux accidents vasculaires cérébraux ne sont pas concluantes.

L'acupuncture est une forme courante de traitement des douleurs au cou. La méthode est basée sur l'insertion d'aiguilles dans des points de pression spécifiques pour restaurer les niveaux d'énergie du corps. Bien que de nombreuses personnes ressentent une différence en termes de douleur, cela n’est toujours pas prouvé scientifiquement. La différence observée chez les patients pourrait être un effet placebo. Une autre thérapie complémentaire alternative est la thérapie Gua Sha, qui s’est avérée efficace pour soulager les douleurs cervicales. Des données de recherche clinique supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ce résultat. Les patients ayant suivi un traitement Gua Sha ont constaté une réduction des douleurs cervicales après une seule séance.

Massothérapie : Un massage doux apaise les muscles du cou. Des études scientifiques ont démontré que la massothérapie a un effet modéré sur le soulagement immédiat des douleurs cervicales.

Stimulation nerveuse électrique transcutanée :La personne est traitée avec de petites impulsions électriques courtes pour soulager les douleurs au cou. Les électrodes sont placées à proximité de la zone douloureuse.

Consultez un médecin :Si une personne souhaite utiliser un collier pour soulager la douleur, elle doit consulter un médecin. L’utilisation à long terme d’un collier cervical peut affaiblir les muscles du cou. Si la personne a de la fièvre et que la nuque est raide par la douleur, il faut consulter un médecin. Si la personne ne peut pas plier le cou à cause de la fièvre, le médecin l'examinera pour déceler une éventuelle méningite.

Faites une pause :En cas de douleur, la personne doit faire une pause dans toute activité physique jusqu'à ce que la douleur au cou disparaisse.

Injections de corticoïdes :Les médecins peuvent injecter des stéroïdes dans les muscles, les os ou les racines nerveuses pour soulager la douleur.

Chirurgie:Les douleurs cervicales ne nécessitent pas d'intervention chirurgicale, sauf si une pression est exercée sur les nerfs de la colonne vertébrale.

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