Remedios caseros para el dolor de cuello

Remedios caseros para el dolor de cuello

¿Qué es el dolor de cuello?

El dolor de cuello es el resultado de la tensión en los músculos, huesos, discos entre huesos o nervios del cuello. Los músculos del cuello se tensan debido a una postura incorrecta al sentarse, trabajar frente al ordenador o en un banco de trabajo.

Ciertas condiciones médicas predisponen a una persona al dolor de cuello. Ciertas actividades físicas o accidentes también pueden provocar dolor de cuello. El dolor de cuello generalmente no significa una condición dañina. Sin embargo, es necesario consultar a un médico si el dolor de cuello provoca entumecimiento en las manos o dolor punzante en los brazos.

Causas del dolor de cuello

Hay varias causas del dolor de cuello. Algunos de ellos son los siguientes:

Distensión muscular: como se mencionó anteriormente, la mayoría de las personas sufren rigidez y dolor de cuello cuando trabajan en la computadora durante largas horas. Sentarse en una postura incorrecta mientras lee, mira televisión o trabaja durante períodos prolongados es la causa más común de dolor de cuello. Los músculos del cuello pueden torcerse durante el ejercicio o movimientos bruscos. Estos músculos también pueden tensarse al dormir en la posición incorrecta.

Artritis: la espondilosis o artritis cervical provoca rigidez y dolor en el cuello. La espondilosis es el resultado del desgaste de la columna. Hay signos de desgaste en las articulaciones de la columna y en los discos entre las vértebras cervicales. El desgaste aumenta con la edad; Es común en personas que participan activamente en deportes.

Esguinces y fracturas: el dolor de cuello puede resultar de un esguince de cuello. Los movimientos bruscos que afectan al cuello pueden provocar dolor. El dolor de cuello también es el resultado de lesiones y accidentes como lesiones vasculares, parálisis, latigazo cervical y fracturas vertebrales. La osteoporosis también provoca fracturas en el cuello. Cuando se rompen los discos entre las vértebras cervicales, una persona experimenta dolor de cuello debido a la presión excesiva sobre los nervios de la columna.

Fibromialgia: los pacientes con fibromialgia sufren, entre otras cosas, dolores en los músculos, articulaciones y tendones. El dolor de cuello es uno de los síntomas de la fibromialgia.

Estenosis espinal:Cuando el canal espinal se estrecha, hay dolor en el cuello. Las infecciones de la columna (p. ej. discitis, osteomielitis) también provocan dolor de cuello.

Cáncer: cuando la columna se ve afectada por el cáncer, una persona desarrolla dolor de cuello.

Otras condiciones que predisponen a una persona al dolor de cuello incluyen la meningitis y la artritis reumatoide.

Remedios caseros para el dolor de cuello

Compresas frías o calientes:Si tienes dolor leve de cuello, puedes aplicar una compresa fría durante las primeras 48 a 72 horas. Después del tratamiento con frío, el tratamiento del dolor se puede continuar con compresas calientes o duchas calientes.

Medicamentos para aliviar el dolor:Se pueden usar medicamentos como el paracetamol para reducir la inflamación en el cuello. Los analgésicos, especialmente los como el ibuprofeno, no deben usarse en exceso, ya que pueden provocar úlceras de estómago y duodeno.

Ejercicios: girar la cabeza hacia un lado, hacia arriba y hacia abajo o girarla suavemente ayuda a entrenar los músculos del cuello.

Pesos:Un médico o fisioterapeuta puede utilizar pesas para estirar los músculos del cuello e inmovilizarlos. Esto da como resultado un alivio inmediato del dolor. Este método también se llama tracción.

Medicina Tradicional China:Los pacientes suelen utilizar la medicina complementaria y alternativa (CAM) como alternativa a la terapia convencional. Los pacientes pueden tomar ginseng, vitaminas e incluso consultar a un quiropráctico para aliviar los síntomas del dolor de cuello. La terapia alternativa es una opción preferida debido a su menor costo y menos efectos secundarios. Durante los tratamientos quiroprácticos, se examina el rango de movimiento de la articulación afectada. Es importante tener en cuenta que se teme que las manipulaciones quiroprácticas del cuello aumenten el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (probablemente debido al daño a los vasos sanguíneos). Sin embargo, los estudios que los relacionan con el accidente cerebrovascular no son concluyentes.

La acupuntura es una forma común de tratamiento para el dolor de cuello. El método se basa en insertar agujas en puntos de presión específicos para restablecer los niveles de energía del cuerpo. Aunque muchas personas experimentan una diferencia en el dolor, esto todavía no está científicamente probado. La diferencia observada en los pacientes podría ser un efecto placebo. Otra terapia complementaria alternativa es la terapia Gua Sha, que ha demostrado ser eficaz para aliviar el dolor de cuello. Se necesitan más datos de investigación clínica para confirmar este resultado. Los pacientes que se sometieron al tratamiento con Gua Sha experimentaron una reducción del dolor de cuello después de solo una sesión.

Terapia de masaje: Un suave masaje calma los músculos del cuello. Se ha demostrado a través de estudios de investigación científica que la terapia de masaje tiene un efecto moderado para proporcionar un alivio inmediato del dolor de cuello.

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea:La persona recibe tratamiento con pequeños impulsos eléctricos cortos para aliviar el dolor de cuello. Se colocan electrodos cerca del área del dolor.

Consulte a un médico:Si una persona desea utilizar un collar para aliviar el dolor, debe consultar a un médico. El uso prolongado de un collarín puede debilitar los músculos del cuello. Si la persona tiene fiebre y el cuello está rígido por el dolor, se debe consultar a un médico. Si la persona no puede doblar el cuello debido a la fiebre, el médico la examinará para detectar una posible meningitis.

Hacer una pausa:Si se presenta dolor, la persona debe tomar un descanso de cualquier actividad física hasta que el dolor de cuello desaparezca.

Inyecciones de corticosteroides:Los médicos pueden inyectar esteroides en los músculos, huesos o raíces nerviosas para aliviar el dolor.

Cirugía:El dolor de cuello no requiere intervención quirúrgica a menos que se ejerza presión sobre los nervios de la columna.

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