Αρχική θεραπείες για πόνο στο λαιμό

Αρχική θεραπείες για πόνο στο λαιμό

Τι είναι ο πόνος στο λαιμό;

Ο πόνος του λαιμού είναι το αποτέλεσμα μιας πίεσης στους μύες του λαιμού, τα οστά, τους μεσοσπονδύλους δίσκους μεταξύ των οστών ή των νεύρων. Οι μύες του λαιμού είναι συγκλονισμένοι από λανθασμένη στάση όταν κάθεται, εργάζονται στον υπολογιστή ή σε ένα πάγκο εργασίας.

Ορισμένες ασθένειες προδιαθέτουν ένα άτομο για πόνο στο λαιμό. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες ή ατυχήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό. Ο πόνος στο λαιμό γενικά δεν σημαίνει επιβλαβής κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει να πάτε σε γιατρό εάν ο πόνος του λαιμού οδηγεί σε μούδιασμα στα χέρια σας ή τσιμπούρι πόνο στα χέρια σας.

Αιτίες πόνου στο λαιμό

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο λαιμό. Μερικά από αυτά είναι τα εξής:

Muscle Strain: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από δυσκαμψία και πόνο στο λαιμό όταν εργάζονται στον υπολογιστή για ώρες. Καθίστε σε λάθος στάση, ανάγνωση, τηλεόραση ή εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου του λαιμού. Οι μύες του λαιμού μπορούν να στρίψουν κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ή των ξαφνικών κινήσεων. Αυτοί οι μύες μπορούν επίσης να συγκλονιστούν όταν κοιμούνται σε λάθος θέση.

Σπονδυλική στένωση: Εάν το σπονδυλικό κανάλι περιορίστηκε, υπάρχει πόνος στο λαιμό. Ομοίως, οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης (π.χ. δισκίτιδα, οστεομυελίτιδα) οδηγούν σε πόνο στο λαιμό.

Καρκίνος: Εάν η σπονδυλική στήλη επηρεάζεται από καρκίνο, ένα άτομο αναπτύσσει πόνο στο λαιμό.

Άλλες καταστάσεις που προδιαθέτουν ένα άτομο για πόνο στο λαιμό είναι η μηνιγγίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Αρχική θεραπείες για πόνο στο λαιμό

κρύα ή ζεστά πακέτα: με ελαφρύ πόνο στο λαιμό μπορείτε να βάλετε ένα κρύο πακέτο στις πρώτες 48 έως 72 ώρες. Μετά την ψυχρή θεραπεία μπορείτε να συνεχίσετε με ζεστά πακέτα ή καυτά ντους.

φάρμακα για ανακούφιση από τον πόνο: φάρμακα όπως η παρακεταμόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό. Οι ανακουφιστές του πόνου, ειδικά εκείνες όπως η ιβουπροφαίνη, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε έλκη γαστρικών και δωδεκαδάμου.

Ασκήσεις: Η περιστροφή του κεφαλιού προς τα πλάγια ή πάνω και κάτω ή η απαλή περιστροφή βοηθά στην εκπαίδευση των μυών του λαιμού

Βάρη: Ένας γιατρός ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει βάρη για να τεντώσει τους μυς του λαιμού και να το ακινητοποιήσει. Αυτό οδηγεί σε άμεση ανακούφιση από τον πόνο. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται επίσης έλξη.

Παραδοσιακή κινεζική ιατρική: Οι ασθενείς συχνά εφαρμόζουν συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM) ως εναλλακτική λύση για τη συμβατική θεραπεία. Οι ασθενείς μπορούν να πάρουν ginseng ή βιταμίνες και ακόμη και να επισκεφθούν έναν χειροπράκτη για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του πόνου του λαιμού. Μια εναλλακτική θεραπεία είναι μια προτιμώμενη επιλογή λόγω χαμηλότερου κόστους και λιγότερων παρενεργειών. Στην περίπτωση των χειροπρακτικών θεραπειών, εξετάζεται το πεδίο κίνησης της προσβεβλημένης άρθρωσης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι φοβόμαστε ότι οι χειρισμοί χειροπρακτικών λαιμών αυξάνουν τον ατομικό κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου (πιθανώς λόγω βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία). Οι μελέτες που τους συνδέουν με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι καθοριστικές.

Ο βελονισμός είναι μια κοινή μορφή θεραπείας για τον πόνο στο λαιμό. Η μέθοδος βασίζεται στη μαχαίρωμα των βελόνων σε ορισμένα σημεία πίεσης για την αποκατάσταση του επιπέδου ενέργειας του σώματος. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια διαφορά στον πόνο, αυτό δεν αποδεικνύεται επιστημονικά. Η διαφορά που παρατηρήθηκε σε ασθενείς θα μπορούσε να είναι ένα εικονικό φάρμακο. Μια άλλη εναλλακτική συμπληρωματική θεραπεία είναι η θεραπεία Gua Sha, η οποία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου του λαιμού. Απαιτούνται περαιτέρω δεδομένα κλινικής έρευνας για να επιβεβαιωθεί αυτό το αποτέλεσμα. Οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε θεραπεία Gua Sha παρουσίασαν μείωση του πόνου του λαιμού μετά από μία μόνο συνεδρία.

Θεραπεία μασάζ: Ένα απαλό μασάζ ηρεμεί τους μύες του λαιμού. Οι επιστημονικές ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία μασάζ έχει μέτρια επίδραση στην άμεση ανακούφιση του πόνου του λαιμού.

Δισκανό ηλεκτρικό νεύρο διέγερση: Το άτομο αντιμετωπίζεται με μικρές, σύντομες ηλεκτρικές παρορμήσεις για την ανακούφιση του πόνου του λαιμού. Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται κοντά στην περιοχή του πόνου.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: Εάν κάποιος θέλει να χρησιμοποιήσει ένα κολάρο για να ανακουφίσει τον πόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η μακροπρόθεσμη χρήση ενός περιλαίμιου λαιμού μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση των μυών του λαιμού. Εάν το άτομο έχει πυρετό και ο λαιμός είναι άκαμπτος, πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Εάν το άτομο δεν μπορεί να λυγίσει το λαιμό του λόγω πυρετού, ο γιατρός θα εξετάσει το άτομο για πιθανή μηνιγγίτιδα.

Πάρτε ένα διάλειμμα: Εάν εμφανιστεί ο πόνος, το άτομο πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος του λαιμού.

Ενέσεις κορτικοστεροειδών: Οι γιατροί μπορούν να εισάγουν στεροειδή στους μύες, τα οστά ή τις ρίζες των νεύρων για να ανακουφίσουν τον πόνο.

Χειρουργική: Ο πόνος του λαιμού δεν απαιτεί χειρουργική παρέμβαση εκτός εάν ασκείται πίεση στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης.

.