月经投诉的家庭疗法
月经投诉的家庭疗法
月经痉挛，也称为痛苦或痛苦的时期，是下腹部痛苦的感觉，在月经之前和月经期间可能发生。 月经的抱怨可能从沉闷，痛苦到相当严重的疼痛范围。 虽然轻度月经抽筋可能会在短时间内轻微的腹部疼痛，但严重的月经痉挛可能是如此痛苦，以至于它们倾向于在几天内影响女性的常规活动。 月经痉挛与经前综合征期间的症状不同。
月经投诉的原因
原发性痛经或月经痉挛通常会影响年轻女孩，并且是由子宫收缩造成的，这些子宫是响应前列腺素而发生的，这是一种激素样物质，是一种刺激替代子宫内膜所必需的收缩。 继发性痛经通常发生在老年妇女中，而月经痉挛由于女性生殖器官或池中存在问题而发生。
月经投诉的症状
以下症状与月经投诉有关：
- 沉闷，th动，抽筋 - 像下腹部的疼痛
- 下背部和大腿的疼痛
- 恶心
- 呕吐
- 汗水
- 头晕
- 腹泻
- 松散的椅子
- 便秘
- 腹部肠胃气胀
- 头痛
- 嗜睡 - 晕厥
月经投诉的家庭疗法
提示1
定期培训：月经投诉期间的运动，可以帮助减轻腹部疼痛。 这种做法增加了内啡肽的释放并减少了痉挛。
提示2
使用加热瓶：将热水瓶放在胃或小腹部15至20分钟以缓解抽筋。
提示3
提示4
瑜伽：瑜伽拉伸或体式不仅在您的月度期间治疗腹部抽筋，还可以确保放松，以帮助减轻与月经周期相关的其他人。
提示5
喝热液体：在月经投诉期间喝热液体，例如热草药茶和柠檬水，可以帮助增加血液循环并放松肌肉。
提示6
mint ：薄荷是缓解月经投诉的有效手段。 在您每月的月经投诉中，每天喝一到两杯薄荷茶。
提示7
Petersilie ：花瓣果汁会治疗痛苦的抽筋。 饮用约75毫升的欧芹汁与甜菜，胡萝卜和黄瓜汁的混合物可以提供最大的效果。
提示8
姜：生姜是痛苦的月经时期的有效家庭疗法。 在一杯水中煮一块生姜几分钟，加糖并在饭后每天喝三遍。
提示9
维生素和矿物质：确保您的身体接受足够的维生素和矿物质，以防止月经投诉。
提示10
basil ：罗勒叶含有一种称为咖啡酸的止痛成分，可以减轻月经痉挛和疼痛。 煮一杯水，加两个汤匙罗勒叶，放开，让它冷却。 喝半小时给一杯罗勒以减轻抽筋。
提示11
肉桂：肉桂具有抗炎和反痉挛性特性，可以减轻月经投诉的症状。 您可以在早餐上散布肉桂粉，也可以添加到茶中。
提示12
镁：几种类型的坚果富含镁，维生素E，钙和其他营养素，有助于显着减少月经痉挛。
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