Domača sredstva za menstruacije

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
Menstrualni krči, znani tudi kot dismenoreja ali boleča obdobja, so boleči občutki v spodnjem delu trebuha, ki se lahko pojavijo pred in med menstruacijo ženske. Menstrualne pritožbe se lahko gibljejo od dolgočasnih, močne bolečine do precej hude bolečine. Medtem ko so lahki menstrualni krči lahko za kratek čas kot rahle bolečine v trebuhu, so lahko hudi menstrualni krči tako boleči, da na ponavadi vplivajo na redne aktivnosti ženske več dni. Menstrualni krči niso enaki simptomom med predmenstrualnim sindromom. Vzroki za menstrualne pritožbe Primarna dismenoreja ali menstrualni krči običajno vplivajo na mlada dekleta in jih povzročajo kontrakcije maternice ... (Symbolbild/natur.wiki)

menstrualni krči, znani tudi kot dismenoreja ali boleča obdobja, so boleči občutki v spodnjem delu trebuha, ki se lahko pojavijo tako pred in med menstruacijo ženske. Menstrualne pritožbe se lahko gibljejo od dolgočasnih, močne bolečine do precej hude bolečine. Medtem ko so lahki menstrualni krči lahko za kratek čas kot rahle bolečine v trebuhu, so lahko hudi menstrualni krči tako boleči, da na ponavadi vplivajo na redne aktivnosti ženske več dni. Menstrualni krči niso enaki simptomom med predmenstrualnim sindromom.

Vzroki za menstruacije

Primarna dismenoreja ali menstrualni krči običajno vplivajo na mlada dekleta in jih povzročajo kontrakcije maternice, ki se pojavljajo kot odziv na prostaglandin, hormonsko snov, ki služi za spodbujanje kontrakcij, ki so potrebne za nadomestitev endometrija. Sekundarna dismenoreja se običajno pojavi pri starejših ženskah in menstrualni krči se pojavijo zaradi težave v ženskih reproduktivnih organih ali v bazenu.

simptomi menstrualnih pritožb

Naslednji simptomi so povezani z menstruacijo:

  • dolgočasna, utripajoča, krvave bolečine v spodnjem trebuhu
  • Bolečina v spodnjem delu hrbta in v stegnih
  • Nausea
  • bruhanje
  • znoj
  • omotica
  • driska
  • ohlapni stoli
  • Zaprt
  • Nadaljevanje v vašem trebušnem območju
  • glavobol
  • Snožnost - omedleva

domača pravna sredstva za menstruacije

Nasvet 1

Redni trening : Šport Med menstrualnimi pritožbami lahko pomaga ublažiti bolečine v trebuhu. Ta praksa povečuje sproščanje endorfinov in zmanjša svoje krče.

Nasvet 2

Uporabite

Steklenico toplote: Steklenico z vročo vodo za 15 do 20 minut položite na želodec ali spodnji del trebuha, da razbremenite krče.

Nasvet 5

Popijte vroče tekočine : Pitje vroče tekočine, kot sta vroče zeliščne čaj in ogrevanje limonade med menstrualnimi pritožbami, lahko pomaga povečati krvni obtok in sprostiti mišice.

Nasvet 6

Mint : Poprova meta je učinkovito sredstvo za lajšanje menstrualnih pritožb. Med mesečnimi menstruacijami pijte eno do dve skodelici čaja poprove mete na dan.

Nasvet 7

Petersilie : cvetni sok zdravi boleče krče. Pitje približno 75 ml mešanice peteršiljskega soka s peso, korenčkom in kumarami lahko daje največ rezultatov.

Nasvet 8

Ginger : Ginger je učinkovito domače zdravilo za boleče menstruacijo. Košček ingverja skuhajte v skodelici vode nekaj minut, dodajte sladkor in ga popijte trikrat na dan po obrokih.

Ingwer for menstruation complaints

Nasvet 9

Vitamini in minerali : Prepričajte se, da vaše telo prejme dovolj vitaminov in mineralov, da prepreči menstrualne pritožbe.

Nasvet 10

bazilika : listi bazilike vsebujejo komponento, ki se razbremeni bolečine, imenovana kavna kislina, ki lahko ublaži menstrualne krče in bolečino. Kuhajte skodelico vode in dodajte dve žlici listov bazilike, jo pustite in pustite, da se ohladi. Popijte pol ure do skodelice bazilike, da razbremenite krče.

Nasvet 11

Cimet : Cimet ima protivnetne in antispazmodične lastnosti, ki lahko ublažijo simptome menstrualnih pritožb. Na zajtrku lahko namaknete cimetov prah ali pa dodate čaju.

Nasvet 12

Magnezij : Več vrst oreščkov je bogato z magnezijem, vitaminom E, kalcijam in drugimi hranili, ki pomagajo znatno zmanjšati menstrualne krče.

.