Remédios caseiros para queixas menstruais

Remédios caseiros para queixas menstruais

As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia ou períodos dolorosos, são sensações dolorosas no abdome inferior que podem ocorrer antes e durante a menstruação de uma mulher. As queixas menstruais podem variar de monotonia, dores excruciantes a dor bastante severa. Embora as cólicas menstruais leves possam ser como uma leve dor abdominal por um curto período de tempo, cólicas menstruais graves podem ser tão dolorosas que tendem a afetar as atividades regulares de uma mulher por vários dias. As cólicas menstruais não são as mesmas que os sintomas durante a síndrome pré -menstrual.

Causas de queixas menstruais

A dismenorreia primária ou cólicas menstruais geralmente afetam as meninas jovens e são causadas por contrações do útero que ocorrem em resposta à prostaglandina, uma substância do tipo hormônio que serve para estimular as contrações necessárias para substituir o endométrio. A dismenorreia secundária geralmente ocorre em mulheres mais velhas e as cólicas menstruais ocorrem devido a um problema nos órgãos reprodutivos femininos ou na piscina.

Sintomas de queixas menstruais

Os seguintes sintomas estão associados a queixas menstruais:

  • dor sem graça, latejante, como cólica no abdômen inferior
  • Dor na região lombar e nas coxas
  • Nausea
  • Vomitando
  • Suor
  • tontura
  • Diarréia
  • Cadeiras soltas
  • Constipação
  • Flatulência em sua área abdominal
  • Dor de cabeça
  • Drowsiness - desmaio de desmaiar
  • Remédios caseiros para queixas menstruais

    Dica 1

    Treinamento regular : Esporte durante as queixas menstruais, pode ajudar a aliviar sua dor abdominal. Essa prática aumenta a liberação de endorfinas e reduz suas cólicas.

    Dica 2

    Use

    Botthe de calor: Coloque uma garrafa de água quente por 15 a 20 minutos no estômago ou no abdômen inferior para aliviar cólicas.

    Dica 5

    beba líquidos quentes : beber líquidos quentes, como chá de ervas quentes e limonada aquecida durante queixas menstruais, pode ajudar a aumentar sua circulação sanguínea e relaxar os músculos.

    Dica 6

    Mint : Peppermint é um meio eficaz de aliviar as queixas menstruais. Beba uma a duas xícaras de chá de hortelã -pimenta por dia durante suas queixas menstruais mensais.

    Dica 7

    Petersilie : O suco de pétala trata cólicas dolorosas. Beber cerca de 75 ml de uma mistura de suco de salsa com beterraba, cenoura e sucos de pepino pode fornecer resultados máximos.

    Dica 8

    gengibre : o gengibre é um remédio caseiro eficaz para um período menstrual doloroso. Cozinhe um pedaço de gengibre em uma xícara de água por alguns minutos, adicione o açúcar e beba três vezes ao dia após as refeições.

    Ingwer for menstruation Reclamações

    Dica 9

    vitaminas e minerais : verifique se seu corpo recebe vitaminas e minerais suficientes para evitar queixas menstruais.

    Dica 10

    manjericão : as folhas de manjericão contêm um componente de alívio da dor chamado ácido de café que pode aliviar cólicas menstruais e dor. Cozinhe uma xícara de água e adicione duas colheres de sopa de folhas de manjericão, deixe -a ir e deixe esfriar. Beba meia hora a uma xícara de manjericão para aliviar suas cólicas.

    Dica 11

    Canela : A canela possui propriedades anti -inflamatórias e antiespasmódicas que podem aliviar os sintomas de queixas menstruais. Você pode espalhar canela em pó no café da manhã ou adicionar um chá.

    Dica 12

    magnésio : Vários tipos de nozes são ricos em magnésio, vitamina E, cálcio e outros nutrientes que ajudam a reduzir significativamente as cólicas menstruais.

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