Domowe środki zaradcze dotyczące skarg menstruacyjnych

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
Skursy menstruacyjne, znane również jako dysmenorrhea lub bolesne okresy, są bolesnymi odczuciami w dolnym brzuchu, które mogą wystąpić zarówno przed, jak i podczas miesiączki kobiety. Skargi menstruacyjne mogą wahać się od matowych, rozdzierających ból po dość silny ból. Podczas gdy lekkie skurcze menstruacyjne mogą być jak lekki ból brzucha przez krótki czas, ciężkie skurcze menstruacyjne mogą być tak bolesne, że przez kilka dni wpływają na regularne czynności kobiety. Skursy menstruacyjne nie są takie same jak objawy podczas zespołu przedmiesiączkowego. Przyczyny dolegliwości menstruacyjnych Pierwotne zaburzenia dysmenorrhea lub skurcze menstruacyjne zwykle wpływają na młode dziewczęta i są spowodowane skurczami macicy ... (Symbolbild/natur.wiki)
Skursy menstruacyjne, znane również jako dysmenorrhea lub bolesne okresy, są bolesnymi odczuciami w dolnym brzuchu, które mogą wystąpić zarówno przed, jak i podczas miesiączki kobiety. Skargi menstruacyjne mogą wahać się od matowych, rozdzierających ból po dość silny ból. Podczas gdy lekkie skurcze menstruacyjne mogą być jak lekki ból brzucha przez krótki czas, ciężkie skurcze menstruacyjne mogą być tak bolesne, że przez kilka dni wpływają na regularne czynności kobiety. Skursy menstruacyjne nie są takie same jak objawy podczas zespołu przedmiesiączkowego.

Przyczyny dolegliwości menstruacyjnych

Pierwotne dwuczęszczowe skurcze lub skurcze menstruacyjne zwykle wpływają na młode dziewczęta i są spowodowane skurczami macicy, które występują w odpowiedzi na prostaglandynę, substancję podobną do hormonu, która służy do stymulowania skurczów niezbędnych do zastąpienia endometrium. Drugorzędne miesiączkowanie zwykle występuje u starszych kobiet, a skurcze menstruacyjne występują z powodu problemu w żeńskich narządach rozrodczych lub w basenie.

Objawy dolegliwości menstruacyjnych

Następujące objawy są związane z dolegliwościami menstruacyjnymi:

  • Tępe, pulsujące, skurcze ból w dolnej części brzucha
  • Ból w dolnej części pleców i uda
  • nudności
  • wymioty
  • Pot
  • Zawroty głowy
  • Diarrhea
  • Luźne krzesła
  • Zaparcia
  • wzdęcia w strefie brzucha
  • Ból głowy
  • senność - omdlenie omdlenia

Domowe środki zaradcze dla skarg menstruacyjnych

Tip 1

Regularne trening : Sport podczas dolegliwości menstruacyjnych może pomóc złagodzić ból brzucha. Ta praktyka zwiększa uwalnianie endorfin i zmniejsza jej skurcze.

Tip 2

Użyj

Butelka ciepła: Umieść butelkę ciepłej wody na 15 do 20 minut na brzuchu lub dolnej części brzucha, aby złagodzić skurcze.

Tip 5

Pij gorące płyny : Picie gorących płynów, takich jak gorąca herbata ziołowa i rozgrzana lemoniada podczas dolegliwości menstruacyjnych może pomóc zwiększyć krążenie krwi i rozluźnić mięśnie.

Tip 6

Mint : Peppermint jest skutecznym sposobem łagodzenia skarg menstruacyjnych. Pij jeden do dwóch filiżanek herbaty miętowej dziennie podczas miesięcznych skarg menstruacyjnych.

Tip 7

Petersilie : Sok płatków leczy bolesne skurcze. Picie około 75 ml mieszanki soku z pietruszki z burakiem, marchewką i sokami ogórka może zapewnić maksymalne wyniki.

Tip 8

Ginger : Ginger jest skutecznym domowym środkiem na bolesny okres menstruacyjny. Gotuj kawałek imbiru w filiżance wody przez kilka minut, dodaj cukier i wypij go trzy razy dziennie po posiłku.

Tip 9

Witaminy i minerały : Upewnij się, że twoje ciało otrzymuje wystarczającą ilość witamin i minerałów, aby zapobiec dolegliwościom menstruacyjnym.

Tip 10

Bazylia : Liście bazylii zawierają składnik łagodzący ból zwany kwasem kawy, który może złagodzić skurcze menstruacyjne i ból. Gotuj filiżankę wody i dodaj dwie łyżki liści bazylii, pozwól jej odejść i pozwól mu ostygnąć. Pij pół godziny na filiżankę bazylii, aby złagodzić skurcze.

wskazówka 11

Cynamon : Cynamon ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskuralne, które mogą złagodzić objawy dolegliwości menstruacyjnych. Możesz albo rozłożyć proszek cynamonowy na śniadanie lub dodać do herbaty.

Tip 12

Magnez : Kilka rodzajów orzechów jest bogatych w magnez, witaminę E, wapń i inne składniki odżywcze, które pomagają znacznie zmniejszyć skurcze menstruacyjne.

.