Hjemmemedisiner for menstruasjonsplager

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
Menstruasjonskramper, også kjent som dysmenoré eller smertefulle perioder, er smertefulle sensasjoner i nedre mage som kan oppstå både før og under menstruasjon av en kvinne. Menstruasjonsklager kan variere fra kjedelige, uutholdelige smerter til ganske sterke smerter. Mens lette menstruasjonskramper kan være som svake magesmerter i kort tid, kan alvorlige menstruasjonskramper være så smertefulle at de har en tendens til å påvirke en kvinnes vanlige aktiviteter i flere dager. Menstruasjonskramper er ikke de samme som symptomene under premenstruelt syndrom. Årsaker til menstruasjonsklager Primær dysmenoré eller menstruasjonskramper påvirker vanligvis unge jenter og er forårsaket av sammentrekninger av livmoren ... (Symbolbild/natur.wiki)

Menstruasjonskramper, også kjent som dysmenoré eller smertefulle perioder, er smertefulle sensasjoner i nedre del av magen som kan oppstå både før og under menstruasjon av en kvinne. Menstruasjonsklager kan variere fra kjedelige, uutholdelige smerter til ganske sterke smerter. Mens lette menstruasjonskramper kan være som svake magesmerter i kort tid, kan alvorlige menstruasjonskramper være så smertefulle at de har en tendens til å påvirke en kvinnes vanlige aktiviteter i flere dager. Menstruasjonskramper er ikke de samme som symptomene under premenstrual syndrom.

Årsaker til menstruasjonsklager

Primær dysmenoré eller menstruasjonskramper påvirker vanligvis unge jenter og er forårsaket av sammentrekninger av livmoren som oppstår som respons på prostaglandin, et hormonlignende stoff som tjener til å stimulere sammentrekninger som er nødvendige for å erstatte endometrium. Sekundær dysmenoré forekommer vanligvis hos eldre kvinner, og menstruasjonskramper oppstår på grunn av et problem i de kvinnelige reproduktive organene eller i bassenget.

Symptomer på menstruasjonsklager

Følgende symptomer er assosiert med menstruasjonsklager:

  • kjedelig, bankende, krampe -lignende smerter i nedre del av magen
  • Smerter i korsryggen og i lårene
  • Kvalme
  • Oppkast
  • Svette
  • svimmelhet
  • Diaré
  • Løse stoler
  • forstoppelse
  • Flatulens i bukområdet
  • Hodepine
  • Døsighet - besvimelse av besvimelse

Hjemmemedisiner for menstruasjonsklager

Tips 1

Regelmessig trening : Sport Under menstruasjonsklager kan det bidra til å lindre magesmerter. Denne praksisen øker frigjøring av endorfiner og reduserer kramper.

Tips 2

Bruk

Varmeflaske: Plasser en varmtvannsflaske i 15 til 20 minutter på magen eller nedre del av magen for å lindre kramper.

Tips 3

Drikkevann: Fortsett å drikke vann for å sikre at du ikke dehydrerer, da dette bare forverrer menstruasjonskramper.

Tips 4

yoga: yoga -strekk eller asanas behandler ikke bare magekramper i løpet av den månedlige perioden, men sikrer også avslapning som kan bidra til å lindre andre knyttet til menstruasjonssyklusen.

Tips 5

Drikk varme væsker : Å drikke varme væsker som varm urtete og varmet opp limonade under menstruasjonsplager kan bidra til å øke blodsirkulasjonen og slappe av musklene.

Tips 6

Mint : Peppermynte er et effektivt middel for å lindre menstruasjonsplager. Drikk en til to kopper peppermynte -te om dagen under dine månedlige menstruasjonsklager.

Tips 7

Petersilie : Petal Juice behandler smertefulle kramper. Å drikke omtrent 75 ml av en blanding av persille juice med rødbeter, gulrot og agurksaft kan gi maksimale resultater.

Tips 8

ingefær : ingefær er et effektivt hjemmemedisin for smertefull menstruasjonsperiode. Kok et stykke ingefær i en kopp vann i noen minutter, tilsett sukker og drikk det tre ganger om dagen etter måltider.

Tips 9

Vitaminer og mineraler : Forsikre deg om at kroppen din mottar nok vitaminer og mineraler til å forhindre menstruasjonsplager.

tips 10

basilikum : Basilske blader inneholder en smertelindrende komponent som kalles kaffesyre som kan lindre menstruasjonskramper og smerter. Kok en kopp vann og tilsett to spiseskjeer basilikumblader, la den gå og la den avkjøles. Drikk en halvtime til en kopp basilikum for å lindre krampene.

Tips 11

kanel : Kanel har anti -inflammatoriske og antispasmodiske egenskaper som kan lindre symptomene på menstruasjonsplager. Du kan enten spre kanelpulver på frokosten din eller legge til en te.

Tips 12

magnesium : Flere typer nøtter er rike på magnesium, vitamin E, kalsium og andre næringsstoffer som bidrar til å redusere menstruasjonskramper betydelig.

.