Mājas aizsardzības līdzekļi menstruālā sūdzību gadījumā

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
Menstruālā krampji, kas pazīstami arī kā dismenoreja vai sāpīgi periodi, ir sāpīgas sajūtas vēdera lejasdaļā, kas var rasties gan pirms, gan sievietes menstruācijas. Menstruālās sūdzības var svārstīties no blāviem, satraucošām sāpēm līdz diezgan stiprām sāpēm. Kaut arī vieglie menstruācijas krampji īsu laiku var būt kā nelielas sāpes vēderā, smagi menstruālā krampji var būt tik sāpīgi, ka tie vairākas dienas mēdz ietekmēt sievietes regulāras aktivitātes. Menstruālā krampji nav tādi paši kā simptomi premenstruālā sindroma laikā. Menstruālo sūdzību cēloņi Primārā dismenoreja vai menstruālā krampji parasti ietekmē jaunas meitenes, un tos izraisa dzemdes kontrakcijas ... (Symbolbild/natur.wiki)

Menstruālā krampji, kas pazīstami arī kā dismenoreja vai sāpīgi periodi, ir sāpīgas sajūtas vēdera lejasdaļā, kas var rasties gan pirms, gan sievietes menstruācijas. Menstruālās sūdzības var svārstīties no blāviem, satraucošām sāpēm līdz diezgan stiprām sāpēm. Kaut arī vieglie menstruācijas krampji īsu laiku var būt kā nelielas sāpes vēderā, smagi menstruālā krampji var būt tik sāpīgi, ka tie vairākas dienas mēdz ietekmēt sievietes regulāras aktivitātes. Menstruālā krampji nav tādi paši kā simptomi premenstruālā sindroma laikā.

menstruālo sūdzību cēloņi

Primārā dismenoreja vai menstruālā krampji parasti ietekmē jaunas meitenes, un tos izraisa dzemdes kontrakcijas, kas rodas, reaģējot uz prostaglandīnu -hormonam līdzīga viela, kas kalpo, lai stimulētu kontrakcijas, kas nepieciešamas endometrija aizstāšanai. Sekundārā dismenoreja parasti rodas vecākām sievietēm, un menstruālā krampji rodas sieviešu reproduktīvo orgānu vai baseina problēmas dēļ.

menstruālo sūdzību simptomi

Šie simptomi ir saistīti ar menstruālām sūdzībām:

  • blāvas, pulsējošas, krampjiem līdzīgas sāpes vēdera lejasdaļā
  • Sāpes muguras lejasdaļā un augšstilbos
  • Slikta dūša
  • Vemšana
  • Sviedri
  • Reibonis
  • Caureja
  • vaļīgi krēsli
  • Aizcietējums
  • vēdera uzpūšanās jūsu vēdera apgabalā
  • galvassāpes
  • miegainība - ģīboņa ģībonis

Mājas aizsardzības līdzekļi menstruālā sūdzībām

1. padoms

Regulāra apmācība : sports menstruālo sūdzību laikā, tas var palīdzēt mazināt sāpes vēderā. Šī prakse palielina endorfīnu izdalīšanos un samazina tās krampjus.

2. padoms

Izmantojiet

Siltuma pudeli: , lai mazinātu krampjus, novietojiet karsta ūdens pudeli 15 līdz 20 minūtes uz vēdera vai vēdera lejasdaļas.

5. padoms

=

6

padoms

Mint : Piparmētru ir efektīvs līdzeklis menstruālo sūdzību mazināšanai. Dzeriet vienu līdz divas tases piparmētru tējas dienā ikmēneša menstruālo sūdzību laikā.

7. padoms

Petersilie : ziedlapu sula ārstē sāpīgus krampjus. Apmēram 75 ml pētersīļu sulas maisījuma ar biešu, burkānu un gurķu sulām var sniegt maksimālus rezultātus.

8. padoms

ingvers : ingvers ir efektīvs mājas līdzeklis pret sāpīgu menstruālo periodu. Dažas minūtes pagatavojiet ingvera gabalu tasē ūdens, pievienojiet cukuru un dzeriet to trīs reizes dienā pēc ēšanas.

9. padoms

vitamīni un minerāli : pārliecinieties, vai jūsu ķermenis saņem pietiekami daudz vitamīnu un minerālu, lai novērstu menstruālās sūdzības.

10. padoms

Baziliks : bazilika lapas satur sāpju mazinošu komponentu, ko sauc par kafiju, kas var mazināt menstruālo krampjus un sāpes. Pagatavojiet tasi ūdens un pievienojiet divas ēdamkarotes bazilika lapu, ļaujiet tai iet un ļaujiet tai atdzist. Dzeriet pusstundu līdz tasi bazilika, lai atvieglotu krampjus.

11. padoms

kanēļa : kanēlim ir pretiekaisuma un pretismodiskas īpašības, kas var mazināt menstruālo sūdzību simptomus. Jūs varat vai nu izklāt kanēļa pulveri, kā arī pievienot tējai.

12. padoms

magnijs : Vairāki riekstu veidi ir bagāti ar magniju, E vitamīnu, kalciju un citām barības vielām, kas palīdz ievērojami samazināt menstruālo krampjus.

.