A menstruációs panaszok otthoni gyógyszerei

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
A menstruációs görcsök, más néven dysmenorrhoea vagy fájdalmas időszakok, fájdalmas érzések az alsó hasban, amelyek egy nő menstruációja előtt és alatt is előfordulhatnak. A menstruációs panaszok tompítástól kezdve, a kínos fájdalmatól a meglehetősen súlyos fájdalomig terjedhetnek. Míg a könnyű menstruációs görcsök rövid ideig olyanok lehetnek, mint az enyhe hasi fájdalom, a súlyos menstruációs görcsök annyira fájdalmasak lehetnek, hogy hajlamosak több napig befolyásolni a nő rendszeres tevékenységeit. A menstruációs görcsök nem azonosak a premenstruációs szindróma tüneteivel. A menstruációs panaszok okai Az elsődleges dysmenorrhoea vagy a menstruációs görcsök általában a fiatal lányokat érintik, és a méh összehúzódásai okozják ... (Symbolbild/natur.wiki)
A menstruációs görcsök, más néven dysmenorhea vagy fájdalmas időszakok, fájdalmas érzések az alsó hasban, amelyek egy nő menstruációja előtt és alatt is előfordulhatnak. A menstruációs panaszok tompítástól kezdve, a kínos fájdalmatól a meglehetősen súlyos fájdalomig terjedhetnek. Míg a könnyű menstruációs görcsök rövid ideig olyanok lehetnek, mint az enyhe hasi fájdalom, a súlyos menstruációs görcsök annyira fájdalmasak lehetnek, hogy hajlamosak több napig befolyásolni a nő rendszeres tevékenységeit. A menstruációs görcsök nem azonosak a premenstruációs szindróma tüneteivel.

A menstruációs panaszok okai

Elsődleges dysmenorrhoea vagy menstruációs görcsök általában a fiatal lányokat érintik, és a méh összehúzódásai okozják, amelyek a prosztaglandinre, egy hormonszerű anyagra reagálva fordulnak elő, amely az endometrium helyettesítéséhez szükséges összehúzódások stimulálására szolgál. A másodlagos dysmenorrhoea általában az idősebb nőkben fordul elő, és a menstruációs görcsök a női reproduktív szervekben vagy a medencében jelentkeznek.

A menstruációs panaszok tünetei

A következő tünetek a menstruációs panaszokhoz kapcsolódnak:

  • unalmas, lüktető, görcsös fájdalom az alsó hasban
  • Fájdalom a hát alsó részén és a combokban
  • émelygés
  • hányás
  • Sweat
  • szédülés
  • hasmenés
  • laza székek
  • Székrekedés
  • Laposság a hasi területén
  • Fejfájás
  • álmosság - ájulás ájulás

A menstruációs panaszok otthoni gyógyszerei

1. tipp

Rendszeres képzés : Sport menstruációs panaszok során segíthet enyhíteni a hasi fájdalmat. Ez a gyakorlat növeli az endorfinok felszabadulását és csökkenti a görcsöket.

2. tipp

Használjon

hős palackot: Helyezzen egy forró vizes palackot 15-20 percig a gyomorra vagy az alsó hasra a görcsök enyhítéséhez.

3 tipp

Ivóvíz: Folytassa a vizet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ne dehidratálja, mivel ez csak súlyosbítja a menstruációs görcsöket.

4 tipp 4

jóga: jóga nyújtás vagy ászanák nemcsak a havi görcsöket kezelik, hanem biztosítják a relaxációt is, amely segíthet a menstruációs ciklushoz kapcsolódó mások enyhítésében.

5. tipp

Igyon forró folyadékokat : Forró folyadékok, például forró gyógytea és melegített limonádé ivása a menstruációs panaszok során hozzájárulhat a vérkeringés növeléséhez és az izmok enyhítéséhez.

6

tipp

menta : A borsmenta hatékony eszköz a menstruációs panaszok enyhítésére. Igyon naponta egy -két csésze borsmenta teát a havi menstruációs panaszok során.

7 tipp 7

petersilie : A sziromlé fájdalmas görcsöket kezel. Körülbelül 75 ml petrezselyemlé keveréke répa, sárgarépa és uborka gyümölcslevek keveréke maximális eredményt nyújthat.

8. tipp

gyömbér : A gyömbér hatékony otthoni gyógyszer a fájdalmas menstruációs időszakra. Főzzünk egy darab gyömbért egy csésze vízben néhány percig, adjunk hozzá cukrot és igyuk meg naponta háromszor étkezés után.

Altrations-Altration-ment-ment-ment-ment-ment.jpg

9 tipp

Vitaminok és ásványi anyagok : Győződjön meg arról, hogy a test elegendő vitamint és ásványi anyagot kap -e a menstruációs panaszok megelőzéséhez.

10 tipp 10

Basil : A bazsalikom levelek olyan fájdalomcsillapító komponenst tartalmaznak, amelyet kávésavnak neveznek, amely enyhítheti a menstruációs görcsöket és a fájdalmat. Főzzen egy csésze vizet, és adjon hozzá két evőkanál bazsalikom levelet, engedje el, és hagyja lehűlni. Igyon fél órát egy csésze bazsalikomig, hogy enyhítse a görcsöket.

11 tipp

Fahéj : A fahéjat anti -gyulladásos és antiszpazmodikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik a menstruációs panaszok tüneteit. Vagy eloszlathatja a fahéjport a reggelire, vagy hozzáadhat egy teát.

12 tipp

magnézium : Számos típusú diófélék gazdag magnéziumban, E -vitaminban, kalciumban és más tápanyagokban, amelyek elősegítik a menstruációs görcsök jelentős csökkentését.

.