Menstruatsiooni kaebuste kodused abinõud

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
Menstruaalkrambid, mida tuntakse ka düsmenorröa või valulike perioodidena, on alakõhu valusad aistingud, mis võivad tekkida nii naise menstruatsiooni enne kui ka selle ajal. Menstruaalkaebused võivad ulatuda tuhmidest, vaevades valu üsna tugeva valuni. Ehkki kerged menstruaaltrambid võivad lühikese aja jooksul olla nagu kerge kõhuvalu, võivad rasked menstruaaltrambid olla nii valusad, et need kipuvad mõjutama naise regulaarset tegevust mitu päeva. Menstruaalkrambid ei ole samad kui sümptomid premenstruaalse sündroomi ajal. Menstruatsiooni kaebuste põhjused primaarsed düsmenorröa või menstruaalkraanid mõjutavad tavaliselt noori tüdrukuid ja on põhjustatud emaka kokkutõmbetest ... (Symbolbild/natur.wiki)

menstruatsiooni krambid, tuntud ka kui düsmenorröa või valusad perioodid, on alakõhu valusad aistingud, mis võivad esineda nii naise menstruatsiooni enne kui ka selle ajal. Menstruaalkaebused võivad ulatuda tuhmidest, vaevades valu üsna tugeva valuni. Ehkki kerged menstruaaltrambid võivad lühikese aja jooksul olla nagu kerge kõhuvalu, võivad rasked menstruaaltrambid olla nii valusad, et need kipuvad mõjutama naise regulaarset tegevust mitu päeva. Menstruaalkrambid ei ole samad kui sümptomid premenstruaalse sündroomi ajal.

menstruatsiooni kaebuste põhjused

primaarsed düsmenorröa või menstruaaltkrambid mõjutavad tavaliselt noori tüdrukuid ja on põhjustatud emaka kokkutõmbetest, mis toimuvad vastusena prostaglandiinile -hormoonilaadsele ainele, mis aitab stimuleerida endomeetriumi asendamiseks vajalikke kontraktsioone. Sekundaarne düsmenorröa esineb tavaliselt vanematel naistel ja menstruaaltrambid esinevad naissoost reproduktiivorganites või basseinis.

menstruatsiooni kaebuste sümptomid

Menstruatsiooni kaebustega on seotud järgmised sümptomid:

  • tuhm, tuikav, krampilaadne valu alakõhus
  • Valu alaselja ja reitega
  • iiveldus
  • oksendamine
  • higi
  • pearinglus
  • kõhulahtisus
  • lahtised toolid
  • kõhukinnisus
  • kõhupuhitus oma kõhupiirkonnas
  • peavalu
  • Uimasus - minestamise minestamine

menstruatsiooni kaebuste kodused abinõud

Tipp 1

Regulaarne koolitus : Sport menstruatsiooni kaebuste ajal, see võib aidata teie kõhuvalu leevendada. See praktika suurendab endorfiinide vabanemist ja vähendab selle krampe.

Tipp 2

Kasutage

Kuumapudel: Krampide leevendamiseks asetage kuuma veepudel 15 kuni 20 minutiks kõhule või alakõhule.

Näpunäide 5

Jooge kuumad vedelikud : kuumade vedelike, näiteks kuuma taimse tee joomine ja menstruatsiooni kaebuste ajal soojendatud limonaad, võib aidata suurendada vereringet ja lõdvestada lihaseid.

näpunäide 6

Mint : piparmünt on tõhus vahend menstruatsiooni kaebuste leevendamiseks. Jooge igakuiste menstruatsiooni kaebuste ajal päevas üks kuni kaks tassi piparmündi teed.

näpunäide 7

Petersilie : kroonle mahl ravib valulikke krampe. Maksimaalse tulemuse võib anda umbes 75 ml petersellimahla segu peedi-, porgandi- ja kurgimahladega.

Tipp 8

ingver : ingver on tõhus kodune vahend valusa menstruatsiooni perioodi jaoks. Küpseta paar minutit tassi vees tükk ingverit, lisage suhkur ja joo seda kolm korda päevas pärast sööki.

Tipp 9

Vitamiinid ja mineraalid : veenduge, et teie keha saaks menstruatsiooni kaebuste vältimiseks piisavalt vitamiine ja mineraale.

Tipp 10

basiilik : basiilikulehed sisaldavad valu leevendavat komponenti, mida nimetatakse kohvihappeks, mis võib leevendada menstruaaltrampe ja valu. Keetke tass vett ja lisage kaks supilusikatäit basiilikulehti, laske sellel minna ja laske jahtuda. Krampide leevendamiseks jooge pool tundi tassi basiilikule.

Näpunäide 11

kaneeli : kaneelil on põletikuvastased ja spasmist vastased omadused, mis võivad leevendada menstruatsiooni kaebuste sümptomeid. Võite hommikusöögil kaneelipulbrit levitada või teele lisada.

Tipp 12

Magneesium : mitut tüüpi pähklid on rikkalikud magneesiumi, E -vitamiini, kaltsiumi ja muude toitainete poolest, mis aitavad menstruaalseid krambid oluliselt vähendada.

.